冬季护手方法

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2015-12-30 23:32

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  秋冬季节,皮肤容易缺水,干燥,双手也不例外,更容易频繁的接触水、灰尘,作为平时工作量最大的双手,我们更是要好好的保养与护理,那么我们该怎么样的护理呢?
  1.最好不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润,面霜虽能被快速吸收,但可能无法对手形成有效的保护膜。
  2.根据手部皮肤的不同,选用不同类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜,适合干燥肤质;含天然胶原及维生素E的护手霜,果酸成分有较强的修复作用,适合因劳作而粗糙的肤质。
  3.接触洗洁精、皂液等碱性物质后,护手小窍门是:用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部,去除残留在肌肤表面的碱性物质,然后再抹上润手霜。
  4.用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节,可去除倒刺及软化粗皮。
  5.随时做做简单的手指操,可以锻炼手部关节,健美手形。
  6.美手也需要以内养外,调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒、钙的食物。
  护手7要诀
  1.洗手
  不要让手常时间浸在水中,尽量避免频繁洗手。
  洗手时用洗手液,绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。
  水温不能过冷或过热。
  手洗净后,一定要用干净、柔软的毛巾擦手,然后抹护手霜,要马上抹,不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分。
  2.防晒
  不管夏天还是冬天,防晒都是必须的。外出时,请给娇嫩的双手抹上防晒霜,然后戴上手套。即使是开车出去,也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃,这是每个爱美的女性都应该知道的
  3.每周用磨砂膏进行一次手部按摩
  洗净双手,用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻,然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净,抹上护手霜即可(若是临睡前进行,可戴上棉质手套睡觉)。
  4.勤抹护手霜
  护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂症状,是防止双手干、裂、脱皮的好产品,特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜,更是手部保养的好东西。
  洗一次手抹一次护手霜,不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。
  每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。
  做家务前,最好先抹护手霜。
  5.为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的);经常修剪指甲;不做或少做仿真指甲。.做家务时一定要戴手套为了保护双手,使之避免接触刺激物质和水,做家务前先在手上涂护手霜,再戴双层手套。第一层是棉质手套,第二层是橡胶手套。做家务时间较长时,应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时,尽量使用工具,以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。
  6.每周或每两周到美容院做一次手部护理。
  7.自我按摩当劳累了一天的双手疲惫不堪时,自己给自己按摩一下手部,可舒缓不适,减轻手部疲劳。
  具体方法如下:
  洗净双手,涂上香精油或按摩油,放松双手。
  右手给左手按摩:
  用右手的拇指与食指,从左手小指与无名指开始,依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩;
  将右手拇指与食指分置左手手指两侧,由左手指尖向手掌轻滑,至根部稍用力按压。
  以右手拇指与食指夹住左手手指,由指根拉向指尖,以轻滑般的方式放开;
  把左手摊平,以右手的手掌,在左手手背上来回呈圆形揉搓。
  左手给右手按摩。步骤如上。
  按摩后抹上保湿或滋养手膜,裹上保鲜膜,包上一条热毛巾,再用一条干毛巾覆盖(若没有时间,此节可省略)。
  约10分钟后用温水洗净双手,取适量护手霜,均匀涂于双手。

教你冬季护手方法

  冬季太过干燥,导致皮肤缺水,除此之外,冬季维生素十分缺乏,使手变得干枯粗糙,那么冬季该如何进行手部护理呢,又该注意哪些问题呢?

