长痘痘的同学都知道，痘痘其实是很好下去的，怕就怕反复。痘印虽说要麻烦些，但也不是没有办法的。至于去痘印的最快方法，首先要把它的源头痘痘治好，旧的没治好新的又长出来了可是没完没了的。
要让痘痘消下去不再长出来，最快的方法是使用正确的祛痘产品，再配合健康规律的生活习惯。具体来说有以下几点：
1、从早上起床开始算，清肠排毒从早上第一杯水开始(很多人喜欢洗漱完后再喝，没问题，只要在进食前就好)。每天八杯水的说法其实是没有根据的，杯子大小也不一样不是?但是多喝水真的是没错的，也不能喝太多，会流失体内元素的，正确的量应该是保持小便呈淡黄色;
2、排宿便也是排出毒素很重要的习惯，每天一便，不行的话吃点香蕉喝蜂蜜都是有帮助的;
3、注意清洁，痘痘就是过多油脂分泌堵塞毛孔逼出来的，用温水洗，洗面奶可以选择控油的，过敏皮肤和干性皮肤可以选择温和滋润型的，不过干性的也不容易长痘。。。
4、挤痘痘是痘印的大忌，手贱的控制好自己的手。。
5、不要让刘海遮住痘痘，想快速祛痘的话。。实在不行不见人的时候总要挽起来吧?
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）6、不要用劣质或油性的化妆品，在祛痘期间最好不用化妆品。
7、别老在电脑前坐着，别老玩手机少玩电脑，过多辐射只会让痘痘越来越多，物种变异都是高科技搞出来的。。。
8、不要吃宵夜，不要吃辛辣刺激的食物。
9、不要熬夜。最好在十一点前睡觉。痘痘都是熬夜的时候冒出来的，忽如一夜痘痘来~~
姑娘们还惆怅那消之不去又奈何不了的痘印吗?今天分享四招最有效去痘印妙招，帮你恢复无印肌肤，还你水嫩美肌去迎接新的一年，快来看吧!
No.1 白糖去痘印
脸上有痘印的困扰，妹子们可以每晚用开水白糖泡融化，然后等到温度适中的时候，清洁皮肤以后沾取白糖水轻轻擦拭痘印，坚持使用两周痘印就会慢慢消失啦!
No.2 认真洗脸去痘印
冬天虽然起床靠毅力，洗澡靠勇气，洗脸靠坚持，但是MM们还是应该认真对待比较好，只有彻底清洁皮肤，疏通毛孔促进角质代谢，才能真正的淡化痘印，也预防了长痘痘的几率。
No.3 黄瓜敷脸
黄瓜是万能美肤产品，能给肌肤补水保湿，还能美白淡化痘印，操作也非常的简单，将黄瓜切成薄片，然后敷在整个面部，约十五分钟以后清洗干净，做后续滋润保养，长期这么做痘印会慢慢不见的。
No.4 珍珠粉酸奶去痘印
将喝剩下的酸奶取出一点，混合少量的珍珠粉搅拌均匀，然后涂抹在有痘印的地方，可以敷一整夜，然后第二天在清洗掉，坚持使用一个星期，可以有效的去除脸上的痘印疤痕。
脸上的痘痘冒不停，没有护理好的话，又会留下顽固的痘印，所以在祛痘的时候要格外小心哦。面对面部的痘痘和痘印，不知道如何是好?那就来来看看小七分享的快速祛痘和痘印的小窍门，养出无暇雪肌让你美美过新年。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）小窍门一：绿茶南瓜
材料：绿茶粉2勺、南瓜、白糖、豆腐50g
方法：把南瓜洗净煮烂捣成泥状，冷却后在其中加上绿茶粉、白糖及豆腐，将几种材料混合搅匀，调和成稀稠度适中的糊状，洁面后将其涂抹在脸上，静敷约15-20分钟清水洗净。具有美白肌肤的功效，并能帮助消除痘痘、痘斑、痘痕、痘印。
小窍门二：红酒蜂蜜
材料：红酒、蜂蜜
方法：将准备好的红酒和蜂蜜混合在一起，充分混合搅匀成粘稠状即可，在清洁完面部肌肤之后，把混合物均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
小窍门三：薄荷精油
材料：薄荷精油、迷迭香精、苏打粉、纯净水
方法：薄荷、迷迭香精油各取两滴，然后混入适量的苏打粉和纯净水，充分搅拌均匀。然后用化妆棉沾取面膜液，湿敷在T字出油旺盛的区域。10-15分钟后拿掉，再用清水将脸部洗净。每周三次，便有效果。能收缩微血管、舒缓发痒发炎，还可有效帮助毛囊排除毒素，唤回秀发健康活力。
很多女性喜欢喝普洱茶减肥，普洱茶减肥的确是一种不错的方法，但是由于使用的方法不对，结果导致减肥失败的例子不少。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶。
因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。如果你希望藉由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成!
