唇部护理就是对嘴唇进行养护。双唇对抗环境侵扰的耐力是整个身体肌肤中最弱、最容易衰老的。唇上的皮肤一直裸露在外，很容易受环境的侵害，因此保湿、补水就是冬季护唇的重点功课。
护理技巧：
动人的双唇，能在一动一静、一颦一笑间，演绎出千种妩媚、万般风情。不要以为涂唇膏是一件简单的事情，要使唇部更迷人，光凭一支唇膏是做不到的，个中的学问还不少。
·碰到唇部皮肤容易干燥的情形，有的人习惯舔舔嘴唇就算了，这是很不好的做法。舔嘴唇只是让水分停留在双唇外部，起到短暂滋润的作用，水分一会儿就会蒸发掉，而且会连累到双唇内部的水分也一起蒸发，令唇部更加干燥。正确的解决办法是涂上含滋润保湿成分的唇膏。
·唇部干燥严重的人平时应少吃太热的食品和饮品，因为温度过高的食物容易破坏唇部角质层，令皮肤更容易脱皮干燥。
·经常呆在空调环境的人，除了要涂具有滋润功效的唇膏外，还要经常喝水，使皮肤保持充足的水分。另外，多吃水果、蔬菜也对改善唇部状况有帮助。
·有的人喜欢用手撕掉唇上的死皮，这是十分错误的做法，弄得不好还会破皮流血。正确的方法是在洁肤后，用热毛巾敷在唇上5～10分钟，以软化唇部皮肤，帮助去除死皮。在去掉死皮后，再涂上润唇膏护理。
·紫外线也会给唇部皮肤带来伤害，可根据自己的情况，每天使用一次或几次具有SPF15防晒系数的润唇膏，如YZ润唇膏/色彩润唇膏。
·勿用纸巾直接抹去唇膏，这样会使唇纹增加，严重的甚至会造成炎症。最好用专门的唇部卸妆品，例如YZ眼部及唇部卸妆液温和地去除唇妆。
·为唇部做唇膜是保养唇部的好方法。将保湿面膜敷在唇部，20分钟后洗去。如果在做唇膜的同时洗个热水澡，还可以利用浴室的热气，帮助保养品的吸收。
·唇部按摩既可以帮助唇部皮肤吸收保养成分，也可以帮助去除唇部死皮。另外，它还有助唇部的血液循环，促进新陈代谢，令唇部柔软细腻。方法是用指腹轻轻在唇上划小圆圈，几分钟即可。
阳光总是让你又爱又恨。夏季白皙的皮肤总是被晒黑，严重时还会出现发热、脱皮等晒伤现象。防晒还要注意哪些内容？晒伤后如何进行晒后修复？
1、防晒霜要分次加量
还多MM都在知道防晒霜用量太少会影响防晒效果，但是一下子将大量的防晒产品涂抹在脸上确实不是很愉快。所以在日常防晒中，可以将涂抹的防晒霜用量分成两份，出门前三十分钟涂抹一次，等到完全吸收时，出门时再涂抹一次，既能达到好的防晒效果又不致使皮肤产生不适的方法。
2、防晒吃出来
夏天吃东西一定要够挑剔，芹菜、香菜、白萝卜这些感光蔬菜吃了容易晒黑，不想变黑的MM一定要注意了哈。夏天是番茄的天下，这类含维C多的水果，能增加人体天然的防晒能力，还有含有辅酶Q10的营养补充剂，都能对皮肤形成额外的紫外线防护，饮食防晒也不要忽略哦。
3、凉开水晒后急救
夏季外出晒伤后，凉开水是个很好的救急方法。凉开水可以迅速渗透到皮肤内。能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。所以户外皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水给肌肤去火。
4、晒后修复精华不能少
夏季即使防晒做的再充足，外出游玩晒伤总是不可避免。晒红是变黑的前奏，如果不能及时补救皮肤很容易变黑。白蚕晒后修复精华恰是在肌肤泛红的阶段为肌肤注入充足的水分，有效缓解因日晒而敏感泛红的肌肤，清理肌肤热毒，起到镇静皮肤的作用。同时减少阳光中的氧自由基对肌肤胶原蛋白、弹性蛋白的损伤，降低了晒后肌肤的紧绷感。
眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
一、内在保养：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。
（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
（4）避免阳光直接照射。
（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
二、外在保养：
（一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
（二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
（三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做56次。
（四）眼膜护理：每周12次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂46滴混匀）。
三、特别护理方法：
（一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上2030分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，2030分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
（三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周1520分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。
[编辑本段]眼部护理精油的用法
原因：
因为眼部的皮肤是人体皮肤最薄最为娇嫩的一部分，加上眼部皮下的皮脂腺与汗腺分布最少，眼周皮肤最容易衰老、松弛。因此,极易产生小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿，这些都是眼部肌肤最容易出现的问题。这些问题的产生有时是因缺水、或循环不良造成水份囤积、或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜，增加眼部疲劳，容易使眼部老化，所谓预防胜于治疗，对待眼睛也是如此。除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要。必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。
