酸奶是很多女性大爱的饮品，好喝的酸奶中含有钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，常饮用还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。除此之外，其实酸奶还具有神奇的美容功效。下面，护肤达人教你巧用酸奶做面膜，祛痘两不误。
一、草莓面膜击退痘痘
材料：4粒草莓、1小匙面粉、少许酸奶、1小匙蜂蜜
做法：1、用清水冲洗干净草莓，榨出汁；2、将面粉混合酸奶后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀；3、在抹湿的脸上涂抹上草莓面膜，保留15分钟再洗去。
二、纯酸奶面膜清洁肌肤
材料：酸奶和面粉
做法：1、在小钵中放入适量的酸奶和面粉，搅拌均匀成浓稠的酸奶糊（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）；2、在全脸涂抹均匀，静待10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效：酸奶面膜可以起到清洁的效果，因此使用前后不必刻意清洁脸部。坚持使用4～5次后，肌肤将会有全新的感受。
三、蜂蜜酸奶面膜保湿不干燥
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
酸奶面膜怎么做
酸奶面膜制作简单，功效显著。长期使用可使皮肤细腻柔嫩。
【酸奶面膜的制作方法】
1.将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。
2.将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。
【酸奶面膜的使用方法】
1.洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。
2.将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。
3.用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。
4.最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。
【酸奶面膜的作用与功效】
酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
【小编点评】
酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。
【酸奶面膜该怎么做】
众所周知酸奶是一种对人体有益的奶制品，首先酸奶对人胃肠道的有益菌有很好的调节作用;其次对人的皮肤也有好处，每天一杯酸奶有助于美容。但是酸奶除了食用，还可以做面膜。用于面膜却不被大多数所知。
【酸奶面膜】
酸奶面膜制作简单，功效显著。长期使用可使皮肤细腻柔嫩。
【制作方法如下】
1.将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。
2.将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。
【使用方法如下】
1.洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。
2.将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟30分钟后，洗净面部。注意要用温水。
3.用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。
4.最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。
【酸奶面膜的好处】
酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
【小编点评】
酸奶面膜，你值得拥有!
酸奶不仅是减肥瘦身的好帮手，同时酸奶还有很多护肤功效，你知道酸奶怎么用才美容吗?今天小编教你几种酸奶美容用法，可以美白祛痘祛斑等等，根据你的肌肤状况，找到适合你的酸奶美容妙招吧!
酸奶面膜的功效一：
酸奶中的乳酸，有不错的保湿酸奶面膜的功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加图片说明分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。
酸奶面膜的功效二：
酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
酸奶面膜的功效三：
可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
酸奶面膜的功效四：
可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。
酸奶面膜的功效五：
具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
酸奶面膜的功效六：
对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。
酸奶面膜的功效七：
可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
酸奶面膜的功效八：
可治疗面部粉刺或小疙瘩。对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。
NO.1芦荟酸奶面膜
材料：新鲜芦荟片、蜂蜜、酸奶
做法：芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与蜂蜜、酸奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩
功效：芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素，是保持机体青春常在的基本营养素。另外，如芦荟多糖、酚类化合物等都是芦荟所特有的美容护肤成份。酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失。
NO.2蜂蜜酸奶面膜
材料：酸奶一小杯，蜂蜜一勺
做法：
1.取一个干净的容器，将1杯酸奶，2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤的美眉们可以再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的功效。)
2.用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是更广范围的皮肤上，保留5分钟。
3.温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。
功效：能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。
NO.3鸡蛋酸奶面膜
酸奶和面粉调匀做成面膜，皮肤较干燥，加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。
做法：
1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，然后加半个鸡蛋黄，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)
2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效：
酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
酸奶蜂蜜面膜的功效：
酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的作用，快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油，如果脸上有豆豆的话也有一定的治愈功效，而蜂蜜是天然的美容产品，内服外用，对收缩皮肤有很好的效果，记的要用纯正的蜂蜜，积安堂的蜂蜜质量不错的。
酸奶蜂蜜面膜的用法：
1、面膜千万不要在脸上停留过长时间，5--10分钟即可。因为面膜会让皮肤温度升高，加速油脂分泌。停留时间太长可能起不到去痘的效果，反而会加重哦。
2、让酸奶过滤是为了让其更浓稠，这样才不会抹到脸上以后流得到处都是，如果有固体酸奶则可以略过第一步。记得将酸奶放在通风凉爽的地方，否则小心酸奶变质哦。
酸奶蜂蜜面膜的做法：
准备材料:
当然之需要酸奶和蜂蜜啦.量的话,可以选择够敷一次的量就够啦,因为这种现做的面膜最好一次用完,现做现用哦!