  干家务时戴副手套做清洁工作时,养成戴橡胶手套的习惯。不论会不会碰到水,戴上手套,可以有效避免接触洗涤剂。手套应戴得宽松些,感觉会比较舒服,也不容易引起刺激。如果戴上外层橡胶,内层棉质的手套,不仅可以保护双手不受外界的磨损,还能保证手的温暖,不至于受冻。

  多涂点护手霜,而且,平时每次洗手后和临睡前都可在手上涂抹润肤霜,可补充皮肤水分及营养,比如尿素与鱼肝油软膏的组合,可以防止皮脂分泌减少使得皮肤干燥。冬季,使用橄榄油护手霜擦手,保湿时间比较长,一般能保持4~8小时,每天使用2~3次即可,当然除了橄榄油外,也可以使用甘油,保湿效果很好,而且价格很便宜。

  冬季洗手时要注意不可过度洗手,也不要用过冷或过热的水洗手,应和体温接近,在37度左右为宜,最好使用流动水。洗手液是清洁手部的首选,不仅能洗净双手,PH值也符合弱酸性的肌肤,温和不刺激。在手洗净后,一定要用干净的且柔软的毛巾将手擦干,再使用护手霜。

  也可以利用一些日常物品变废为宝。喝剩下的牛奶、酸奶、蜂蜜等等。这些天然美肤产品都能为手部肌肤护理做贡献,将这些原料涂抹在手上,反复揉搓,帮助吸收,然后再洗净双手,这样可以令双手变得更加柔润。

  其实,冬季使用清洁剂或者是洗洁精做过家务后,总感手绷紧绷紧的,这时只要用柠檬水或醋水洗手,再抹上点润手霜就可以了。

  要想让手变得更加滋润灵活,还可以选择做一些操。

  手部按摩操

  1.用身体去角质霜以画圆方式来加强关节的活力。

  2.挤出5角硬币大小的护手霜涂抹手部。

  3.加强按摩虎口手指间等特别干燥的地方。

  4.将食指和中指弯曲,用另一只手指的指节到指尖,可以放松手部。

  手部瑜伽会让手指更灵动。手部肌肤呵护很重要,手部的灵活也很重要哦~时常活动手指和手腕部,能够让手部的动作更优美。工间时间活动一下手腕,揉搓手部各个小关节,充分伸展,做一些空中弹奏的动作都能够有效放松手部肌肉呢。

  如果手上有干燥裂口的话,用以下方法护理。

  方法:取橄榄油和白醋,配比为3:1,然后充分摇匀,成乳液状,然后就涂一点在你的手上,然后按摩你的手部,使之发热,包上保鲜膜,15分钟左右,让营养充分吸收。

  定期做“手部美容”也是一个让手滋润保湿的好方法。定期到专业的手部美容机构做手部美容,能够让手部肌肤随时保持最佳状态,特别是去除甲缘厚厚的角质,这样护手霜才能够更好的吸收。如果不愿意到专业机构,DIY也没问题,在温水中加入两滴芳香按摩油,浸泡双手10-15分钟,然后用磨砂膏轻轻按摩手部每一寸肌肤,这样的去角质效果也是非常不错的。


  现在已经正式进入冬天了,也是空气最干燥的时候,不知道大家平时是怎么样的,反正小编自己是一年四季都离不开唇膏的,特别是到了冬天。既干燥,死皮还多,有时候要是太干可能还会唇裂。所以冬天大家还是要多注意一下唇部的保养哦!

  去死皮

  一:去死皮

  当你唇部感觉紧绷,甚至有起皮屑的情况发生,你可以试试这个办法。先用热毛巾敷于唇部,保持2~3分钟,然后用少量的食盐涂抹在唇部,用指腹轻轻按摩,再用温水将剩余的食盐冲洗干净。

  二:润唇膏

  不管是在室外还是室内,唇部都是长时间暴露在外面,唇部皮肤只有面部皮肤的三分之二厚,所以是经受不住强烈的干燥空气的。这时候就需要一支深度滋润的润唇膏,如果特别干燥,不妨多涂几层。

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  三:喝水

  一般一天中最干燥的时候就是下午了,这时不光要用润唇膏,更要喝大量水来补充水分,能吃一些水果也是好的。不光是给唇部补水,更是让身体肌肤都能有充足的水分。

  四:夜间唇膜滋润

  大家都知道夜间是护肤的最好时刻,大家可以在给面部肌肤敷面膜的同时给唇部也进行一次唇膜。

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  养出樱桃般水嫩光滑的嘴唇,含有樱桃提取物水润感十足的唇膜,啫哩凝胶质地,更有效促进水分和营养的吸收。

