1.雨天即地狱——Susan，21岁，学生
2.在电影院被后排的观众说“你的头发挡住我看屏幕了”——Lily，23岁，零售业
3.直发的朋友经常说希望有我那样的卷发，她们的想法大错特错——小蕊，28岁，自由职业者
4.早晨醒来卷发会变成什么样就像面对一盒各种口味的巧克力：永远不知道会吃到哪种口味——Amanda，19岁，大二学生
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）5.如果想用卷发棒，必须先用吹风机或者直发板把头发弄直——刘一心，22岁，学生
6.只要留卷发这辈子就和刘海无缘——Vivi，31岁，公关
7.头发永远不可能看起来一模一样——Denise，29岁，美妆达人
8.一旦把头发夹直，每个人都在说这样看上去更好，哼——百合，26岁，律师助理
9.靠内一层的卷发总是很完美，可惜没有人能看到——Cici，21岁，学生
10.一旦决定今天梳马尾，就没有回头路可走——机器人小A，23岁，旅游从业者
11.不可能用梳子。梳完发卷全没了，而且变“金毛狮王”——Small.S，21岁，学生
12.和卷发闺蜜之间关于什么产品最好用有说不完的话可聊——玲珑，28岁，银行职员
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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