学生军训如何防晒

众所周知，军训期间，我们都要在操场上进行训练，顶着烈日站军姿是常见的事情了。但这时可怜我们身上的肌肤也一样在受罪呀，尽管穿着长袖衣服，但太阳的热度让肌肤受尽委屈，军训锻炼结束后，被晒黑晒伤的皮肤让人看着心痛。下边学姐教你学习下入学军训防晒tips，让大家可以安心，不怕在军训时候晒黑啦。

1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。

2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。

3、多吃水果，补充维生素C，补充水份，也帮助美白修护。

4晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。

5使用美白洗面奶、沐浴露等产品；

　　【军训如何防晒】

　　众所周知，军训期间，我们都要在操场上进行训练，顶着烈日站军姿是常见的事情了。但这时可怜 我们身上的肌肤也一样在受罪呀，尽管穿着长袖衣服，但太阳的热度让肌肤受尽委屈，军训锻炼结束后，被晒黑晒伤的皮肤让人看着心痛。下边来学习下入学军训防 晒tips，让大家可以安心，不怕在军训时候晒黑啦。

　防晒小知识普及

　　1、认识防晒霜：防晒霜包装上一般都标有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防晒指数，可还是弄不懂SPF和PA到底是什么。

　　SPF：其实SPF是针对UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。我们常见的SPF指数有15、30、50、120等。

　　PA：标有PA的产品是针对UVA的，这样防晒品会发挥更加有效的作用。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。

　　【军训防晒妙招】

　　【军训防晒针对性攻略】

　　军训特点1：长时间曝晒

　　防晒妙招：

　　1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。

　　2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。

　　军训特点2：长时间流汗

　　防晒妙招：

　　1、在选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样暴晒下肌肤会严重受损。

　　2、防晒霜要补擦，汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦，中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉，清凉有止汗。

　　【军训防晒霜推荐】

　　军训防晒是个任重道远不可一蹴而就的重大任务，这可是关乎你大学第一学期甚至是第一年的校园形象大工程，千万不可懈怠应付了事!!切记切记!一起来看看军训防晒霜推荐吧。

　　【推荐产品：曼秀雷敦新碧骄阳户外乳液SPF30+】

　　推荐理由：温和配方，不易伤害肌肤，可于上妆前使用，清爽无负担。曼秀雷敦防晒霜很清爽不油腻，性价比高，防晒效果也不错!尤其曼秀雷敦新碧防晒系列，新一代三重防晒系统非常受广大用户的好评。

　　适合肤质：任何肌肤

　　使用方法：将少许乳液倒在手心，均匀抹于脸部或全身

　　产品功效：高度防晒指数护肤产品，水剂配方(Watery Liquid),轻柔幼滑，自然透明。具高度的紫外线隔离效果及耐水性，温和配方，清爽无负担。可配合其他护肤品一同使用，适合长时间户外及水上活动时使用。

　　理肤泉特护防晒霜SPF60价格：RMB 188/50ml推荐指数：★★★

　　清洁指数：★★★★温和指数：★★★★★推荐理由：这款理肤泉特护防晒霜是霜状的质地，更有利于肌肤吸收，防晒SPF60能提供皮肤医学级的UV防护，有效预防晒伤晒黑，很适合新生军训时使用。

　　芙丽芳丝日用防晒美容液 SPF16 PA++价格：RMB 190/30ml

　　推荐指数：★★★★★清洁指数：★★★★★温和指数：★★★推荐理由：这款防晒霜干爽舒适不油腻，可与肌肤轻盈融合，适合任何肤质，SPF16 PA++为不含紫外线吸收剂的无化学配方，可保护肌肤不受白天紫外线及干燥、灰尘等外部环境的刺激。

　　【女生军训防晒攻略 】

　　众所周知，军训期间，我们都要在操场上进行训练，顶着烈日站军姿是常见的事情了。入学军训不仅考验我们的毅力耐力，也在考验肌肤，如何让肌肤通过考验，大家一起来抓好防晒工作，细致入微的保护肌肤。下面小编带来入学军训防晒tips，让大家可以安心，不怕在军训时候晒黑，我们一起来学习吧!