  使用方法:洁面后,先用化妆水进一步清洁整理皮肤,取出唇膜贴于唇部,10--15分钟后,揭下唇膜。

  你是否也遭遇过这种尴尬:你衣着光鲜,妆容靓丽,举止得体,一切都看似完美,谁知,不经意间伸处一双干燥粗糙、布满皱纹、没有光泽的手,却悄悄地泄露了所有秘密

  都说手是女人的第二张脸,谁都想拥有一双白皙细嫩、指甲圆润的双手。但在大部分女人的意识里,夏天不需要使用护手霜。殊不知,当女人们举起手,阻挡刺眼的阳光时,手正在受着紫外线的伤害。

  夏天如何护手的三大要素

  要素一:呵护手背。手背接触阳光的概率要比手心高许多, 而且手背远没有手心耐晒,伤害是慢慢积累的。白天涂抹防晒霜,晚上涂抹滋润手霜,应该是最基本的呵护。

  要素二:自助按摩。晚上涂上润手霜后,双手相互做按摩,从手背捋到指尖,再从指尖捋到手背,柔软手指的效果相当好。

  要素三:指甲防晒。遭受阳光伤害的指甲会发黄、脆弱、易断。每次涂防晒霜时顺便关照到指甲,以阻隔阳光,也防止指甲干燥。

  夏日护手手心手背大不同

  虽然俗话说手心手背都是肉,但从皮肤构造来说,手心、手背却需要截然不同的呵护。手背接触阳光的概率要比手心高许多,而且手背远远没有手心耐晒,伤害是慢慢积累的,白天涂抹防晒霜,晚上针对手背涂抹滋润手霜,是最基本的呵护。

  同时,要学会对手部做自助按摩。晚上涂上润手霜后,双手相互做按摩,从手背捋到指尖,再从指尖捋到手背,柔软手指的效果相当好。

  如果女人的手长时间接触水、化学物质或者洗洁精,指甲就有可能会变脆。所以夏天也要注意指甲防晒。遭受阳光伤害的指甲会发黄、脆弱、易断。每次涂防晒霜时顺便关照到指甲,以阻隔阳光,也防止指甲干燥。

  其他手又该如何护理呢?

  干燥职场手

  特征:长时间在空调房间中工作,手部不停地敲击键盘,双手既疲劳又干燥。

  补救:用专用护手霜。含甘油、矿物质的润手霜,特别适合干燥肤质,每次洗手后及时涂上,可补充水分及养分,特别是指甲边缘一定要顾及到。

  工作闲暇时,不妨做做手部按摩。利用休息的时间来回揉搓、按摩双手,增加血液循环,不仅对手部肌肤有利,还能缓解手部冰凉的症状。

  暗沉户外手

  特征:经常在户外活动、工作,忘记给手部也涂点防晒产品,双手粗糙变黑,指甲旁有倒刺。

  补救:洗脸或沐浴时,用温水将双手浸泡10-15分钟后,用热毛巾轻轻擦干,涂上死皮软化乳后,再使用专用的手部去死皮工具将指甲周围的倒刺去除,让指甲小皮重新生长。然后使用乳霜来涂擦指甲周围,减少裂开脱皮的情况。或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及关节。

  一干燥脱皮

  原因:嘴唇皮肤比较纤薄幼细,嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。

  解决方法:随身携带优质的润唇膏是十分必要的,特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想,能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏,虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色,但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用,长期化妆者容易出现脱皮现象,所以一个星期最好有两天不化妆,只抹润唇膏。