【普洱茶减肥冲泡要领】
普洱茶的喝法：
1.用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小)，加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2.再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3.把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。
抗敏感祛痘祛印方法：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和搅和。尽量涂厚一点，15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，无刺激性感觉，要长期坚持。不过珍珠粉具有镇静舒缓的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的MM可以试一下。同时可以减缓痘印，淡化痘痕。
珍珠粉蜂蜜面膜100克的珍珠粉可作面膜约10次蜂蜜和蛋黄适合用于中性及干性肌肤，油性肌肤可以使用蛋白，用珍珠粉作面膜的使用方法为：一粒蛋黄加一小勺蜂蜜加10克的珍珠粉调匀后涂于面部20几分钟后用清水清洁即可。
珍珠粉粉饼法：每天早上，清洁脸部后使用调肤水、紧肤水等调理好皮肤后涂上日常用护肤霜。用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于面部，用化妆扫轻轻扫除浮在脸部的珍珠粉，保持即可。有利于妆容服帖持久，减轻彩妆对肌肤的刺激，舒缓肌肤，补充肌肤养分。
简易珍珠粉敷面去痘印：清洁步骤同上，然后取0.15g珍珠粉与日常用护肤品(不含酸性的护肤品)充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白淡化痘痕。
怎样跑步快
1、腿部力量增强：刚开始做深蹲，我当时每天晚上做800到1000个，到了后来，做再多都没反应了就砸杠铃;我当时是，40公斤，蛙跳20-50米，尽量多做。
2、双腿摆动速度，跨度和平率：高抬腿，小步跑，跨步跑等~~~~最主要的是要实际跑，既然你练短跑，那就多跑，跑的多了，自然就熟练了，就快了，这是任何训练的通则。除非到了你身体的最高上限。
3、身体各部分肌肉相对协调性：这个相当重要~! 我刚开始训练，只联系下肢力量，成了“青蛙腿，竹竿手” 无论怎么努力，都只保持在100米和跳远的国家二级(11：30/6.50米)。但是后来教练开始给我训练全身力量，胸肌，腹肌，臂肌，全部都要训练，后来冲进了100米和跳远的国家1级(10：70/7.30米)，还增加了一个跳高国家的2级(1.83米)。 由此可见，全身的力量协调性，是相当重要的。原理很简单，跑步是双腿和双臂摆动相结合的，不然你可以试试：把两只手背在身后，不摆臂，你看看跑得快不~~~~~~而除了臂肌外，胸肌也要起到一定的作用。另外，腰腹力量是相当重要的，起到一个把双腿提起来的作用，你跨栏，这个就更加重要了，要有一个滞空和腾空力量~!!! 如果不信，你可以看看那些世界冠军，哪个不是“肌肉棒子”?
