每个女孩都希望自己有一双水润丰满的双唇，谈吐之间就给人留下深刻清晰的印象。但是，冬季干燥来袭，干裂、脱皮、颜色暗淡都成了我们抱怨的对象。如何让自己的双唇在冬季也明润水亮?唇膏是唯一的解决方法吗?下面教您对症下药进行嘴唇部位保健，解决冬季干燥问题，还对湖光水色的嘴唇。
一、嘴唇干裂护唇法
1、原因：缺水，急需补水!
2、护唇法
嘴唇抵抗力差，干裂起了死皮，既不要舔也不要咬死皮，因为唇部水分蒸发后，容易引起深部结缔组织的收缩和唇粘膜的发皱，反而会使嘴唇更加干燥。也不要用手撕皮，避免造成唇部出血。正确的做法是用柔软的热毛巾敷上5分钟，再用刷子刷下死皮，不要太过用力，最后抹上唇膏。不要过于频繁地涂抹唇彩，这样会伤害柔嫩的唇部肌肤。唇膏可以选择含有金盏草及甘菊精华的，能起到有效的舒缓干裂作用。
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二、脱皮严重护唇法
1、原因：紫外线灼伤，急需滋润!
2、护唇法
嘴唇皮肤比较纤薄幼细，既容易损伤也容易补救，随身携带优质唇膏是很有必要的，唇膏中的维生素E滋润成分能理想补救脱皮现象。冬季滋润型唇膏容易掉色，但是对嘴唇的伤害比其他的唇膏要好多了。另外，唇彩的石蜡、色素都会带走水分造成脱皮，所以女孩子们在秋冬季节最好不要频繁化妆。
三、唇纹深重护唇法
1、原因：遗传体质，急需补水!
2、护唇法
嘴唇皮肤纤薄细嫩，组织结构层厚度只有身体皮肤的三分之一，而且由于它本身没有皮脂腺，对日趋干燥的低温环境又特别敏感，出现干燥脱水并失去弹性是很正常的现象，此时，补水保湿就变得尤为重要。遗传体质的唇纹深，要改善可不容易;一定要多喝水来赶走干燥，并且多吃蔬菜水果，另外，唇部失去弹性，也是造成唇纹深的原因，所以，动动嘴唇，学学夸张的发音，提高弹性也是很重要的。
四、颜色暗淡护唇法
1、原因：曝晒，急需清洁!
2、护唇法
御妆不彻底会导致唇色暗沉和干燥，严重的还可能染上“口红病”。所以喜欢化妆的女孩子们要克制了。别以为冬季太阳不热辣，就不用防晒隔离，注意选用具有隔离与防晒功能的唇膏，同时要多喝水，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇部颜色暗淡。
看了这四大护唇法，你是不是对拯救自己干燥脱皮的双唇有信心了呢?冬季唇彩不要频繁用，唇膏也要选择适当的，不然会起到反效果，引发过敏性唇炎，所以一定要选对唇膏!
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空气中的湿度下降，也会首先带走嘴唇上的水分，就会引起嘴部起皮，所以冬季护唇很重要，从一些小的生活细节着手，就可以给你的嘴唇以最佳的保护。
冬季，气温低下，天气干燥。有些人感觉手脚异常干燥，而有些人也感觉到嘴唇起皮干燥，影响了面部美感。怎样去除令人厌烦的嘴部死皮呢?下面告诉您七点护唇小贴士。帮您有效的预防和解决嘴唇起皮等问题。
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1、用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。
2、唇膏一般可用2-3年，但遇热会融，宜存放于阴凉处，不要被阳光直射。过期的唇膏如果再涂只会染细菌在唇上，劣制品可能还会破坏唇的自然保护层。
3、不要经常涂抹口红，口红中的石蜡和色素容易使唇部水分流失，口红中的染料等可致过敏反应。
4、要养成主动喝水的习惯，也可在医生的指导下服用一些维生素，改善唇色暗沉的状况。
5、导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。
6、少吃油炸、辛辣等带有刺激性的食物，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。
7、尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护;洒水、使用加湿器等方法都可以提高室内空气湿度。
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多喝水，不要舔或撕
每天最好喝8—10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。但是舔或撕干裂的嘴皮这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，严重的时候甚至引起感染或唇疱疹。所以当嘴唇干裂时，需要各位忍住舔或撕嘴皮的冲动，多喝水才是真正的王道。冬天嘴唇干燥如何护唇？
为嘴唇去角质
在涂抹药膏或其它护肤产品前，需要先为嘴唇清除死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。但切记不要太粗暴擦拭嘴唇——因为这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮，也可以尝试以下方法：冬天嘴唇干燥如何护唇？
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★利用食盐或砂糖摩擦。取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。
★用去角质刷。最简单的去角质刷就是你的牙刷!不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。
★不要用肥皂成分的去角质产品。带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。
使用软膏或是补油
留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，长期使用会使嘴唇越来越干燥。
★使用富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。不要买那种成分一大串，成分名称你还念不出的润唇膏。
★维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效冬天嘴唇干燥如何护唇？
时，在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一。因为油分能缓解唇部疼痛，能够进一步防止干裂。以下几种植物油都能有效舒缓嘴唇干裂：
椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄榄油。
唇部不适应及时需要采取缓解措施
如果你微笑时嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议：
★用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。冬天嘴唇干燥如何护唇？
★在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。
★在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。
化学护肤品不宜过量使用
不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏，这些东西都会使皮肤失水。还需要注意的是，在使用口红前需要在唇上涂抹药膏，以作隔离。
健康的环境和饮食
冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，以此来嘴唇保持湿润。同时，也可以通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。冬天嘴唇干燥如何护唇？
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chunbuhuli/）3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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