1.每收入一款美白品，会如何测试它的起效程度？
小P老师：美白产品对于肌肤能发挥功效的时间，必须要经过皮肤的新生周期28天才能看到效果，无法在短时间看到明显改变，短时间如果有巨大变化，这类产品反而要特别谨慎。
2.哪些简单易学的测试方法是读者在家可以亲自DIY的？
小P老师：只能测试美白产品对皮肤会不会刺激：很多人在使用美白产品的时候担心对皮肤有伤害，想要短时间测试，可以选美白精华，因为成分最浓缩，将其涂在手臂大臂的内侧，用透气胶带贴在上面，30分钟后撕开，看看会不会过敏，如果有红肿还痒痒的就要慎用了。
3.美白产品是否对肌肤有刺激是大家一直很关注的，如何避免在试用时对肌肤造成敏感？
小P老师：做第二题那个DIY敏感测试。涂抹美白护理产品最好是“水、精华、面霜、乳液”用同一品牌的，这样一层层叠加效果会更强，避免不同品牌混在一起用。比如可以选择植物成分的美白产品，因为植物萃取的成分相对更加温和一些。
4.又到一年美白季，老师为自己制定了怎样的美白计划？
小P老师：觉得男生肤色不用很白皙，因为会有气色不好生病的感觉。目前希望脸上肤色不匀的问题或者小斑点的问题能改善，肤色干净均匀就好。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meibai/）5.要把底妆美白做得真假难辨瞒天过海，女人至少要拥有哪几件必备底妆产品？
小P老师：妆前饰底乳，如果只是用浅色粉饼，反而会让气色灰灰的，真的要透白的话就要用到彩色饰底乳，利用颜色来平衡肤色。
6.饰色妆前乳同样是调节肤色的高手，但为什么专为亚洲人定制的紫色饰底乳用起来常常会面色惨白？应该如何挑选？
小P老师：亚洲人的肤色大多是暖色调的，所以用紫色饰底乳可以改善肤色，但是要注意紫色饰底乳不能全脸都涂，这样的话脸型就会显得过分的惨白，并因此产生膨胀感。
大家在上紫色饰底乳之前，可以先用双手掌心相对比在脸上，两手之间形成“括弧”状（手指尖在发际线的位置，手腕在下巴的位置）这样在两手中间围起来的椭圆形区域部分上紫色饰底乳，就可以使肤色变得自然干净透明。
还可以用有光泽感的珠光饰底乳给肌肤打造一层柔和自然的底色，让肤色看起来比较浅，利用反光的原理让肌肤有透亮的光泽。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meibai/）(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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