秋冬来袭，天气转凉，再也不用像夏天那样扎起高高的马尾以求清爽。这个季节，不少女生会选择去烫个新发型，改变自己的形象。往往我们走出发型屋里时，头发造型让朋友赞不绝口，可是第二天一觉醒来新发型视乎要打回原形。如何打理烫过的秀发，让效果持久如新呢?小编为大家提供小妙招，希望可以帮到卷发MM们。
1、 选择大梳子
要梳通打结的发稍，不要使用普通的密齿梳子，使用宽齿的大梳子可以梳理好卷发，同时不会把发卷梳直。
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2、不伤发的卷发吹风
在使用吹风机吹卷发时，应注意由发根朝发尾方向吹，否则便会将头发表皮层的鳞层组织吹翻，使得秀发遭受本来可以避免的损害。另外，电吹风还要顺着梳子方向而移动，头发才能产生光泽，显得亮丽，且不易走形。
3、增加油性卷发的清洗次数
如果你是属于油性发质，在卷发过后很容易软塌塌地贴在头皮上，让本来很蓬松的发型看起来很别扭。若想让卷发变得蓬松动感，最简单的方法就是增加洗发的次数，如此能有效地缓解油性发质出油，让秀发时刻保持清爽蓬松的造型。
4、低温洗发
烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。
5、加强滋养
很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。
6、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
7、常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。
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重庆的天气一下子就从夏天变成了秋天。秋天是一个干燥的季节，不仅皮肤容易变得干燥，就连头发也变得干燥，容易打结，怎么办呢?有什么护发的妙招呢?今天，小编就向大家介绍几款diy发膜，帮大家打造柔顺秀发。
一、diy发膜
芒果橄榄自制护发膜
材料：芒果一个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙。
做法：将芒果去皮去核捣烂，或用榨汁机将芒果打成糊状，在芒果泥里加入柠檬汁，搅拌均匀即可。
使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以芒果泥按摩到头皮及头发。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后，用温水冲洗干净。
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香蕉蜂蜜自制护发膜
材料：1/2个香蕉、1茶匙纯酸奶、1/8茶匙卵鳞脂(到药店买)，牛奶少许、1茶匙蜂蜜、1茶匙麦芽油
制法：把所有材料放到搅拌机中搅拌，然后倒入碗中。
使用方法：洗发前在脖子上围上一条毛巾(用来接住滴下来地液体)，用一把旧发刷把护发素从上往下刷在湿地头发上，停留45分钟后洗掉再用洗发水洗发，无需再用护发素。
啤酒自制护发膜
原料：啤酒
制法：直接作用在头发上。
用法：先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒地1/8，均匀地搽在头发上(如果不怕浪费，可以将整瓶啤酒倒在面盆中，浸泡头发两三分钟)，然后适当按摩头皮数分钟使啤酒渗透头发根部，停留15分钟后用清水洗净头发，最后用木梳或牛角梳把头发梳理通顺。
番茄橄榄自制护发膜
材料：番茄1个，橄榄油1茶匙，面粉若干
做法：将番茄捣烂，或用榨汁机将番茄打成糊状，在番茄泥里加入橄榄油，加少量面粉，调制到喜欢地浓度，搅拌均匀。
使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后再用温水冲洗干净。
草莓VE牛奶发膜
材料：5颗草莓(草莓酱2勺也可)，2粒VE胶囊，小半杯鲜奶，小麦粉若干
做法：把草莓洗净去蒂，捣碎或者打成泥，接着把VE胶囊刺破，把里面的VE挤进草莓糊中，然后再缓缓倒入鲜奶，搅拌均匀，可适量加入一两勺小麦粉，调整发膜的黏稠度。
使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再将草莓泥按摩到头皮及头发上。再用热毛巾将头发包住，待10至15分钟后，用洗发精及正常程序清洗头发。
二、日常头发护理禁忌
1、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
2、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
3、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
4、湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
5、洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）无论你是萝莉系、御姐系还是森女系，拥有一头飘逸柔顺的秀发绝对会为你加分不少。好发靠养，论起养发，“植物系”最受宠!