  二唇纹深

  原因:1、遗传或是天生体质较干燥。2、缺水。

  解决方法:先天遗传造成的唇纹深,真的很难改善,不妨用彩妆来改善吧!因缺水而唇纹深的女孩,一定要多喝水以赶走干燥,且要多吃水分丰富的水果。另一个使唇纹深的原因就是唇部失去了弹性,所以要找空多做点唇部小运动--默念"啊、咿、呜",反复夸张地多念几次,提高唇部的弹性。切记,喝过水之后给唇部上妆。

  三勤做唇部按摩

  早晚护肤时,将眼唇霜擦干唇部,以帮助促进血液循环,使嘴唇获得养分,增加营养,使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用纸抹去,然后涂抹一层无色润唇膏,嘴唇便可变得滋润。

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白醋护手的方法

  手部的护理是很重要的。对于手部护理,一方面要做好手部的清洁,另一方面就是做好手部的滋润保湿。我们往往都是借助于美容产品来实现,而这些产品都是有许多化学物质堆积而成。在给我们肌肤提高性能的同时也会埋下许多隐患,现在为大家提供天然、环保的白醋护理方案,希望能对大家护肤起到一定帮助。

  方法1:

  1)用香皂将手洗净,擦干后,将白醋倒入手中,反复揉搓,至少让白醋在手部停留超过3分钟的时间。

  2)用温水冲净白醋,多涂一些护手霜,给手部按摩2分钟。一周一次即可。

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  白醋就是平时做菜用的白醋,一瓶约500ml,2块5左右。能用很多很多次。白醋能起到软化皮肤,酸碱中和(与平时我们接触的清洁用品)的作用,还有美白皮肤的效果。提示:手部有伤口或倒刺导致破裂的情况下,不要使用这个方法,否则伤口接触到白醋,会刺激到皮肤,对皮肤有害。

  方法2:DIY白醋护手法

  需备材料:温水、白醋、磨砂膏、浴盐、护手霜、护手手套。

  1、将白醋倒入盆中,大约有10ml左右,加入温水(水温控制在50度为宜)待水蒸发的热气中有了酸味即可。将双手放入温水中浸泡,循序的往盆里加入温水,保持手感觉不烫即可,时间控制在20分钟左右,在取出后需用毛巾立刻包裹起来,一方面保持肌肤的温度,另一方面让蒸汽包裹在里面循环呵护肌肤一遍。

  2、将手取出擦干后,可能觉得肌肤变的比较涩,这是由于醋的酸性成分所导致,不过待干透后肌肤会变的比较滑。取适量磨砂膏肌肤较软的情况下,在手部轻轻按摩,着重对手部的虎口和关节部位进行按摩。重新放置温水一盆,浴盐取适量加入温水中,将带有磨砂膏的双手在手中清洗,可以对皮肤起到杀菌消炎的作用。

  3、取适量护手霜,以平时用量的四倍为准,均匀涂抹在手部,拍打保持肌肤尽可能吸收,如果表面有大量残留,不要去掉,可直接带上护手手套,做到长效的保湿滋养,如果条件允许的话,可以在夜间进行这项工作。

  【护手最有效的方法】

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  谁不想拥有一双白皙细嫩、指甲圆润的双手?双手粗糙、布满皱纹、没有光泽,立即会给人一种欠佳的印象;衣着光鲜、妆容靓丽、举止得体,一切都看似完美,谁知,不经意间伸出的双手却悄悄地泄露了所有的秘密。所以,手的保养很重要。下面小编就来介绍下护手的方法,大家挑选适合自己的方法吧!