1. 纠正跑步的姿势。
很简单，就是你的两臂的动作一定要正确，不能左右摆，是前后摆，增大幅度、加快频率，你的步子自然会跟上去——突然觉得打字来说真抽象，这点你可以请教你的体育老师，让其帮助纠正你的动作。正确的摆臂有助你跑步的速度。你可以没事的时候专门练习摆臂
2. 腿部的动作。
唉，真的觉得这么教你好抽象啊，太不习惯了。。身体前倾，不要后仰或直立，这是常识。 脚掌的运动，留心自己脚掌的动作，很多人跑步的时候脚掌的动作并没有做完整。保证脚掌翻转到位，说白了就是脚掌着地后完全翻转到后面去和腿部平行，感觉就好象甩开蹄子似的(俄实在不知道怎么描述了。。)。这样跑步可以节省你的体力，提高你的效率;跑起来会觉得更轻松更有效率
3. 吐气。
教你一招我的杀手锏～学会用鼻子吸气用嘴巴，多练习几次就能习惯，然后跑步的时候要学会调整自己的呼吸，绝对不要说话开小差，要保证自己的呼吸不乱，不要过慢也不要因为体力而急促，要一直用那个呼吸法稳定的呼吸，保持呼吸的节奏。
4. 练习。
这是逃不掉的。你只有通过练习才能冲破自己体力的极限，掌握技巧，同时体验自己的身体状况以便进行调整并找到适合自己的一些技巧。
【小编点评】
跑步快的前提是要有很强的耐力，每天加强深蹲锻炼，基本每天50次2个月下来腿部肌肉有会有所变化，又可以快又增加耐力。
大多数青春痘都会留下痘印，青春痘要尽早治疗，以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印，快来看看以下祛痘印的小窍门吧。
1、按摩法
取5滴薰衣草精油+10CC基础油，一同稀释混合，涂抹于痘印处，以正确的按摩手法按摩15分钟，可促进细胞再生，使受损组织再生，淡化痘印。
2、涂抹法
将5滴薰衣草精油混合10毫升的基础油一同调配好，洁面后，用棉签沾取涂抹在痘痘痘印处，适合任何肤质。也可涂抹于整个脸部，还可调节皮肤的油脂分泌。
3、蒸薰法
准备香薰炉一台，在盛水器中加入清水，再滴入5-6滴薰衣草精油，然后加热香熏炉，待热力使水中精华油徐徐释放出来，有助于制造不同的气氛。可使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身体的作用。迅速改变局部组织细胞，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快。
4、吸入法
在沸腾的热水中加入薰衣草精油滴于热水里，还可配合茶树精油一同使用，但总数不得超过六滴，再搅匀均匀后，再用大浴巾覆盖好，使脸部埋入热水散发的热气中，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟即可。
5、冷敷法
冷敷的方法跟热敷差不多，只是将热水换成冷水。同样也是刺激皮肤，使皮肤加快新陈代谢，达到快速淡化痘印的效果。
6、热敷法
准备温热水200ml，加入3滴精油，取干净毛巾浸入水中，然后拧干水分。敷在已清洁干净的脸部上，再加以双手轻轻的按压毛巾，使精油快速渗入肌肤，5分钟后取下即可。可加快皮肤血液循环，加快细胞新生，快速去除痘印。
注意事项：
每天使用1-2次
重要部位可多使用几次
可配合其他按摩手法使用
其他去痘印方法：
1.菊花美白去痘印
菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效。准备菊花若干、鸡蛋一个。
用法：现将菊花放在容器内捣烂，将鸡蛋打破，只取蛋清。将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀，将混合物敷在脸上，待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品。
2.生姜切片去痘印。
生姜汁能刺激毛细血管的循环，从而加快代谢速度，使痘印处的表皮尽快恢复正常机能，从而避免痘印的不断生成。
用法：每日睡前洁面后，生姜切片，敷在痘印处10分钟，然后更换姜片再敷10分钟即可。同时亦可用手指轻按姜片，以增进姜汁对皮肤的浸透。
3.维生素C去痘印
维生素C的美白功效很强大，同时，它也可以为肌肤减少黑色素，而且促进了细胞的新陈代谢，淡化痘印。
用法：可以用维生素C片，将其碾成粉末，加点干净的水，涂在脸上。也可以将柠檬切成薄片，直接敷脸。(柠檬具有丰富的维生素C。)
4.玉米粉牛奶面膜去痘印
牛奶是美白肌肤的佳品，而玉米粉能够去除脸部肌肤的污垢，两都配合在一起，能够清洁肌肤的同时，让肌肤的油脂分泌达到平衡，还能够收缩毛孔，达到美白去痘印的效果。
