第一道防线：用卸妆品洗掉防晒霜
普通的洗面奶即使洗两遍也不能彻底清除你脸上的防晒霜，特别是那些高倍防水的防晒霜。做好卸妆，是夏日护肤第一步。
1、没化妆也要卸妆
防晒霜，尤其是防水抗汗型防晒霜，含有不溶于水的成分，而一般的洗面奶不能很好地将不溶于水的成分洗净。如此时间长了，残留物会阻塞毛孔，引发粉刺 、痘痘等问题，因此即便没有化妆，也要先用卸妆产品将防晒霜卸除。
2、按需选择卸妆产品
一般来说，卸妆水比较温和，卸除普通的防晒霜已经足够；卸妆乳的清洁力度比较强，可用于卸除淡妆+防晒霜；而卸妆油的清洁力最强，可以卸除高度防水的防晒霜及浓妆。用完卸妆产品后一定还要用洁面产品再清洗一遍。
不要以为洗脸是件简单的事，其实它是误区最多的护肤环节。尤其是在夏天，你更需要花些时间和心思。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/kongyou/）3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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