精华液一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中，能够因为高比例的有效成份，来加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。可是你知道怎么使用这些美白精华才能给肌肤带来最佳的效果吗?
STEP1化妆水在前 美白精华在后
在每天早晚洗脸之后，先使用化妆棉蘸取足量的美白化妆水，以由内往外、由下往上的动作，轻轻擦拭全脸，每个动作可以重复2-3遍，这样的做法可以将肌肤表面的角质稍微去除，同时帮助肌肤吸收水分，使你后续使用的美白精华吸收效果更好。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meibai/）STEP2 黄豆用量 全脸受益
使用的时候在脸上薄薄地敷上一层美白精华，用量不必多，使用过多的话容易引起皮肤过敏，一般两三颗黄豆粒大小即可，如果皮肤特干或年龄较大可稍微加些量。美白精华用点按的方式在长斑的地方停1 分钟，可以加速局部的斑点部位能够吸收。尤其需要注意的是，美白精华一般都含有精纯的维生素C等具有光敏感性的成分，其一经日晒，功效便会大打折扣，甚至会让你变得更黑，建议大家在晚上才使用美白精华。
STEP3 配合按摩 吸收加倍
不同于抗老产品的丰盈质地，美白精华通常都比较轻薄，所以，普通涂抹方法不利于美白精华的吸收，只需稍加按摩就能有效促进吸收。边敷边按摩5分钟后，利用手掌的温度，轻轻捂在脸颊上稍稍停留3分钟，精华成分吸收得更快。
STEP4 间歇使用 效果更好
密集美白精华，只能周期使用，而不能代替常规的保养品，更不建议长时间持续使用。一般一个周期是28天，给皮肤自我修复和调整的时间，才能充分 吸收。长期使用，细胞的反应就不再灵敏，效果也不会明显，歇息一段时间再用，效果会更好。月经过后的一周最适合进行密集美白护理，不但不容易产生敏感，还 能最大化地吸收美白成分，并能最快地进行“成果转化”。
掌握好这四个小技巧，那么拥有洁白无瑕的肌肤就不再只是个遥远的梦了。
据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥的奇雅子最近受到海淘一族热捧，但在入境时，全部被拦了下来。原来，奇雅子是一种未经检疫的种子，如果传入后形成新的优势种群，将导致本地原有物种的退化甚至灭绝。
原产自澳大利亚的植物保健品奇雅子(又名奇亚籽)，食用后据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥。这样的“超级完美食品”最近受到海淘一族热捧，但在经过四川出入境检验检疫局陆运口岸办事处入境时，全部被拦了下来。
为啥不让它入境？原来，奇雅子是一种活性种子，也许你不小心掉几颗在自家阳台的花盆里，它就能发芽疯长，一旦蔓延开来，或许会像“水葫芦”一样泛滥，造成生态灾难。
今年以来，境外的种子们为了入境可谓方式百变：塞在玩具小熊里“卖萌”入境，用创口贴黏在平信上“文艺”入境，装在保健品内“健康”入境……为此，国家质检总局在4月发出薰衣草小熊“通缉令”后，7月9日，对奇雅子发出检疫风险预警。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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