想要在最短的时间内实现你的美白梦想，在这里就来传授各位摆脱黯沉问题的美白保养秘诀!不仅要懂得使用美白产品，更要善于给肌肤按摩。巧妙的搭配美白化妆水、精华液，并进行定期的焕肤工作，让美白工作深入基层，白的更有自信和效率!
一、美白步骤更进化，就由【确实清洁】开始! 使用具有美白功效、高洗净力的【卸妆品】&【洗颜料】，洗净效果好之余，也保留肌肤的滋润，还可消除黯沉感
根据临床研究发现，除了肌肤曝露于紫外线，是造成黑色素生成的主因之外，肌肤保湿力不足的干燥缺水、不适当或过度的清洁，都会造成黑色素沉淀的现象。停留在肌肤上面一整天的彩妆，会与皮脂一起氧化，导致肤色变黯沉。所以回家以后，一定要马上卸妆&洗脸，保持肌肤干净与清爽的感觉!
为了守护宝贝肌肤，绝对不能用力搓揉或让污垢再布满整张脸!因此，尤其难卸的眼妆，需使用专用卸妆产品处理，便能避免无谓的摩擦，先重点卸妆后，才能整脸卸妆。
现在的美白保养，更全面进化至清洁全系列产品!专为后续美白保养步骤进行前置准备，轻易乳化即可卸除脸部彩妆、隔离霜与脏污，更能温和去除老废细胞，调节并软化肌肤角质，使肌肤易于吸收高效美白成分，同时舒缓肤表的干燥缺水状况，就由清洁开启后续的美白步骤吧?
眼部卸妆TIPS
最难卸除的眼妆部分，更要仔细小心呵护!
使用卸妆液让污垢慢慢浮出，再用化妆棉擦掉
到卸妆油在化妆棉上，置于上眼皮10秒钟。以中指夹住化妆棉，由眼皮朝睫毛移动。
卸眼线的时候，用另一只手将眼尾往上拉
将化妆棉进行四折之后，利用边角将残留的睫毛膏和眼线擦拭干净。在这个时候，再用另一只手将眼尾轻轻往上拉。
使用化妆棉擦拭残留的下眼皮的妆垢，大功告成
使用化妆棉角轻轻擦拭下眼皮，如果还有睫毛膏残留的话，再使用化妆棉的角擦拭。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meibai/）二、软化代谢肌肤角质，提升美肌成分有效渗透的【美白化妆水】
若吸收不到美肌成分，就无法让预期的美肌作用产生效果!
想感受清爽舒适的保养，可是为什么使用清爽质地的精华液后，肌肤反而感觉闷热不透气，似乎完全没有吸收到美容成分?其实肌肤的所吸收的美容养分是藉由角质层渗透，但日晒或其他外在的伤害，会造成角质层排列不规律、不平整，影响保养品成分的渗透，肌肤更显得黯沉没有光泽!
这时，肌肤就需要具有美白效果的化妆水来帮助了，化妆水的功能可以软化角质层，使原本不规律的角质层细胞恢复原有的透明度，回复平滑的排列，就能帮助后续养分的吸收及渗透。而且具有2次清洁的效果，能帮助清理老废角质和残余污垢，基本上绝对要具备美白效果的，加上选择具有附加功能与适合自己肤质的化妆水，才能正确保养!
春夏季节因为紫外线与空调的关系，肌肤很容易干燥就可以选择美白兼具保湿功效的化妆水，让肌肤由内而外散发出透明感明亮光泽。
三、令人期待★添加美白有效成分的【优秀精华液】强化呵护
让肌肤摆脱黯沉斑点的威胁，呈现柔软透亮、活力的状态!
现在还没有发现黑斑的人，绝对不能掉以轻心。因为我们所处的环境刺激相当多，也许黑斑预备军正躲在妳的肌肤里蠢蠢欲动中。黑斑的形成速度比黑色素代谢速度快，因此它会不断被制造。换言之，就是不让黑色素出现，并且让代谢作用正常，两者必须双管齐下才行。
如果现在妳的脸上找不到黑斑，那是因为黑色素没有被过度制造，晚上时候是肌肤新陈代谢作用最旺盛之时，因此更要仔细美白。
精华液其美容成分含有量比化妆水或乳液多了好几倍，效果当然显著!以美白精华液为主的保养，不管是点状黑斑或黯沉感都能全部消除!精华液拥有最进化的科技成分，而且是最方便的美白基础保养品。因此，绝对要睁大眼睛挑选，选择适合自己肤质的产品。
Special Care 每周1~2次进行「美白特殊护理」强化美肌能量! 敷面膜的话，美白保养成分会更深入，效果也会更加速
曝晒于紫外线下的日子，绝对要镇静肌肤保养，才能阻止黑斑冒出!是否认为只要涂了防晒隔离霜，就不会晒黑?因此就不需要做晒后保养?其实不管如何，只要是在外奔走时间长的日子，当天晚上请使用具有镇静&保湿效果的美白面膜保养。
敷面膜可以抑制肌肤发炎、发热，阻止黑色素形成。敷完后，再于整脸涂上美白精华液，在意部位可以多涂一点。
告别恼人黯沉感!为后续的保养打好完美基础。 肌肤黯沉、肤色不匀，最根本的问题就是角质囤积严重，希望有效的美白成分完全渗透，必须将不需要的角质清除，提升肌肤的渗透能力。
如果老旧角质囤积，黑色素代谢功能将会下降。因此，每周必须1~2次焕肤去角质，并改善肌肤凹凸不平的困扰，更针对角质层的防护与建造肌肤防护层做加强。不过，千万别清洁过度，可能反而会引发发炎性黑斑。
利用【脸部按摩】活化肌肤让【美白效果】更UP 血液循环不佳现象，也会导致肤色黯沉，一脸疲态。一定要利用时间按摩。至少一周做一次，养成习惯以后，干燥和黯沉问题就会缓和，让肌肤再现亮泽感!
洗净肌肤
使用焕肤霜在全脸去角质，先去除深层污垢与黑色素沉着的老废细胞，之后再涂上美白按摩凝胶。
彻底放松
将食指置于太阳穴，中指置于眉毛中间下方，无名指置于眉毛起点的下方，轻闭双眼，深深地进行按压约十秒钟，最后哦以食指画圈按摩太阳穴。
加速成分吸收
将手指覆盖于全脸，将食指和中指并拢画圈按摩三次，额头由中央往外，两颊也是向外往脸颊按摩!
据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥的奇雅子最近受到海淘一族热捧，但在入境时，全部被拦了下来。原来，奇雅子是一种未经检疫的种子，如果传入后形成新的优势种群，将导致本地原有物种的退化甚至灭绝。
原产自澳大利亚的植物保健品奇雅子(又名奇亚籽)，食用后据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥。这样的“超级完美食品”最近受到海淘一族热捧，但在经过四川出入境检验检疫局陆运口岸办事处入境时，全部被拦了下来。
为啥不让它入境？原来，奇雅子是一种活性种子，也许你不小心掉几颗在自家阳台的花盆里，它就能发芽疯长，一旦蔓延开来，或许会像“水葫芦”一样泛滥，造成生态灾难。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meibai/）今年以来，境外的种子们为了入境可谓方式百变：塞在玩具小熊里“卖萌”入境，用创口贴黏在平信上“文艺”入境，装在保健品内“健康”入境……为此，国家质检总局在4月发出薰衣草小熊“通缉令”后，7月9日，对奇雅子发出检疫风险预警。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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