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  1、勤抹护手霜是简单有效的方法

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  每次洗手后,把双手彻底擦干,再抹护手霜,可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜,洗手后马上涂抹。

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  2、秋冬改用多脂香皂洗手

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  尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜。

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  3、磨砂膏也是护手的好帮手

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  如果双手很粗糙干燥,可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,你会惊喜地发现,双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

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  4、皮肤需要酸性保护

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  每天一次擦干手,然后在食醋中蘸一下,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手的保护作用很好。

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  5、敲击促进血液循环

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  打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环,同样的方法,也适用于冻疮的治疗。

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  6、周末特殊护理

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  利用周末做一做手部特殊护理,是养护的好方法。晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡20分钟,然后进行10~20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌,再将润手霜或乳液放在微波炉内,用低度微微加热,涂在双手上,戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨,双手会变得非常柔润光滑,每周做一次这样的护理,手部的皮肤会得到大大的改善。

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  【小编点评】

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  手是女人的第二张脸, 不经意间伸出的双手往往会泄露了所有的秘密,所以,手的保养很重要。


延伸阅读:

不同的眉毛类型与修饰方法

众所周知,眉毛除了具有防止汗水和雨水滴进眼睛的功用之外还与面容与表情有关。眉毛的形状会随着面部表情的改变而改变,眉毛的颜色和形态同时又影响着人的 脸型和相貌,它是决定脸部映象的隐秘焦点,因而也最富有性格特点。眉毛对眼睛的烘托作用也特别明显,一个美容化妆专家巧妙地比喻出了它们之间的关系:眼睛 好比一幅图画,眉毛好比画框,画框的作用在于辅助和强调画的形状、色彩、比例和情趣:同时它还起一种反衬作用,眼睛刚强,眉毛柔软,眼睛暗淡,眉则突出。 可见,眉毛对人的眼睛以至面容的美观起着重要作用,它修饰的成功与否在很大程度上影响着与他人的沟通和情感交流。

既然眉毛在一个人的脸上具有如此重要的地位,那么眉形的好坏,就不容忽视。不管是先天生长的,还是后天形成的,我们都可以从眉形。眉色等方面入手,进行适当的修饰与调整,从而使眉形趋于完美。

一、眉形

就眉毛本身的构造来说,它是由根根立体的生长在皮肤表皮上的毛发组成的,一般由眉头、眉腰、眉峰和眉尾四部分构成。它的生长趋势是眉头和眉尾部位比较淡,眉腰部位比较浓密;上边缘较淡,下边缘相对浓密一些。标准的眉毛,眉尾的落点基本在一个水平线上。只有熟悉眉毛的生长及相应的修饰规律,才能根据眉毛的生长状况来确定最贴近自己个性特点的眉形。

按照眉毛和脸的比例关系,可以相对的把人的眉形分为以下几种。

1.理想眉形

理想眉形的眉毛应是呈直线向上向外延伸的,眉尾向下时则变细变疏。其长短可运用以下方法来把握,即眉头的位置应在内眼角垂直向上的延伸点上,眉尾的收笔则 应在鼻子外侧和外眼角连接线至眉毛的交叉点上,过长过短都不合理。而眉峰的位置若按照三等分来划分的话,则应在眉头至眉尾的2/3处。这样的一条眉形是最 为理想的眉形。

2,下挂式眉形

下挂式眉形较和善,但由于眉毛的生长趋势向下,也容易造成眼睛下挂,从而产生年龄感。其修饰要点:在眉头下半部甜一点浅棕色,眉峰和眉梢向上梳理,经过修饰后眉峰上扬,显得清爽、有朝气。

3.断眉

所谓断眉,指着有些年轻人的眉毛间有断缺,这种断缺通常在眉峰至眉尾处,呈前边浓。后边淡的趋势,造成“断”的感觉。随着年龄的增长,这些人的眉毛变得越 来越稀少,眉尾部分脱落会有衰老感。也有的人是因疤痕而引起断眉。其修饰要点:把多余的眉毛修理掉后用浅棕色和眉尾补齐,经过修饰后眉毛形状完整;也可用 染眉和画眉相结合的方法,先用和眉色接近的眉墨或眼影色在缺眉的地方涂上,然后用消尖的笔补上几根眉毛,这样就显得自然而真实了。

