【图】瘦身精油怎么用

　　瘦腿是瘦身中最难瘦的部位,每个女性都希望拥有一双美腿可以使人俏丽、性感。而达到美腿的级别却非常不容易，因为不仅仅是瘦骨嶙峋就能漂亮，一双腿的美在于纤细、圆润、有力、笔直。有着明星般美腿的女生少之又少，美腿本身就是个很不容易的工作，还是要从生活习惯入手，根据自己腿部的特点，坚持不懈地塑造出美腿。

　　利用瘦腿精油可以给大家带来事半功倍的效果,但是有很多人却不是很会使用,结果精油用完了也没有什么效果,所以瘦腿精油的使用才是最关键的,下面就教大家详细的瘦腿精油使用方法,配合图解很容易就可以学会!

　　瘦腿精油一瓶

　　刮痧板一个

　　?保鲜膜若干寸

　　方法/步骤

　　洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，(这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收)。

　　按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生)。

　　3瘦腿精油刮痧瘦腿

　　1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。

　　2、刮穴位顺序：伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山

　　3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~

　　4、刮痧板角度：与腿面成45度--60度

　　5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟

　　薰衣草精油怎么用

　　薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。它是最好的止痛精油之一，能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有很好的缓解作用。那么薰衣草精油怎样用呢?

　　【薰衣草精油的用法】

　　1.吸入法。把薰衣草精油滴入放满热水的浴缸里，不超过3滴，充分搅拌之后采取浸浴的方式，用口鼻交替呼吸，维持5-10分钟。如果没有浴缸，可以在洗脸水中滴入薰衣草精油，有助舒缓压力、美肤安神。

　　2.熏蒸法。就是把精油当香薰用，将清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5滴薰衣草精油，点燃蜡烛并且放在香薰炉下面就可以了。但是注意，如果你的蜡烛是有香料的话，那么需要注意二次污染，因为蜡烛的香味和酒精气味会与精油气味混合，影响效果。

　　3.涂抹法。可以是10ml的基础油混入5滴左右薰衣草精油，充分调配后在洁面后使用。如果是长痘痘的MM，可以稀释薰衣草精油，然后用棉签蘸一些直接涂在脸上，可以消肿消炎，同时可以止血愈合痘痘。

　　如果患上霉菌性阴道炎，可以用薰衣草精油直接涂抹在外阴和引导内，帮助消炎，快速恢复阴道健康。

　　4.按摩法。如果是脸部按摩，可以用调好的薰衣草精油滴入手掌，2-3滴，在脸部从下往上涂抹，在额头从内到外按摩，到眼睛周围用无名指以点的方式轻轻按压，最后从下往上按摩脸部和下巴。

　　如果是胸部按摩的话，滴入2-3滴讨好的按摩油在手上或是胸部，然后用虎口从两边胸部外侧往中间推，两边各30下后，手部变成罩子状，罩住乳房后从底部让乳头方向提拉，共做20次，注意稍微弯腰。如果精油没完全吸收的话，可以用双手绕着乳房画圈按摩。

　　5.喷射法。多用于居家消毒。方法是将3-5滴薰衣草精油滴入30ml蒸馏水中，充分摇匀之后，喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌、消毒驱虫，还可以带来清新的香气。

　　【使用薰衣草精油注意事项】

　　1.少量的薰衣草精油能够安神助眠，但是过量的薰衣草精油则会令人变得兴奋，反而不能入睡。因此在泡浴的时候，只需4-6滴即可。

　　2.纵使是最温和的精油，使用之前必须进行肌肤敏感测试。

　　3.精油可以通经。加速血液循环，所以月经期、孕期和哺乳期妇女不能使用。

　　【小编点评】

　　提到薰衣草很多人并不陌生，都知道它是一种名贵的天然香料，有其独特的医疗效果，而广泛应用到各个领域。最普遍的久是以薰衣草为原料制作成精油。薰衣草精油也是如今纯精油中极少数能够直接涂抹在皮肤上的精油之一哦。

　　精油应该怎么用

　　现在，越来越多女孩子开始接受使用精油来美白，精油不再是只有富人用得起的东西。随着精油逐渐走下高台，越来越多的人都开始拥有属于自己的精油。但精油使用误区那么多，你的精油使用正确吗?

　　使用植物香薰精油来护肤，已经越来越成为一种时尚，精油能够改善人们的皮肤状况，还能有效舒缓神经。但是大家都知道，好的精油可是不便宜，那么怎么最大化利用好每一滴宝贵的精油呢?赶紧来看看精油的使用方法吧!

　　【精油的使用方法】

　　No.1 香薰法

　　使用香薰灯，在灯托上滴上几滴精油，便可以起到提神醒脑，舒缓神经、安抚情绪的作用。

　　No.2 吸入法

　　①在小盆中盛半盆热水，滴入4-6滴精油，靠近盆口，用热毛巾盖住头部，深呼吸10~15分钟，对呼吸道感染、肺部炎症等有较好的疗效，如感冒、鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎、气喘等。

