中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，预防“痘痘”最重要的是避免情绪焦虑和紧张，保持乐观、愉快，睡眠要充足，保持皮肤清洁。而良好的饮食习惯是预防治疗痤疮的基本方法。
1.少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。
2.少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
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3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dd/）4.忌服补品，补药易诱发痤疮。
5.多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
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明星们的战痘秘诀，很多时候能让人大跌眼镜。但由于明星是公众人物，方法好坏公众可以进行实质对比，再判断是否可行。不过可要量力而行，很多高科技的方法花费可是不菲的。
瞿颖 光子嫩肤治10年“老痘”
瞿颖的痘痘在以前可是出了名的，化妆师都怕给她化妆。为此，她四处求医，但没有什么效果。曾有不少媒体抓着她坑坑洼洼的脸做文章。据说她多次治疗痘痘，效果不佳是因为她不太配合：中医方法要求少吃辣、按时作息，她很难做到;西医治疗需要吃药，瞿颖更不愿意，因为对她这样不爱计划的人来说很难办到。“我也清楚自己满脸鼓包的样子，简直吓死人，但几天不吃辣我就心痒痒，没法控制。”瞿颖很无奈，因为她是地道的美食主义者。
瞿颖说，自己的皮肤属于油性，因此她很重视控油，选择的是祛痘控油的洁面乳。咨询朋友很久后，瞿颖终于决定去做光子嫩肤。“最近接受治疗，效果不错!”瞿颖笑着说，“长了十几年的痘痘，这是治疗最成功的一次。”
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金喜善 化妆棉敷脸能祛痘
虽然金喜善是偏干肤质，但也会冒痘痘。她说，千万不要盲目地祛痘，其实补好水分就能祛痘了。因此，她用化妆棉片浸满柔肤水敷在脸上，停留15分钟左右，她觉得这个方法很管用。
宋慧乔 不吃快餐、化淡妆
在韩国演艺圈里，宋慧乔的皮肤是出名的好，白皙、透亮，几乎没有瑕疵。但她说，自己的皮肤属于混合性皮肤，偶尔会长痘痘。她的祛痘秘方就是远离刺激性食品、不吃快餐，而且她说化淡妆也是保养秘诀，因为淡妆卸妆更容易。
大S 大烂痘还得打针治
大S说，一般人会忍不住挤掉长出来的痘痘，但这是个烂方法!被痘痘问题困扰很久的人会选择照动力蓝光。动力蓝光虽然可以杀掉引起痘痘的痤疮杆菌，但是如果你长的是很深层、很大颗的烂痘，医生还是会建议打痘痘针。所谓痘痘针就是类固醇，打在痘痘上，那可是相当的痛啊!
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很多男士都被粉刺问题困扰，而这些讨厌的粉刺在愈合后很容易留下或深或浅的痘印，使得面部看起来斑驳不够干净，今天求医健康网就教各位男士如何预防痘印的产生并有效淡化痘印!
有效预防
绝大部分的痘印都与不当的挤压有关，长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能粗暴的用手撕掉，手部带有大量细菌，会使毛囊感染发炎，影响真皮层恢复，导致色素沉积而产生痘印。
温和去角质
对于已经产生痘印的皮肤，坚持定期去角质很重要，可以帮助皮肤新陈代谢，改善暗色的痘印。痘印皮肤需要温和去角质，避免使用磨砂膏和强酸去角质，会导致使得原本脆弱的痘痘肌更加敏感，也会引起痘印变红。
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淡化痘印
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dd/）使用含有果酸成分的美白产品可以起到淡化痘印的作用，可以将美白精华素直接涂在痘印部位，轻轻按摩促使其吸收。在使用美白淡化痘印产品时应该注意每日的防晒工作，紫外线会使皮肤氧化，加深痘印部位色素沉积，做好了防晒工作才能事半功倍淡化痘印。
补充维生素
容易留下痘印的皮肤多数属于疤痕体质，需要在饮食和作息上多加注意。维生素C有淡化皮肤黑色素的作用，可以减轻痘印，应该多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物;减少熬夜，保证睡眠，坚持运动，可以提高皮肤新陈代谢，让痘印远离。
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生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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