在古代人们往往以“上得厅堂下得厨房”来标榜一个女人是否贤惠，而如今煲汤这门学问也深受许多家庭主妇的喜爱，能够煲出一锅美味的汤品，不仅是一种味觉上的享受，还有着美白养颜的功效哦。
润肤美白汤
材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺
做法：
1、先将何首乌、沙参、玉竹、薏仁洗干净后备用;
2、将猪肺洗干净后，飞水，然后加入适量的水煮开;
3、再放入所有的材料，用大火煮10分钟，在改用小火煮2个小时左右，加入调味料即可。
功效：这款汤具有滋阴养肺，润肤美颜的作用，对于那些皮肤粗糙，皮肤黝黑的女性可以常常饮用。
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桑椹汤
材料：桑葚、柠檬
做法：
1、将水煮开，然后放入洗干净的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入汤;
2、然后盛入杯中，加入柠檬片或者柠檬汁，即可饮用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zhouwen/）注意：桑葚粒一低昂要嚼碎吃掉。
功效：此款汤具有清热解毒的功效，同时要能够补血，常常饮用，能够让皮肤细腻，淡化脸上的黑斑。
美白消暑汤
材料：绿豆、赤小豆、百合
做法：
1、先将绿豆、赤小豆、百合洗干净，然后用水浸泡半个小时左右;
2、然后再用大火煮开后，改用小伙，煮至豆熟，加糖或者加盐都可。
功效：能够润肤除斑，而且对于现在炎热的夏季，有很好的消暑解渴，促进血液循环的作用。
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欧莱雅是知名度最高、历史最为悠久的大众化妆品品牌之一，主要生产染发护发、彩妆及护肤产品，它的出众品质一直倍受全球爱美女性的青睐。欧莱雅在整个20世纪中的发展史，是日化工业发展史上很有代表性的一部分。巴黎欧莱雅拥有骄人的产品研发背景，一流的药学试验室及皮肤学中心，遍布全球的研究测试中心，使其不断推出适应全球消费者不同需要的优质科研产品。
旗下品牌：
顶级品牌：HR(赫莲娜)是旗舰产品 。
二线产品：Lancome(兰蔻)，Biotherm(碧欧泉)。
三线或三线以下产品：LOrealParis(巴黎欧莱雅)，kiehls(契尔氏)，美爵士、Garnier(卡尼尔)，羽西，小护士，INNEOV ,The Body Shop(美体小铺)。
彩妆品牌：CCBPARIS、shuuemura(植村秀)、Maybelline(美宝莲) 。
药妆品牌：Vichy(薇姿)，LAROCHE-POSAY(理肤泉)、SkinCeuticals(杜克) 。
香水品牌：GiorgioArmaniParfums(阿玛尼)，RalphLaurenParfums(拉尔夫劳伦、POLO),caelParfums(卡夏尔)，VIKTOR&ROLF 。
以下推荐一款深受广大群众喜爱的欧莱雅抗衰除皱产品：
巴黎欧莱雅复颜抗皱系列的复颜洁面乳
能有效的对抗岁月痕迹，使肌肤处于吸收卓效抗老成分的理想状态。复颜洁面乳能立即卸除彩妆，去除污垢，彻底清洁，呈现洁净无暇的肌肤。
复颜抗皱系列是针对已有明显老化迹象，需要修护皱纹，紧致肌肤的35岁以上年龄肤质。
复颜洁面乳 110RMB/100ml
我们都需要勇气，来面对风风雨雨……近段时间锋菲恋闹得沸沸扬扬，网上各种言论你来我往。时光流逝，她已经不是当年那个紧张地唱着《勇气》的小玉女，又该如何抵抗无情的岁月侵蚀?
眼部抗皱
眼部皱纹是最容易产生的，眼部皱纹的肌肤非常脆弱，因此是抗皱的关键，张柏芝平时非常注意眼部的保养，在工作的时候张柏芝会随时给眼部保湿，还要注意防晒，出门前张柏芝都会在眼部皱纹涂抹上防晒霜，尤其是在烈日强光下，张柏芝都会佩戴太阳镜或遮阳帽，防止眼部周围的肌肤被紫外线辐射。张柏芝说眼部的皱纹就是透露女人年龄秘密的关键，所以眼部是除皱的关键。
脸部抗皱
张柏芝生完孩子之后发现自己脸上居然也有小细纹了，所以张柏芝经常会给脸部做按摩，每天涂抹面霜之后张柏芝就会花15分钟给脸部做按摩，张柏芝说按摩要从下巴开始，可以利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏，然后沿着嘴巴周围再用指腹慢慢抓捏;眉头的位置也非常重要，按捏眉头的时候要停留时间场一点，因为眉头也非常容易长细纹;最后就是脸颊了，以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，多按摩几下可以促进脸部的血液循环，有效消灭脸部的细纹。
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抗皱面膜
有时候张柏芝也会跑美容院做专业的脸部水分护理，没有时间的话就自制蛋清面膜，方法很简单，用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油调试后，就可以做成自制蛋清面膜啦!敷蛋清面膜不仅可以滋润脸部的肌肤，而且对付皱纹也是非常有效果的。有时候张柏芝也自制苹果泥来敷脸，苹果是不错的抗皱帮手，将半个苹果充分捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状酒可以了，使用的时候只要均匀涂抹在脸部，大概30分钟之后用清水洗干净，一周1~2次适宜，不仅可以有效消除脸上的皱纹，而且能够让肌肤变得弹性十足哦。
强效抗皱护肤品
除了按摩、自制面膜之外，最快的除皱方法还是使用抗皱产品。张柏芝称自己除皱是随时随地的，因为她身上就携带有一款喷雾状的护肤品，工作之余就从包里拿出来往脸上喷一喷，抗皱就轻轻松松搞定了。据悉张柏芝使用的抗皱产品是一款叫苏玛素的高级护肤品，纯天然的成分是苏玛素备受欢迎的原因，很多年龄比较大的女星都是使用这款去皱产品，苏玛素使用起来有比较方便，不仅能够抗皱，保湿效果也是非常令人满意的，所以张柏芝拍戏没空做保养的时候几乎都是靠苏玛素为她维持完美的肌肤状态。
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经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zhouwen/）4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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