面对粉刺问题，大多数MM首先想到的就是“挤”+“护肤品”。其实这样的想法是片面的，粉刺问题表现在外部，但其实是身体内分泌出现紊乱在面部的表现。因此，根治粉刺还要从身体内部着手。如何调理？看这里吧！
预防是关键
1、注重皮肤清洁
对于容易长粉刺的肌肤，皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只注重脸颊部位，嘴周围的清洁容易被忽视，因此才会给唇角粉刺提供了温床。洗脸的同时可以用双手指腹顺皮肤纹理方向轻轻按摩3—5分钟，然后用温水洗干净，彻底清除皮肤上的灰尘、油垢。
2、选用合适化妆品
油性或粉质化妆品容易使皮肤更加油腻和毛孔堵塞，适当使用含水分较多、有湿润作用的水质护扶品。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
外敷相结合
1、盐水冲洗
盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。
2、蒸脸清洁
大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。
蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。
3、绿豆粉面膜
将绿豆粉加水搅拌成糊状，晚上睡觉前洗净张粉刺的地方，把面膜涂在上面，15～20分钟后用清水洗净。坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dd/）4、鲜牛奶
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
内在调理最重要
忌口！喜欢吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品，既容易长胖，又会造成便秘。想拒绝粉刺，皮肤水嫩嫩，就多吃高纤维的蔬菜、水果，多喝水吧！
早睡！无论多忙，请在11点就上床睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
多动！坚持运动，保持愉快的精神，可以加快血液循环，促使体内废物的及时排出，使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅。
想要彻底去粉刺，平时保养要注意，不要掉进下面的四个误区。
误区一：勤洗脸
如果你也认为勤洗脸能去除粉刺，那劝你还是用别的方法吧！黑头粉刺黑黑的，好像是脸洗不干净，认为多洗脸可以把粉刺洗掉。但是黑头粉刺是接触空气后氧化形成的颜色，不是脏污。过度洗脸只会让脸部变干，粉刺还是存在哦！
误区二：以油溶油
以油可以溶油，可是这是粉刺哦！以为粉刺就是油脂，可以用卸妆油像卸妆一样溶掉，可能会让粉刺更加严重，因为粉刺是角质与油的结合，角质没去，油上加油，粉刺怎么可能会去掉呢？
误区三：拔粉刺
一根根粉刺拔出来真是大快人心，但是只能让心情好个几天，没多久新的粉刺又会长出来。如果你技术专业，有把握拔粉刺不会伤害到周围皮肤，偶尔当做减压活动也不是不行的。
误区四：粉刺是正常现象
粉刺发生率很高，但绝不是正常现象，反而还是青春痘的源头呢！如果不定期做清洁、去角质的工作，又喜欢乱拔粉刺，或是作息不规律，吃太油腻的食物，粉刺可是会变身痘痘跟你抗议哦！
粉刺常见问题
Q：如何打倒粉刺问题？
A：去除粉刺有很多方法，擦修饰粉底液、面膜拔粉刺、外擦或口服A酸等。修饰是效果最直接的，不过只能解决眼前之恶。
想要根治，最好的方法是用A酸。但是需要忍受过渡期，大约8周时间，从底层代谢出来的粉刺，可能会让粉刺看起来更加明显，甚至会出现痘痘问题。但是8周过后，粉刺情况会减少很多。使用A酸，须耐心配合医师的指导，平时多喝水、多吃蔬果，保持良好作息规律，以免粉刺复发。
Q：去完角质再拔粉刺才有效果？
A：很多人会习惯去完角质后，马上去面膜或鼻贴膜拔粉刺，但是这种做法实在太刺激。面膜拔粉刺这个动作，也有去角质的效果，短时间内连续去了两次角质，可想而知，脆弱的肌肤怎么能忍受这样的摧残。因此脱皮、起红疹、甚至会产生酒糟鼻。
Q：去角质等于清粉刺？
A：去角质可以代谢掉老废角质，因此对于清除粉刺也有帮助。粉刺露在表皮之外的部分，就像冰山一角，使用一般物理性去角质产品，如磨砂膏，只能磨去粉刺头，对于藏身于毛孔的粉刺无法清除。
若使用化学性去角质产品，如果酸、水杨酸、A酸等，长期下来，可以代谢处毛孔中的粉刺，也有缩小毛孔的功能。但是这个代谢过程较长，需要耐心等待。
另外，角质层有变薄、敏感等问题，此时防晒更须加强，以免角质去了，皮肤却黑了。
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防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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