面膜美白
对于从小对面膜情有独钟的我在此向大家介绍几种好用又安全的美白面膜。
1.红酒面膜这也是从大S那学的，因为那时候刚放假，由于考试复习熬夜留下来的痘痘和肤色问题，都还没有解决，因为知道红酒是再青春圣品，抱着试试看的心态用了红酒面膜，用后第二天的早上的早上我就觉得脸滑多了。结果我用后一个礼拜，肌肤的所有为题都没有了。在你使用美白面膜的同时，再用它皮肤就会更好！坚持使用，肌肤会一天比一天好哦！
2.牛奶美白面膜这是一款我的美白功臣，虽然见效不如红酒面膜来得快，但是我坚持使用了半个月，以前的晒印全愈合了，刚开始以为是心理作用，直到同学说我变白了，我才觉得：不错。这款产品真的应该向大家推荐一下。维他命C维他命C对于人们来说真的是一个神奇的东西，它不仅可以美白，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复，祛斑。常去海滩的人应该多吃，可以预防晒斑。我再此说到的这三种面膜，我建议大家用睡眠面膜类型的，因为睡眠面膜质地晶莹（代表着纯天然），不容易过敏，吸收效果好。有些甚至可以当晚霜，晚上睡觉前抹了，白天醒来，可以不用洗，完全被肌肤所吸收。对于无纺布的虽然吸收的养分较多，但是不能完全被肌肤吸收，有时时间贴久了，还会倒吸肌肤水分。而且使用者一般冒着过敏，毛孔粗大，铅汞超标的后遗症危险使用着。
食疗美白
1.维他命C
这个我就不多说了，之前已经说了维他命C对于人们来说真的是一个神奇的东西，它不仅可以美白，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复，祛斑。常去海滩的人应该多吃，可以预防晒斑。
2.美国大杏仁（或者杏仁也行）
大杏仁（或者杏仁）里还有蛋白质，不仅美白而且美容。天天喝露露，效果会和天天喝牛奶一样写在你的脸上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了杏仁中毒，一天五颗最好.
3.牛奶
除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助于排除宿便，晚上睡觉前喝有助于催眠。
嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有任何加工的营养物质，想混的奶酪是高热量的食品，南无他麽可以就此从我们的减肥实话上消失？不!其实牛奶及其制品，可以轻松助你搜身。
牛奶制品中含有丰富的钙，它具有瘦身的疗效。
据美国研究学家考证，长期和牛奶制品的人比不喝的人不容易发胖。他们每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也减少了2/3的肌体脂肪。
正常的有效又有营养的建议是:
建议1.每天饮用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小为主）；
建议2.每天食用3杯低脂酸奶。是的我为了美白，每天都要喝牛奶，但是后来我发现我的小腿曲线不再优美了，我这才恍然大悟----牛奶是无法减肥的！！！！你可以看看一般牛奶包装袋的后面，牛奶的陈份中是含有脂肪的！！只有喝牛奶制品（酸奶）才会瘦！！！
珍珠粉
如果你可以买到真真的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿来做面膜，美白效果是可以看见的。挤在护手霜里，润肤露里，可是不错的选择哦。
乳房的大小主要由脂肪含量决定
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。
吃什么食物能有效丰胸?
1.鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
【吃什么食物可以丰胸】
很多朋友都知道相当多的食物都能达到瘦身的作用，但是在这些食物当中，有没有哪些是可以丰胸的呢?答案是;当然是有的!不用冒着减肥药副作用的风险，健康丰胸，极致美胸!
第一类
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
第二类
木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）吃什么食物丰胸效果最好：
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
个人觉得可以用按摩的方法，现在很流行按摩的方法，后来我是配合着波蜜苏一起的
植物精华用着感觉就很舒服,现在用着身体也没什么不适的匈部明显大了还有弹性
对于女人而言，了解吃什么食物最快丰胸的问题是提升事业线最有效的方法，因为食物就是丰胸最有效的途径。在吃什么食物最快丰胸的问题上，研究发现，以下几种食物最具有丰胸的效果。
1、青木瓜
说到木瓜丰胸相信大家早有耳闻，但很多人不知道的是，木瓜丰胸时一定要选择青木瓜，也就是还未完全成熟的木瓜。因为木瓜之所以具有丰胸的效果是因为其中所含后的木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出白色乳状物，这种木瓜酶只有在青木瓜中含量丰富，而已经成熟的木瓜中这种物质几乎非常的少，因此相较于成熟的木瓜而言，青木瓜更具有丰胸的租用。
在食用木瓜的时候还要注意，木瓜具有分解蛋白质的功效，食用后能够有效的促进身体对蛋白质的吸收。因此在食用的时候不妨将木瓜搭配肉类食物食用，这样丰胸的效果才会更加的明显。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
西红柿汁去斑：每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素c，被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥去斑：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗整洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白肌肤。
柠檬冰糖汁去斑：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