用法：将一勺玉米粉放到碗中，放入半杯牛奶搅拌均匀，并弄成细滑的泥状。而后可以直接涂抹在脸上，约15分钟后用温水洗净。
5.海藻面膜去痘印法
到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。
用法：1)取20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合之后进行调和。2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
6.珍珠粉末祛痘印
用法：先将牛奶、蜂蜜、橄榄油以及珍珠粉调成一份营养液，之后让面膜纸浸泡在成品中，接着再敷在脸上大概15-20分钟左右，再取下洗净，最后再按照日常的护理方法进行护肤。
7.葱白去痘印
用法：从葱的底部撕下一小块，敷在痘疤上，但是不要太久，不然反而对肌肤产生刺激性，大概五分钟后取下就好。每晚洗完脸以后敷，还有美白淡斑的作用，需要持之以恒才见效。
使用祛痘淡印套装不但起到护肤的功效，还能去痘印。下面小编推荐一款去痘印套装给大家。
推荐产品：李医生祛痘祛印新组合套装 RMB 165/1套
推荐理由：深入渗透，净化毛孔内过盛的污物，洁净毛孔，收敛暗疮，短时间内祛除暗疮，肌肤恢复细致平滑。缓解释放出精华成份，平复已经形成的暗疮，帮助减少新暗疮的形成。逐步淡化暗疮印痕改善粗糙肤质，逐步淡化暗疮印痕，肌肤重新健康匀白。
延伸阅读：
不同脸形的化妆技巧与修饰方法
不同脸型对化妆技巧的要求是不同的。每种脸型都有自己的优缺点。在化妆时，一定要对每个脸型设计出完全符合、并能扬长避短的妆容。下面就针对不同脸型提出化妆技巧。
一、菱形脸的化妆技巧
菱形脸在化妆时，一定要想办法增加上下的宽度，消弱颧骨的高度。掌握涂腮红的技巧，就可以减弱脸型的上下宽度。涂腮红时要以颧骨为中心，以打圆的方法来进行，并且，在打粉底时，额头和下巴要采用浅一度的色彩，前两颊则要采用深一度的色彩。如此一来，可适当调整脸型的“尖”度。
二、圆脸型的化妆技巧
圆脸人化妆时主要是增强轮廓感、立体感。宜采用比肤色略深的颜色，使脸部显得结实些。自耳朵前方到下巴处，要画上阴影，这样，可使脸部具有细窄感。如果从颧骨之中心往眼睛之侧面画上长弧形腮红，配合下巴部分的阴影 ，则效果会更佳。
圆脸型且肤色偏黄的人，颊红要用大红或朱红，在颧骨后方往长打，成为长条状，这样可使脸显得长一些。眉毛需画的不粗不细且缓和，末端略提高。眉毛的长度，可画的略长一些。
圆脸最好把眉毛描画成鹅毛型，这样看起来既活泼又俏皮，格外惹人喜爱。眼影采用暗色且往眼尾方向推抹开，然后沿着眼骨画上褐色，再将这种褐色移至鼻影处。鼻梁部分要使用光亮的化妆品，这样才能使脸部有立体感。圆形脸的人化妆，还应在双颊外侧及眼部不太显眼处涂上较深色的粉底。使用口红时，应很鲜明地画出嘴唇的轮廓。但所画的形状不能似玫瑰花瓣，那样会使脸显得更圆。
三、长形脸的化妆技巧
长形脸修眉时眉毛应呈圆巩形，从眉头至眉峰的2/3处画直些，且眉峰不宜太高，眉尾可以稍画长一点（类似一字眉），避免末端向下垂，且只在眼脸上默眼影。假如需要画眼线，应在眼脸中央画深一些，并且在眼角处向上描。在颧骨顶端抹上较深色的粉底。长形脸不适合做太明显的鼻影，应以自然为宜。在两腮和下巴部位加上深色粉底，使脸不会太长，看起来比较秀气。画唇时上唇不要画的太丰满，下唇可画丰满些。
四、方形脸的化妆技巧
方形脸化妆时，要弱化“方”，首先要注意的就是修眉时，眉峰不宜太明显。至于眉形，一般标准眉形或角度眉皆可。画眼线时适合将眼睛画得圆一些，下巴加白色粉底，另外还需强调唇部的彩妆，把上下嘴唇画圆些。这样方形的脸就会显得修长，表现出温和的特质。
五、倒三角形的化妆技巧
倒三角型脸画眉时应以细眉为主，眉头与眉尾平行。画法与标准眉型相同。眼线依眼睛形状来画，需明显些。在颧骨、下巴和额头两边着深色粉底造成暗影效果，于脸颊较瘦的两腮处用白色或浅色粉底来修饰，使整个脸看起来更丰满、明朗。
六、正三角型的化妆技巧
正三角型脸化妆时眉毛宜采用自然美型画法，即把眉毛加粗，眉尾处比眉头稍高，画椭圆形眼线。在两颊较宽部位加深色粉底，使该处显得比较深凹，弥补下脸部宽大的缺点，在狭小额头和下巴处加上白色粉底，让他们突出饱满。嘴唇可描丰满些，下嘴唇不宜画成圆形。
七、鹅蛋型脸的化妆技巧
鹅蛋型脸属“标准脸型”，在化妆时可以随心所以地设计出自己想表达的妆容。如眉毛的画法完全可以抛开旧有的观念，依据眉的流行加以改变。
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