预防眼部浮肿：平时因避免摄取过多的盐，因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积，造成眼部浮肿，这种现象可能发生在任何年龄。
防止黑眼圈产生：过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。
一般女性从25岁起就应该着手使用眼霜，给眼周肌肤特殊的关照，可以延缓皱纹的出现。如果你已经出现了眼角皱纹、眼袋、黑眼圈等，就要使用相应的抗衰老、抗眼袋等特殊功效的精油。一般说来，以30岁为分水岭，30岁以前用滋润型的眼霜，而30岁以后就需要特殊的保护。在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
原理：植物香薰疗法
植物香薰疗法－－一种源自古文明的艺术，始至古埃及的保健疗法。上千年来一直被公认为‘是科学也是极具创作性的艺术’；通过按摩/贴敷使有效成份快速渗透到人体眼部皮肤结构中，促进细胞再生，改善血液循环和新陈代谢，防止细胞衰老，并由最重要的嗅觉和触觉反应及经络手法来恢复身体与精神间的平衡，根本改善眼部肌肤的供给及经络运行不畅等问题。用于消除眼部深层疲劳，排除毒素及阻塞血液，紧实眼部弹性。
护理：正确的眼部按摩
面部皮肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加皮肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。
基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：
中指沾取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）
上眼窝部分，同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
穴位名称部位主要治疗作用
丝竹空眉梢后凹陷中头疼目眩
四白目下一寸，陷中目赤肿痛、夜盲、口眼肌肉痉挛
瞳子髎目外眦角后五分许目赤疼痛、目翳、头疼
睛明目内眦内侧一分目红肿疼痛，流泪
攒竹眉头陷中头疼、目眩疼痛、眼痛
鱼腰
瞳孔直上，眉毛中
眼睑下垂，目赤肿疼痛、目翳
承泣瞳孔直下，眼球与眶下缘之间目赤肿疼痛、夜盲、迎风流泪
太阳眉梢与目外角后约一寸，凹陷中目赤疼痛，头痛
提醒：
眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适。
眼部护理化妆品顺序为：眼部营养水类/花水-精油-眼霜
海藻：促进细胞膜流动
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了沟通能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。
鱼肉：优质蛋白质来源
鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
奶制品：强健骨骼，提供钙元素
营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时，也不会影响减肥。
熟番茄：更营养更容易被吸收
大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。
核桃：养肝补肾
俗话说得好：七月核桃八月梨，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
荔枝：击退暗沉肌肤
荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。在干燥之秋，是排毒养颜的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，会加重虚火，在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。
苹果：抗氧化最好
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
蘑菇：预防肿瘤
蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议，最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调，能让它们的健康效能加倍
各色各样的唇膏可以瞬间给你的妆容添彩，令你或风情万种或甜美可爱。but，如果你的双唇上干裂的死皮漫布，细纹横生的话，无论用多贵多大牌的唇膏都无济于事啦。赶紧跟随文章看看应如何细心照料你的双唇。
唇部护理的方法
第一步：卸妆
即使是最不擅长化妆的人，也会使用口红。一项数据表明，唇部是平均化妆时间最长的一个部位，没有好好地卸妆，长期积累在嘴唇缝隙中的口红会渐渐地阻碍唇部肌肤正常代谢，让唇色加深变黑，甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妆卸除不干净，污垢不会经由肌肤分泌的油脂自动掉落，久而久之，嘴唇便会呈现老态，因此，完整的唇部卸妆，是打造美唇的关键。
第二步：唇部按摩淡化唇纹
定期对唇部进行按摩，用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。然后相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。可以消除或减少嘴唇横向皱纹。
第三步：维生素和水让唇部更柔润
日常要多喝水，食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，还可适量服用含有维生素A、维生素B、维生素C的药片，这些都可改善唇色沉暗，让双唇变得健康润泽呢!