追求天然的你 不可错过10款养发佳品
发质干枯，头屑丛生，静电四起等闹心的问题，唯有用最自然最温和的产品去对待才能养出让你无忧的秀发。编编为你选出10款养发佳品，总有一款是适合你的“菜”!
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一、润发类
1、馥绿德雅头皮舒缓清润油
富含留兰香叶油、蓝桉叶冷精油和狭叶松果菊提取物，呵护头皮健康平衡，带来即时舒缓和持久清新的芳香体验。缓解头皮压力，减轻灼热感，令头皮恢复舒适和柔软感。作为头皮护理的第一步，使用在任何洗发产品前。
2、巴黎欧莱雅奇焕润发精油 (针对极度干枯发质)
治愈系小棕瓶融萃了7种珍稀植物精油成分，其中亚麻花可以深层滋润秀发纤维，提亚蕾花防止秀发干燥，玫瑰花精华为秀发补充养分，莲花萃取精华能滋养、保护秀发，洋甘菊柔顺秀发，雏菊帮助恢复秀发活力，椰油减少秀发蛋白质流失，提升发丝光泽。而除成分外，巴黎欧莱雅独特的热能隔离科技，还会保护受损发丝，抵御高达230度热损伤，无惧吹拉染烫。
二、洗发类
1、茱莉蔻山金车薄荷洗发露
山金车薄荷洗发露抗菌消炎，有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，改善新陈代谢，增加头皮活力及头发弹性。山金车成分修护头皮，薄荷给人清凉感觉，提神醒脑，集中注意力。
2、海飞丝去屑洗发露止痒呵护型
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）为头发及头部皮肤提供丰富的滋养成分，令秀发超顺滑。内含桉树精华，均衡护理头部皮肤与头发，从根本减少头屑问题，让秀发丝质柔滑，亮丽动人。
三、护发类
1、科颜氏向日葵护色护发素
富含向日葵籽油、杏仁油，同时结合烟酰胺、泛醇及吡哆素 HCl等成分，帮助修护、润泽染后秀发，使其易于打理。坚持使用，有助于保持发色，保护秀发远离外界环境带来的伤害。
2、欧舒丹5合1草本精华修护护发素
天然薰衣草、天竺葵、依兰、甜橙、天使草与五种天然草本精华油能有效修护受损发丝，添加植物性氨基酸加强滋养强化发质，同时蕴含甜杏仁油，有效修补发丝空洞结构，令毛鳞片密合，柔顺发质。搭配同系列洗发露，令发丝不再纠结，倍添光泽生命力。
四、发膜类
1、伊夫·黎雪油茶活力滋养润发膜
萃取双倍活力植物成分， 山茶花油丰富的营养及抗氧化的特性为秀发注入青春能量，第二重植物红葡萄加速微循环，修复头发纤维。使头发变得更加浓密且充满健康活力。补充秀发生长必要的营养元素，同时改善微循环缓慢，赋予秀发青春能量。
2、潘婷植物精萃盈润活力发膜
深层修护，重点强韧脆弱发丝。特别添加牛油果精华，超浓滋养配方，能迅速渗透至发丝深层，针对受损头发密集补充营养从根本强健发质。每周使用一到两次，给你的秀发深层护理。
五、修护类
1、美奇丝全新碧兰菁致修赋系列修护露
其含有极其丰富蛋白质的鹿藿成分，可以抵御外界的极端压力。为头发注入蛋白质，深入修护严重受损秀发，使头发更加强韧有弹性。初次使用，即重建75%强韧秀发，为你的秀发带来全方位强韧保护。
2、POLA FORM馥美密集修护精华乳
馥美密集修护精华乳应用尖端的渗透科技，独创出“胶原蛋白浸透胶囊”，神经酰胺包裹胶原蛋白的胶囊渗透技术。内含罗马洋甘菊精华、茶树、迷迭香、佛手柑等植物成分，从根源处修复老化受损发质，充盈发根，恢复有弹性膨力光泽滋润的年轻发质。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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