　　②将精油滴在枕巾上，更容易入睡。如可用薰衣草精油、洋甘菊精油等。

　　③将1~2滴的精油滴在纸巾上，放在鼻口做深呼吸，可有效缓解晕船、晕车等症状。

　　No.3 敷盖法

　　将精油用牛奶稀释倒入清水中，搅拌均匀后，将毛巾浸泡、拧干，敷于患部。

　　可针对肌肉酸痛、神经痛、关节痛、局部发炎、头痛、偏头痛肠胃炎发寒等。

　　可针对关节扭伤、发炎、感冒、发烧、头痛及敏感皮肤、油性、暗疮性皮肤、毛孔粗大等。

　　温敷：一般在美容按摩前，针对干性、缺水性肌肤。

　　No.4沐浴法

　　浸浴：先将6~8滴的精油滴入一汤匙的牛奶或酒精中(介质，便于精油与水混合)再加入30~40度的热水中，浸泡20分钟。

　　淋浴：在沐浴液中加入1~2滴的精油。

　　No.5 自制香水

　　用5~8滴的精油加入10ml的水或10ml的底油中，与市面所售的香水不同的，它非常安全、不宜过敏，且持续时间长，气味不浓烈，也可以提升个人魅力。

　　No.6 精油护发

　　用1~2滴精油加入洗发精中或洗发水中，于头部按摩数分钟后冲洗。适用于头屑、油性发质、易脱发、发质损伤者。

　　No.7 精油按摩

　　用调配好的复方油或将精油按2.5%(一般皮肤)、1%(敏感皮肤)的比例调和后按摩皮肤，适用于各种疾病的调理治疗及平时舒缓压力，放松情绪及护肤等。

　　【精油的使用误区】

　　误区1：精油只是美容保养品而已

　　很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

　　但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

　　误区2：口服精油对美容更有效

　　不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外)，必须经过稀释后方可使用。

　　所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。

　　误区3：精油可以加入面霜中使用

　　自做主张地将精油加入面霜中，后果很有可能就是一瓶好好的面霜变质了——油水分离了，味道不对了!

　　原因何在呢?问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

　　【小编点评】

　　香水，曾经也算是精油的一种，只是现在渐渐走出了属于自己的路，有了自己的独特名称。我们使用精油，都知道一次不用太多，但有些时候他是不能混用的，你知道吗?正确使用精油，他才能为你服务。

最简便的懒人按摩法，5分钟搞定

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止

　　护发精油护发神技抚平毛糙柔顺亮丽

　　对于长发及腰的小伙伴们来说，头发干枯毛糙是十分困扰的，想要快速拥有乌黑柔顺的长发，采用有保湿、滋润效果的护法精油来护理最好不过了。

　　护发精油护发神技抚平毛糙柔顺亮丽

　　护发精油的使用方法：

　　1、怎样用护发精油?先将护发精油在手心稍稍揉搓，然后像模特这样，把头发夹在双手掌间，从头发的中上部开始，由上至下涂抹。

　　2、手上残留的一点产品，可以把双手五指分开，插入头发中，避开发根，从头顶向后轻轻涂抹。

　　3、最后，用吹风机吹干头发。吹风机距离头发的最理想距离是10~15cm，并尽量缩短使用时间。

　　单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效。

　　常见的使用方法如下：

　　1.可以直接吸闻

　　2.护肤使用。在日常使用的化妆品中添加适当的精油。能帮助护肤品迅速地渗入表皮层，起到更好的护肤作用。

　　3.熏蒸。比如将精油滴在加湿器里，借由水蒸气的挥发让精油的香氛散发出来以达到效果。

　　4.熏香。运用各式薰香器具，用加热的方式将植物芳香散布空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。

　　5.沐浴。在沐浴中使精油用牛奶稀释，透过蒸汽和皮肤接触，让身体吸收，有效促进身体健康。

无名指沾取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）。上眼窝部分，同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。注意事项：眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲。在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。去黑眼圈精油可以连续使用，每天使用一次就好了。配合手法效果更好，如果不会专业手法，那么就自己给眼部按一个方向打圈按摩就好了。主要起到让精油吸收就可以了。用量不要多，一双眼只要3-4滴复方油就可以了。使用完毕不需要水清洗，只需要用干净的面巾纸把未完全吸收的油擦去就可以了。注意，在按摩的时候，不要把复方油弄到眼睛中。如果弄到了，立即把油全擦去，用大量清水冲洗。精油要晚上用，建议不要白天用哦太阳照射会有黑斑产生的每天晚上睡前使用即可(十点之前睡效果会更好,十点到两点吸收效果最好) 眼部护理短时间内是达不到效果的，需要有持之以恒、长期特殊的护理。不仅可延缓眼部衰老，对视力也有一定的保护作用，让你的眼周肌肤美美地享受一番“高营养素”。

讲解韩国mm妆容的独到之处

韩国mm总是有着十足的时尚味，那她们美丽的秘密到底是什么呢？是什么让她们变的有着十足的时尚感呢？下面就跟着图老师来学一下，韩国mm妆容的独到之处。

A）.精致嫩白的肤色总是让人着迷？

图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时，会以白色肤质为主，为了使自己达到白雪公主的效果，她们会把粉底涂的很厚。

B）.细细的眉毛，娇娇柔柔的美丽形象。

当我们与韩国人打交道时，她们一般会比较斯文而且声音甜美，这与她们的眉毛也有关系，韩国mm注重细眉毛，有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉，重新再画上一款她们满意的细眉。

C）.眼妆的细节铸就时尚的前题。

时尚来自哪里呢，时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象，但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色，以时尚更显时尚。

D）.淡淡的胭脂时尚迷你唇的美

一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡，而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔，勾勒出较深且明显的唇线，也会另有一番时尚感噢。

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