第四步：药物会让嘴唇变干
一些会让你的皮肤及其他组织变得干燥的药物通常也会对嘴唇产生一定的副作用。所以，如果你正服用治疗粉刺或是缓解充血、抗组织胺以及治感冒咳嗽的药物时，请留意它们，因为此类药品会使嘴唇上的粘液薄膜变得干燥;还有，使用利尿剂也会刺激唇部组织。
第五步：樱花霜唇让双唇更柔软
为了使你的嘴唇显得更湿润、光滑，最可信的产品是不添加任何香料、药物的植物配方樱花霜唇膏，这也是东南亚新近热卖效果神奇的纯天然护唇新宠。每天，记得在你的唇上轻轻涂抹4次，就可以轻松地保持你的嘴唇平滑柔软了。
第六步：改掉不良小动作
不知你是否有无意间总舔嘴唇?其实这是一种极为自然的反应，不过给你的嘴唇却会带来伤害。因为残留在嘴唇上的唾液在蒸发时会带走唇部原本就缺乏的水分，以至于嘴唇变得更加干燥。克服这种习惯的最好方法就是选择一种你不喜欢的味道的护唇膏，例如，你不喜欢茴香味，就可以在唇上涂甘草糖了!虽然这个办法有点损，但是真的很管用哦，爱美的美眉们不妨试一试哦。
第七步：睡前给双唇涂点晚霜
我们知道，夜间是皮肤最容易吸收水分及养料的时候，而嘴唇在夜晚也比较容易干燥。特别是当你睡觉用嘴巴呼吸、或是房间里开着空调时。临睡前涂沫润唇膏是保护双唇的好办法，如果你的嘴唇干燥，可以先涂上护唇膏，然后覆上一层嘴唇大小的保鲜膜，用热毛巾盖在上面，并配合适当的按摩，如此能让双唇自然湿润而美丽，达到更好的效果。
日常饮食唇部保养得方法
(1)鸭肉汤：鸭1只。鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。日2次。随量佐餐。具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。
(2)蜜酿白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。
(3)山药炖鹅肉：白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。
(4)桑椹膏：鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之功效。
(5)银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。
春夏季的紫外线指数逐步攀升，换季时温度和湿度的变化幅度大，脸部和身体的护理普遍是女生们的首要工作，但是却很少人为自己的双唇做护理。其实嘴唇是女人最性感的部位之一，水嫩的嘟嘟双唇诱惑力十足，那怎样才能在多变天气里保持水嫩双唇呢?
