黑头是困扰都市男女的问题之一，不少的上班族发现自己刚刚去除草莓鼻，可是没几天又回到鼻子上了，如此反复，那么究竟如何去除呢，求医在线小编来支招!
第一招：橄榄油按摩去黑头
用温热的毛巾敷在鼻子上，以打开毛孔.然后在鼻子上涂抹一点橄榄油，用手以画圈的方式按摩2~3分钟。按摩完就会有颗粒状的东西出来。这个方法很管用，而且不伤皮肤!
第二招：牛奶加盐去黑头
清洁脸后，用4-5滴的牛奶与盐均匀混合，保持住盐要过量，处于半溶解的状态。将调好的盐涂在鼻头,轻轻揉搓，然后用清水洗干净。注意避开痘痘患处，因为盐会刺激痘痘，很痛的。
第三招：化妆棉蛋清去黑头
先用蒸脸仪或热水蒸脸约3～5分钟，打开毛孔。将化妆棉撕薄，浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。会看见化妆棉上沾有很多针尖大小的黑色东西。这种方法方便，简单，成本低，易操作，大力推荐!
第四招：珍珠粉苹果汁去黑头
将苹果汁加入珍珠粉里，调成膏状，沾取调配好的膏状珍珠粉，涂抹在鼻子上并进行按摩，等膏状物体干掉，就可以洗去。每周一天，早晚各用1次，能很好地去除老化的皮肤角质和黑头。
第五招：用黑头鼻贴去黑头
洁面后，在T区贴上鼻贴，等干燥后撕下，可以清理出很多脏东西。但容易使鼻子上的毛孔变大变得松弛，让毛孔周围的肌肤受损，产生更多的炎症。要涂上爽肤水，收缩毛孔。
第六招：黑头导出液去黑头
按照说明书使用黑头导出液，不洗脸先按摩，才几分钟的时间就感觉有粒粒出来了。然后用洁面乳洗脸，感觉脸部挺干净，接着再涂擦爽肤水、精华和乳霜即可。
黑头也是比较容易让女孩子担心的一个方面，不少的女性面对黑头不断的去除，不断的生长，进行了长期的拉锯战，那么对于黑头究竟如何去除呢，求医在线网为您解析。
1.黑头是多余油脂的产物。
黑头形成的原因是批复中的油脂没有及时排出体外，因为跟空气接触太久，吸附了尘埃和污垢形成了白色的栓状物，而外露的一侧会变黑，形成小黑点。搜易去除和预防黑头，不仅要及时并彻底清洁肌肤，而且要有效控油。
2.对抗黑头，路漫漫其修远兮。
正如大小二便、头屑等排泄、分泌物一样，黑头也是一种有新陈代谢的物质，会源源不断地生成，当黑头被清除之后，新的黑头会形成，但是不必泄气，选择适合自己的去黑头产品和方法，会令黑头产量减少至几乎没有的状态，而且毛孔更不会因此变大。
3.尽量不使用挤压方式去黑头。
毋庸置疑，用手挤压黑头效果的确立竿见影，但是绝对不是去黑头的最好的方法，过度挤压皮肤，容易导致皮肤变得脆弱，而且造成油脂加速分泌，适得其反。而且如果不洗手就挤黑头，容易引发皮肤感染，让毛孔越来越大。
4.黑头不分年龄。
视个人肤质和外界影响的不同，黑头出现的部位和频率也不一样，与年龄和性别关系不大。因此不要理所当然认为年纪小就不会有黑头。
5.常用清洁鼻贴和黑头导出液不靠谱。
无论是清洁鼻贴还是黑头导出液，原理都是通过软化黑头的组织，使黑头浮于皮肤表面，刚用完的效果是很好，很干净，但是毕竟是以破坏毛囊为代价，在毛囊自行修复的期间，黑头春风吹又生，而且会让毛孔越来越大。
其实黑头和毛孔粗大在很多方面都是有着共性的，所以在去除黑头的过程中也可以缩小自己的毛孔，对于自己的肌肤问题，一定不要懒惰，下面让求医在线教你如何呵护自己的肌肤。
准备工作：1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。
2、水、乳液放冰箱里冷藏。
第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。 洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。
第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。
第三步：拍水——取出冰箱里的水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。
第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是T区，应选择控油效果好的产品。
深层清洁
准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。
第一步：洗脸——水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。
第二步：去角质——适量涂于脸上，在脸上打圈，一会就有死皮裉下。建议油MM每星期一次，混合MM一周做全脸，一周做T区。也可根据自己的情况。
第三步：用热毛巾敷脸——用热毛巾敷全脸，约三分钟。
第四步：在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约三十至四十分钟即可。然后用洗面奶洗干净。
第五步：面膜——除眼周、嘴唇均匀涂在脸上，十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净，就可进行平时的基础护肤了。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/heitou/）(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/heitou/）(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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