喷雾可随身携带，方便又实用。既能为肌肤补充水分，又能镇静舒缓，是肌肤急救的好帮手。深受女士尤其是办公室白领的青睐。那你知道保湿喷雾使用方法吗?
1、脸部缺水时使用
喷雾最基本的功效就是保湿补水，当感觉脸部干燥的时候，可以随时使用。尤其是长期呆在空调房、面对电脑的上班族，肌肤更容易缺水，这类人更需要保湿喷雾。保湿喷雾使用也是有讲究的：脸部应该稍微仰起，然后距离脸部12-30公分均匀喷洒。让喷雾停留在脸上2-3分钟左右，也可以用手轻轻拍打可帮助吸收，之后用面巾纸擦干脸上多余水分。
2、化妆后使用
喷雾还可以在化妆之后使用，帮助定妆以及增加肌肤湿润度。如果你容易花妆、浮妆，或者感觉化完妆的肌肤很干燥，这个时候可以使用喷雾。将喷雾喷在化完妆的脸上，停留1-2两分钟，然后用纸巾轻按掉多余水分。
3、喷雾面膜
喷雾弄成面膜的效果会比直接喷洒的效果好，吸收度也更高。将喷雾均匀喷洒在纸膜上，直至纸膜完全湿透，然后将纸膜展开敷在脸上，5-10分钟后拿掉，并用手部轻轻拍打脸部帮助和吸收。注意纸膜在脸上停留的时间不要太长，否则纸膜干掉后会倒吸肌肤水分，肌肤反而会更加干燥。拿下来的纸膜还有些许水分，可以涂抹在脖子、手等地方。
4、日晒后使用
保湿喷雾还有另外一个作用：镇定舒缓肌肤。因此，可以作为晒后急救产品使用。注意要待日晒后的肌肤温度冷却下来后，才可以使用。因为，日晒后的肌肤温度非常高，如果马上使用喷雾，肌肤温差改变太快太大，会给肌肤造成伤害。
只靠一日两次的早晚保湿工作来应对炎热干燥的气候当然不够。这就为你奉上全天候肌肤水润秘笈，全天候滋养肌肤与身体，保湿功课滴水不漏!
7：00AM 喝咖啡后喝等量水
晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿。殊不知，这同时却也会让身体水分过度流早失，令肌肤变干燥。现在开始，喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分：如饮150ml咖啡后喝150ml温水(温水最容易为人体吸收)，以恢复肌肤的含水量。
7：30AM 长效保护+水分滋养
选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水。如果感觉肌肤干燥上妆困难，就在上妆前敷一张具有醒肤、补水功效的保湿面膜吧，它会让你的肌肤一整天透出水润光彩!
11：00AM 镇静舒缓温泉水喷雾
办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分迅速流失。此时，这段时间内肌肤抵抗力衰弱，微循环量陡增，易产生皮肤变态过敏反应，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分。
1：00PM 泡一壶玫瑰保湿茶
午间小憩，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。
PS：午后户外气温升高，会让你想把冷气调强。但过度的冷气会让肌肤干燥，因此请尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在25摄氏度。
3：00PM 随身使用保湿精华液
午后三点，肌肤的出油量达到高峰。出油可能是由于缺水造成的，此时不妨用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再用棉片轻按，使用可在妆后使用的便携式保湿精华，用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬间改善肌肤状况，调节油水平衡。
5：00PM 用水果注入润泽活力
加班、塞车，种种因素可能让你的晚餐无限推迟。为了避免晚餐吃得太晚而感到饥饿。在还未感到饥饿时， 不妨先吃一个水果(我们首推苹果和奇异果)，补充足量的维生素和水分，同时提振精神避免空腹感。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baoshi/）6：30PM 餐前一碗汤
如果你的晚餐有汤，请把它放在第一位。在空腹情况下，汤水对于肌肤和身体的滋养补水效果最好。当然，它也会让你对接下来的食物没那么狂热。
9：00PM DIY天然谷物去角质
肥厚角质会影响水分的输送，可去角质本身也会带走一定的水分。试试将2小勺绿豆粉、1小勺甘草粉和1小勺昆布粉加适量水混合均匀后敷脸片刻，不仅能去除老废角质，净化油性肤质，同时为肌肤补水。
PS.洁面后的刹那正是肌肤水分流失最快的时刻。请在擦干脸庞的40秒内立刻涂抹保湿产品，避免水分蒸发，迅速滋润肌肤。
10：30PM 面膜+伸展的舒缓时间
涂上护肤后使用的保湿面膜，它比洁面之后使用的面膜更能锁住水分。当然，厚敷能整夜保湿的睡眠面膜更是锁住水分、持续保湿的上佳选择。接着，花5分钟做一组调节身心的伸展活动吧。护肤专家Ole Henriksen的做法是：双脚与肩同宽，手慢慢往下垂至碰地，然后下蹲，双手抱腿，将额头靠在膝盖上，彻底松弛身心。
11：30PM 在床边放一杯水
最后还要给你支一招：如果不想肌肤中的水分在睡梦中流失掉，就倒一杯清水放在床头柜，这样，就算在炎热的夜晚整夜开着空调，皮肤也不至于缺水!
◎眼睛干涩
一到下午就觉得眼睛布满血丝，眼睛痒，不自觉的想揉眼睛，觉得眼睛内有沙子跑进去的
感觉，易流眼泪。
魔法保湿对策：将矢车菊晶露(事先冰过)沾湿化妆棉，平敷于两眼，并将眼球360度的正
反转一下，在工作两小时候，让眼睛充分休息，不但有效消除干涩、疲劳，对于视力的强化也有
帮助。
◎嘴唇干裂
嘴唇需要不停的擦护唇膏，一离开护唇膏，就全身觉得没有安全感。
魔法保湿对策：每晚洗完脸后，充分按摩全脸，包括嘴唇，(可与脸部按摩油一同使用)
。
如果嘴唇已有干裂脱皮的现象，可在环形按摩嘴唇后，将保洁膜(减一小方块)贴于嘴唇
上约3分钟，让嘴唇上的按摩油充分吸收，后不需刻意洗掉，即可保有水嫩性感的双唇。平时，
或外出时，别忘了随时香唇魔法棒。
切忌：即使嘴唇感到干涩，也绝不可用舔口水来滋润。
◎脸干
洗完脸后，觉得两颊紧绷到很难开口说话，用力一撑，两颊的细纹全跑出来了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baoshi/）魔法保湿对策：
每晚洗完脸后，充分按摩全脸。将基底油5cc配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩
油。
轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效
果。
适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油。
适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰。
◎手干
手皮的皱纹增多，手掌内侧的指纹变清晰，出现白色的纹路，渐渐的一碰到水就会脱皮。
魔法保湿对策：每晚洗完澡后，将调好的按摩油(甜杏仁油5cc+月见草油3cc+蔓越苺油3cc，加
入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d)按摩双手。
按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套
。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。
◎脚干
脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹。
魔法保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的
硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，用过浮石磨过的脚底，记得洗后一定要涂抹上乳霜!
从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不在脱皮龟裂。
延伸阅读：
瑜伽腹部减肥方法
1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
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