制作方法,一步搞定!
把酸奶和蜂蜜按照1:1的比例混合拌匀,面膜就可以啦.现在就把它敷在脸上吧,注意避开眼睛和嘴巴!20分钟左右就可以了！
这款酸奶蜂蜜面膜可以有效地收缩毛孔，如果想要同时美白皮肤的话，可以在面膜里面加一点柠檬汁、维E、就可以促进咱们皮肤新细胞再生，达到美白目的哦！
在自制面膜中酸奶是人们最常用的主要原材料，酸奶具有很高的营养价值，对保养皮肤很有效果，那么酸奶面膜怎么做呢?下面是向大家推荐的几款酸奶面膜，有兴趣的mm来试试吧。
1、草莓酸奶面膜
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）做法：用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
功效：可以缓解抑制痘痘， 淡化痘痘印的功效。
2、蜂蜜酸奶面膜
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
功效：蜂蜜中含有丰富的水分， 可以一整天给肌肤水润般的滋养。
3、酸奶面膜 清洁肌肤
材料：酸奶和面粉
做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
4、绿茶酸奶美白面膜
材料：绿茶 酸奶
方法：将倒入的绿茶粉均匀研磨开， 倒入3-4勺的原味酸奶， 做面膜时一定要在下面先敷一层纱布或专用面膜纸。把纱布放在脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好，涂抹延展性会很好。 15分钟后把面膜卸掉，面膜卸掉后会发现有绿茶粉的颜色留在脸上，只要用洁面皂洗脸就可以轻松把它抹掉。
5、酸奶黄瓜面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）酸奶面膜的功效有哪些?
酸奶面膜功效一
可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。
酸奶面膜功效二
具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。
酸奶面膜功效三
酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加图片说明分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。
酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
酸奶面膜功效四
可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。可治疗面部粉刺或小疙瘩。对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。
酸奶面膜可以天天做吗?
不可以。
美容专家解释说，酸奶虽然有滋润美白的功效，但毕竟属于酸性物质，长期使用会破坏皮肤膜，降低皮肤抵御外来侵害的能力。同时，酸奶还有轻微去角质的作用，使用时间长容易使皮肤变薄，甚至出现过敏症状等。因此，建议爱美人士一周使用酸奶敷脸不要超过三次，每次不要超过15分钟。
酸奶面膜可以每天做吗
【酸奶面膜可以天天做吗?】
众所周知酸奶是一种对人体有益的奶制品，首先酸奶对人胃肠道的有益菌有很好的调节作用;其次对人的皮肤也有好处，每天一杯酸奶有助于美容。但是酸奶除了食用，还可以做面膜。用于面膜却不被大多数所知。 酸奶可以美白但不可以每天做。酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但对肠胃有很好的调节作用，也是DIY 护肤的好材料。酸奶的性质温和，使用酸奶敷脸有美白的功效，还能镇静晒后肌肤，因此深受很多爱美人士的青睐。但近日，市民于小姐却因为使用酸奶敷脸而懊恼不已。
“前段时间在网上看到一个帖子，说是用酸奶敷脸美白比使用牛奶美白效果更强。我就每晚用它来敷脸。”于小姐告诉记者，刚开始感觉还不错，整个脸都很光滑、滋润。但是连续几天下来，脸上就觉得火辣辣的，还起了一片红疹子。吃了几片扑尔敏，症状才有所缓解。
记者就此咨询了美容专家，美容专家解释说，酸奶虽然有滋润美白的功效，但毕竟属于酸性物质，长期使用会破坏皮肤膜，降低皮肤抵御外来侵害的能力。同时，酸奶还有轻微去角质的作用，使用时间长容易使皮肤变薄，甚至出现过敏症状等。因此，建议爱美人士一周使用酸奶敷脸不要超过三次，每次不要超过15分钟。
酸奶面膜制作简单，功效显著。长期使用可使皮肤细腻柔嫩。
【制作方法】
1.将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。
2.将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。
【使用方法】
1.洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。
2.将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。
3.用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。
4.最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。 使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。 教你制做酸奶面膜
【小编点评】
总之，小编认为:酸奶面膜因你的肤质不同而定，如果你是敏感皮肤最好不要天天做，不敏感的肤质每周做二次就完全可以。
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