　　【防晒攻略】

　　1、认识防晒霜

　　防晒霜包装上一般都标有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防晒指数，可还是弄不懂SPF和PA到底是什么。

　　SPF：其实SPF是针对UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。我们常见的SPF指数有15、30、50、120等。

　　PA：标有PA的产品是针对UVA的，这样防晒品会发挥更加有效的作用。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。

　　2、不同肤质选择防晒霜

　　油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，敏感性肌肤擦上任何保养品都是一种负担，建议选纯物理性防晒产品。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。

　　3、适合军训的防晒霜

　　由于军训的特点，长时间曝晒流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品最好防汗效果佳。由于长时间军训需要几瓶防晒霜，作为女生需要选择高性价比的防晒霜，现在学生网上讨论比较多的品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌。

　　【军训防晒针对性攻略】

　　军训特点1：长时间曝晒

　　防晒tips：

　　1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。

　　2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。

　　军训特点2：长时间流汗

　　防晒tips：

　　1、在选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样暴晒下肌肤会严重受损。

　　2、防晒霜要补擦，汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦，中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉，清凉有止汗。

　　【军训防晒一天详细纪实】

　　军训前：

　　1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。

　　2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。

　　3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。

　　【军训中】

　　1、随身带防晒霜：如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。

　　【军训后】

　　1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。

　　2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。

　　3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变非洲人就要坚持擦美白晚霜哦。

　　【小编点评】

　　入学军训不仅考验我们的毅力耐力，也在考验肌肤。女生更应该保护好自己的皮肤。

　　虽然已进入秋季，早晚的天气也开始凉爽，但是，中午的太阳仍然让很多学生大呼很热。特别是女生们，本来白白嫩嫩的肌肤被晒成炭一样，似乎再多的防晒霜也不管用。那到底该怎么办呢?怎样才能有效防晒，在烈日下依旧保持嫩白的肌肤呢?今天，小编就为给位正在军训的新生们一一支招。

　　一、军训如何防晒

　　通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收，擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。

　　1、重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

时尚自然妆容的化妆方法

如今越来越多的时尚达人更喜欢时尚自然类的妆容，由于它的时尚而又显自然因此也成为了当今时尚达人们的隐型化妆术，相信学会它你也将会做个时尚自然的魅女郎噢。

相信许多爱美达人不仅让妆容时尚而自然，更重要的还要如何让皮肤显的有滋润效果，这里王羽老师就讲解到使用液体质的粉底液对脸部进行底妆的修饰，在使用液体粉底液对底妆进行修饰的时候不容易带走脸上的水份，同时也使肤色保持滋润感。为了增加粉底的保温效果，王羽老师建议将粉底液以二比一的比例与乳液混合使用。

接着我们选用橘色遮瑕膏对眼部的黑眼圈掩盖掉，如果你的黑眼圈过于明显就要调和肤色与黑眼圈的色差了，在打亮颧骨时王羽老师介绍建议用润色散粉代替腮红，打造出来的效果将会更好。

为了打造出自然效果的时尚妆容，在化眼线时要紧贴睫毛根部进行描画，填补在睫毛间的空隙就就可以，而下眼线只需要用深色眼影在睫毛根部轻轻的晕染，在晕染的时候王羽老师提示先由外眼角朝内眼角进行晕染。

最后再选择适合自己的带有光泽度的唇蜜，先从唇角一侧向另一侧刷，要涂的均匀这样才会使妆容看起来更能体现自然美。也可以选米色口红先对唇部进行打底，然后再涂上偏粉红的唇彩，这样可以使唇部更加的时尚而又贴近肤色显的自然。

就这样一款时尚又而优雅自然的妆容就完成了，更多则需要我们多加练习，认真按以上方法多练习才能从中领悟到更多的方法噢，希望以上所分享的妆容方法会对正在学化妆的你有所帮助噢。

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