4.眉头过近

眉头过近指两眉间的距离过近,这样的眉形往往给人留下内向、拘谨的印象。修饰要点:把两眉间多余的眉毛拔去,经过适当的梳理会显得淳朴可爱。

5.缺少眉峰

缺少眉峰一般指眉式平缓,无起伏感,在脸盘圆润的情况下若眉毛缺少眉峰,会显得面部较平。修饰要点:巧妙地填上眉峰,衔接整个眉毛。经过修饰后眉毛有转折,增强了脸部立体感。

对戴眼镜的人来说,眉毛化妆与眉位的选择都很重要:如使用小框架眼睛,眉毛要画的高出框架;如使用大框架眼镜,要将眉毛画的尽量低些,以正面透视可以见到眉毛为宜,使眉毛确实起到衬托眼睛的作用。切忌眼镜框架与眉毛重叠,这样就失去了眉毛的修饰作用。

通过眉毛的修饰来衬托脸型,通过眉形的转折使脸部增强立体感,成功地修饰好眉毛能有效地改善五官的菱角,使面部更立体、更富有个性。

二、修眉

眉形的修整,基本上是两种方法,即修和画。修眉和画眉必须注意眉毛和五官的协调性,不可孤立地进行。修眉时,先要选择好适合自己的眉形,然后用眉刷把眉毛 刷顺,在用棉球蘸水或酒精擦拭眉毛周围的皮肤,使之清洁。如用温水轻抚眉毛,还可以起到松软皮肤。放松心情的作用。调整眉毛长度时,可用小剪子垂直向下或 过长的眉毛修建到合适的长度,在眉头处要留长一些,靠近眉尾处要修短一些,以保持眉毛的立体感。也可以用眉列子把多余的或眉形以外的眉毛拔掉,拔前可以先 抹点护肤霜,拔后再涂些冷霜护理。眉形不够完美的,可以再用眉笔描画修饰一下,最后再用眉刷按眉毛生长方向轻轻刷一下,使之柔和自然。但不管怎样修饰,都 应展示出眉毛的自然特点,不能给人以虚假的感觉。女性在休整眉毛时还要注意根据眉毛的基本条件做到变而不俗,细而有度,形随脸变,不离基准。

三、眉色

眉毛的色彩应与毛发的颜色相对统一。一般情况下,法制浓密的人,眉毛也比较浓密。然而,这并不意味着这可以放心的用纯黑色去描画。因为每一根毛发的颜色, 实际上包含了黑色和棕色,由于它生长在皮肤上,所以用来描绘的颜色一般是灰黑色和棕黑色,而不该是纯黑色。面部五官中最突出的部位应该是眼睛,其次才是 眉,如果把眉毛化成一条黑线,那么往往会使人把注意力集中在眉毛上,致使眼睛显得无神,又对眉的缺憾暴露无遗。有些女性把眉毛从头描到尾,看起来很生硬, 那是因为没有观察自然生长的眉毛是什么样的。如果注意到每个人的自然生理趋势是有实有虚的,就一定不会描出不贴切的眉形。

四、眉的流行

现代女性性格中独立自主、追求个性的特点,从画眉毛上就可以看出来。无论是穿衣带帽还是画眉毛,总是想以此来展现自己与众不同的个性。比如时下很盛行的一 种复古的眉,就可以在歌星、模特等脸上看到这种又细又富有力度、且极具棱角的眉形这种眉形时尚前卫,处理好了会显得很典雅、高慧,但它只适与晚宴、聚会等 特殊场合。当然,为了展现自己的审美品位,也可以画这样的眉形,该眉形对于脸型的要求也不高。需要指出的是,眉形还是应该修饰的自然、平和一些为好,在强 调性格之前,不要忘了把握眉毛生长的自然规律,而应塑造出一个和谐自然的自我。

如果天生张着两条粗眉,却一味想通过画一个时尚前卫的眉形来体现自己的个性,那么便要忍痛割爱,把原有的眉毛剃的所剩无几,在用眉笔描绘出一个新眉形来。但在这里要提醒的是:这种眉形往往会留下很重的人为修饰的痕迹。流行趋势要与实际相符合实际才能创造出真我的个性来。


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