1、嘴唇干燥蜂蜜
蜂蜜对娇嫩的皮肤十分有亲和力，因此其天然保湿成分能很好地保护唇部。当你的唇部有点干燥时，可以将蜂蜜轻薄的涂在嘴唇上，保留20分钟。另外建议平时使用含有蜂蜜成分的润唇膏，有利于唇部干燥时做急救润唇。
2、嘴唇脱皮凡士林
嘴唇脱皮的话，可以通过涂抹凡士林来解决，先在唇部抹上一层厚厚的凡士林，然后再用化妆棉或者棉棒，以大圆的方式轻柔擦唇，再用温湿毛巾敷嘴唇，这个方法能让嘴唇去掉死皮。
3、嘴唇干裂饮食调理
嘴唇干裂一般与身体内部有关，建议在平时里饮食中要多补充水分和油脂，补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及性平和或偏冷的食物。
4、唇纹增加去死皮
产生唇纹后首先就是先去死皮，万万不可用手搓或者强行撕掉，起皮的位置用剪刀轻轻剪掉，或者用棉棒蘸水来轻轻擦拭，接着就涂抹厚厚的滋润的唇膏来呵护。
5、唇色加深珍珠粉+润唇膏
美容大王大S在她的书里介绍了一个淡化唇色的小秘方：用适量珍珠粉调和大量润唇膏，然后厚厚地涂抹在嘴唇上，保留15分钟左右。另外，要避免唇色进一步加深，建议白天最好选择含防晒功能的润唇膏或口红。
6、晒后修复保湿唇膜
如果紫外线对你的嘴唇的伤害已经造成了，应该赶紧做晒后的修复和补救。建议晚上睡觉前敷保湿唇膜，配合轻轻按摩，可促进血液循环舒缓嘴唇。没有唇膜，用沾了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟亦可。
7、唇部卸妆橄榄油
美美的唇膏能给整体妆容加分，但是唇部卸妆不彻底靠可能会引起干裂、唇部皱纹等困扰。而嘴唇处在一个特殊位置，所以选择安全无害的橄榄油卸唇妆最适合，先用浸湿了橄榄油的化妆棉敷在嘴唇几分钟卸妆效果更佳。
唇部护理的方法
第一步：卸妆
即使是最不擅长化妆的人，也会使用口红。一项数据表明，唇部是平均化妆时间最长的一个部位，没有好好地卸妆，长期积累在嘴唇缝隙中的口红会渐渐地阻碍唇部肌肤正常代谢，让唇色加深变黑，甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妆卸除不干净，污垢不会经由肌肤分泌的油脂自动掉落，久而久之，嘴唇便会呈现老态，因此，完整的唇部卸妆，是打造美唇的关键。
第二步：唇部按摩淡化唇纹
定期对唇部进行按摩，用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。然后相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。可以消除或减少嘴唇横向皱纹。
第三步：维生素和水让唇部更柔润
日常要多喝水，食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，还可适量服用含有维生素A、维生素B、维生素C的药片，这些都可改善唇色沉暗，让双唇变得健康润泽呢!
第四步：药物会让嘴唇变干
一些会让你的皮肤及其他组织变得干燥的药物通常也会对嘴唇产生一定的副作用。所以，如果你正服用治疗粉刺或是缓解充血、抗组织胺以及治感冒咳嗽的药物时，请留意它们，因为此类药品会使嘴唇上的粘液薄膜变得干燥;还有，使用利尿剂也会刺激唇部组织。
第五步：樱花霜唇让双唇更柔软
为了使你的嘴唇显得更湿润、光滑，最可信的产品是不添加任何香料、药物的植物配方樱花霜唇膏，这也是东南亚新近热卖效果神奇的纯天然护唇新宠。每天，记得在你的唇上轻轻涂抹4次，就可以轻松地保持你的嘴唇平滑柔软了。
第六步：改掉不良小动作
不知你是否有无意间总舔嘴唇?其实这是一种极为自然的反应，不过给你的嘴唇却会带来伤害。因为残留在嘴唇上的唾液在蒸发时会带走唇部原本就缺乏的水分，以至于嘴唇变得更加干燥。克服这种习惯的最好方法就是选择一种你不喜欢的味道的护唇膏，例如，你不喜欢茴香味，就可以在唇上涂甘草糖了!虽然这个办法有点损，但是真的很管用哦，爱美的美眉们不妨试一试哦。
第七步：睡前给双唇涂点晚霜
我们知道，夜间是皮肤最容易吸收水分及养料的时候，而嘴唇在夜晚也比较容易干燥。特别是当你睡觉用嘴巴呼吸、或是房间里开着空调时。临睡前涂沫润唇膏是保护双唇的好办法，如果你的嘴唇干燥，可以先涂上护唇膏，然后覆上一层嘴唇大小的保鲜膜，用热毛巾盖在上面，并配合适当的按摩，如此能让双唇自然湿润而美丽，达到更好的效果。
日常饮食唇部保养得方法
(1)鸭肉汤：鸭1只。鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。日2次。随量佐餐。具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。
(2)蜜酿白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。
(3)山药炖鹅肉：白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。
(4)桑椹膏：鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之功效。
(5)银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。
【怎样进行足部护理】
夏季是我们裸足时间最长，受阳光照射充足的季节，你有没有发现一到夏天脚上就容易长厚皮，严重时甚至有脱皮现象，或者是黑黑的，严重影响了脚部的美观。是时候给你的足部做个养护啦，让它在这个夏季尽显美貌。下面就让小编来为大家介绍足部护理秘技把!
