【草裙舞音乐】
几个世纪以来,草裙舞的服饰随人类社会的发展变化,从无到有,从少到多,从草料到布料,从简易到繁杂,舞蹈风格也日趋成熟。草裙舞叫响了!当人类穿上用兽皮缝制的衣物和布料衣服时,人们就穿着这些衣服跳舞。但草裙舞的名称就一直沿用下来。
作为游人,今天如果你想看到原汁原味的草裙舞那简直是一种奢望了。这已成为夏威夷最优秀舞蹈演员的专利。只有在重大节日或某些特殊场合加上你有相当好的运气才有可能一饱眼福。即使本地居民购买昂贵的门票也只能在每年四月梅里女王纪念日期间的传统草裙舞大赛中看到二、三流演员的演出。我在毛伊岛和瓦胡岛先后看过三场草裙舞演出。据说这些为旅游业而设的商业性传统节目演出与真正草裙舞相差甚远,只是给外行的游客们看热闹。
音乐胎教是一般家庭最常用的胎教方式了,做起来貌似很简单,不少准爸爸准妈妈会认为音乐胎教就是给胎宝宝听听音乐而已。其实,无论是选择哪种胎教方式,一定要掌握正确的方法,方法不对,可能不仅起不到胎教的作用,而且还会影响胎儿的正常发育,危害胎儿的身心健康哦。比如我们今天谈到的音乐胎教,用来做胎教的音乐需要谨慎选择,并不是随心所欲的选一些曲子从头听到尾,在孕期不同阶段,选择的胎教音乐应该是不同的。
一、胎教音乐的选择要分不同时期
1、孕早期
孕妈妈因为刚刚怀孕,还不太适应这个转变,因此会有焦虑等不良情绪,这时听一些轻松、愉快、诙谐、有趣、优美、动听的音乐,可以使孕妇感到舒心。
2、孕中期
胎儿的听觉能力有了明显的提高,胎教音乐的内容应更丰富,如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类。
3、孕晚期
孕妈妈快要分娩了,肚子也很大了,所以会有一些累,也有一些忧虑担心,这个时期播放的音乐,音色上要柔和一些、欢快一些,这样可以增强孕妇战胜困难的信心,由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感,并把这种愉快的感觉传给胎儿。
二、做音乐胎教的3点注意
1、音量不宜过大,以60至70分贝为宜。
很多准妈妈怕胎儿在肚子里听不到声音,特意将音量开得很大,或是将录音机、收音机等直接放在肚皮上,这是万万不可的,音量过大会对胎儿耳的发育产生不良影响,损坏胎儿的耳膜,甚至造成胎儿失聪。
2、音乐胎教的时间要相对固定。
给胎儿听音乐的时间,不要经常变化,要固定在某个时间段,胎儿也有生物钟,不要影响胎儿的正常作息哦。
3、时间每次为20~30分钟。
听的时间过长,胎儿的听觉神经核大脑会疲劳。
跑步听音乐好吗
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)跑步听音乐,是许多跑友的爱好,一些mp3制造商也投其所好,制造了一些适合跑步时携带的mp3,让跑步时音乐不绝于耳,同时mp3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。一些mp3生产商更是将mp3的功能和心率表的功能相结合,本身具有防水防汗防抖动的能力,还用一个小小的传感器,将跑步时的心率、路线、步数、距离以及消耗的热量等记录下来,这样强大的功能对跑友是很具有诱惑性的。而且mp3的外形也较原来有了很大的改进,有与太阳镜合二为一的mp3,有手表型的mp3,这让mp3对跑步时的携带不便性几乎为零。 mp3对很多跑友来说是非常有帮助的,一个跑步减肥的朋友告诉我,他跑步时如果不听歌根本不可能坚持太长时间。的确听歌让跑步的过程变得有趣而轻松,不听歌跑步太单调、太枯燥,对于年轻人来说尤其如此。另外,mp3的功能也让头疼的英语学习变得容易,一些人边跑步,边练听力,学习和健康两不误,真是一举两得的美事。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)但不可否认,戴mp3对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如,如果是户外跑步,听mp3容易导致精力分散,产生安全隐患。即使没有安全隐患,长时间听mp3对人的听力,以及健康也会产生一定的影响。另外,跑步听歌的一个最大的不好之处在于,它会影响跑步者跑步的节奏,众所周知,长跑对节奏的要求是很高的,音乐节奏的变化对跑步时步子的节奏也会产生影响,在音乐节奏急剧突变的时候,跑步者的步频和步幅也会发生变化,原有的稳态会改变,身体能量的消耗会增大或缩小,而随意的改变节奏是跑步时的大忌。在专业运动员当中,几乎没人会在训练过程中听mp3,就是这个原因。 所以,在锻炼的同时,注意安全,控制好呼吸和频率,才能达到健康的目的!