【足部护理五部曲】
Step1：注重清洁
足部护理的第一步，当然是要保持脚部清洁。每天睡觉前，将双脚泡在温水里10分钟，水温不宜过高，不要用超过45℃的水泡脚。长期坚持泡脚不仅可以软化角质，还可使脚部肌肤更加柔滑细腻，还能助你一夜好眠!
足部护理悄悄话：泡完脚之后涂上润足霜，用保鲜膜包住睡觉，人体的肌肤在晚上的吸收功能很好，这样可以使皮肤更有效地吸收营养成分。第二天清晨，双脚就会变得柔嫩细滑。
Step2：勤去角质
迷恋高跟鞋，所以不得不忍受因它而造成的对双足的伤害，尤其是夏天，虽然指甲油涂得一丝不苟，但足跟处挥之不去的死皮还是让人不忍细看。所以，足部护理的第二步就是要勤去角质。你可以用温水浸泡脚后，使用去角质霜或去死皮锉等小工具清理角质。
去完角质之后，你会发觉脚底的肌肤如新生般细嫩。去完角质重获细嫩皮肤之后，千万不要忘记赶紧涂上一层润肤露，以保护这层细嫩的皮肤。否则一旦你开始站立或走路，很快就又会与鞋摩擦磨损出新的硬茧。
Step3：经常按摩
要想拥有美足，必须保持足部健康。经常按摩双脚可以刺激穴位，促进脚部血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。
矿物油和浴盐是不错的足部按摩材料，先将它们均匀地涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足，可以促进血液循环，尤其可以改善足部的肿胀感。
Step4：做好防晒
足部的防晒也很重要：在出门前记得一定要在脚部涂上些防晒霜，脚面要多涂抹一些，这样可以有效地防止脚部皮肤受到紫外线的伤害，防止脚部皮肤过早老化。
Step5：特别护理
对于有病症的双足，是脚汗、真菌在做怪，那么你需要的足部护理就要比别人更多些。
不妨使用除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、美足清爽足部喷雾等有针对性的护理产品，保持脚部干爽、清新。
【小编点评】
足部是我们的根基，在注重洁面护手的的同时，也不能忽视对足部的护理。
延伸阅读：
讲解韩国mm妆容的独到之处
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）韩国mm总是有着十足的时尚味，那她们美丽的秘密到底是什么呢？是什么让她们变的有着十足的时尚感呢？下面就跟着图老师来学一下，韩国mm妆容的独到之处。
A）.精致嫩白的肤色总是让人着迷？
图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时，会以白色肤质为主，为了使自己达到白雪公主的效果，她们会把粉底涂的很厚。
B）.细细的眉毛，娇娇柔柔的美丽形象。
当我们与韩国人打交道时，她们一般会比较斯文而且声音甜美，这与她们的眉毛也有关系，韩国mm注重细眉毛，有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉，重新再画上一款她们满意的细眉。
C）.眼妆的细节铸就时尚的前题。
时尚来自哪里呢，时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象，但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色，以时尚更显时尚。
D）.淡淡的胭脂时尚迷你唇的美
一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡，而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔，勾勒出较深且明显的唇线，也会另有一番时尚感噢。
更多美容化妆教程推荐：