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)【小编点评】
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)跑步是全身运动,心,脑,肺都随跑步节奏而有规则的工作,听音乐,就会打乱跑步的节奏,造成不协调。不但不会有锻炼身体的作用,反而会损伤身体。如果音乐的节奏正合跑步的节奏,影响不大,但就没有大脑在跑步中放松休息的好处,最好在跑步中不听音乐,全身心的跑步是最好的锻炼。
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(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)很多人都喜欢在跑步的时候带上耳机听着优美轻快的音乐,对于热爱音乐的童鞋来说,跑步听音乐会让他们运动的效果更好,因为跑步听好听的音乐会让人心情愉悦,但是苦恼的是适合跑步的音乐很少,下面给大家推荐跑步跑步音乐大全 适合跑步的音乐,让大家轻松跑步,快乐健身!
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(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)这么多跑步音乐,这么多适合跑步的音乐,赶紧过来选一首开始你的跑步之旅吧!你会发现听着音乐跑步是这么轻松、快乐!
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)家用跑步机推荐
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)面对参差不齐的家用跑步机市场,很多消费者都突然有点不知该如何挑选,所以下面就由小编为大家分析一下市场上家用跑步机什么牌子好?家用跑步机价格等,这样就可以在消费者购买跑步机时做到心里有数。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)家用跑步机什么牌子好?
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)目前市场上常见的家用跑步机品牌主要有 亿健、优步、步龙、祐美、乔山、等等,当然价钱好的,产品一定也差不了,像跑步机这种健身器材是家里大人小孩都要用的东西。“安全“是购买家用跑步机时,首先要详细看的,在安全方面,有三个地方要看第一个是跑步机跑带宽度,这个很重要,这个给个参考范围是40cm—70cm之间;宽度宽一点,人在跑累时就是突然跑歪了也不容易掉下来;第二个就是跑步机的紧急刹车装置这个很重,在购买时要仔细询问;
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)最后一个,就是安全锁,在购买时一定要询问商家安全锁的问题,安全锁的主要作用就是安全锁与跑步机脱离时,跑步机会自动启动安全装置,速度慢慢停止,自动断电,保障使用安全!家用跑步机用的年限也是比较长的,所以在购买跑步机之前先对跑步机品牌有一个大概的了解是很有重要的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)不建议大家盲目追求高端,昂贵的品牌。而是希望大家从多个方面对跑步机进行认真地比对,结合自己的需求,在“跑步机功能,机器规格,使用舒适度和操作方面多做对比,真正选购到一台适合自己的家用跑步机”
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)【小编点评】
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)研究数据表明:经常跑步,女性体内脂肪含量可以减少12%--20%,男性可以减少6%--13%,可以有效增强心脏功能、增强新陈代谢、促进血液循环、延缓衰老、增强胃肠蠕动力、提高了消化和吸收能力、增加食欲、保证完美身材!
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?
清洗方法:把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。
清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。
清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。
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