【图】海藻可以加牛奶吗

　　【牛奶加蜂蜜做面膜美白】

　　如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。不用怕，下面小编教你自制实惠的牛奶蜂蜜面膜，其功效可媲美市面上的美白产品。

　　一：牛奶蜂蜜面膜制作方法

　　取10克蜂蜜，10毫升鲜牛奶，1个蛋黄均匀搅拌，直至膏状即可，然后在洗脸后涂抹于面部，待20分钟后洗去，每天1次。这款面膜可以满足皮肤营养需求，以防脸面皱纹形成，令皮肤变得白嫩。

　　二：牛奶蜂蜜面膜的功效

　　经常使用牛奶蜂蜜面膜，可以很好地改善皮肤状况，减少沉积的皮肤色素，同时能够预防皮肤干燥，能使肌肤柔软、洁白、细腻，可以有效防止粉刺的发生，是很不错的自制面膜。还具有深层清洁毛孔，收缩毛孔的功效，从而让肌肤更加光滑细腻。

　　可以，特别是在做海藻面膜时加牛奶效果更好。
　　海藻面膜加牛奶的功效
　　1、海藻面膜加牛奶，因保水性及紧缩性的双重作用，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之渐趋于中性肌肤，并促使毛细孔收缩细致。
　　2、海藻面膜加牛奶对电脑幅射、油脂分泌过剩造成毛孔粗大，使用后真的平复了毛孔，好细好白。
　　3、海藻面膜加牛奶藉着细胞形状记忆的功能，在补足胶原蛋白后，可使缺损或凹陷的肌肤恢复正常外观。
　　4、海藻面膜加牛奶对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。
　　5、海藻面膜加牛奶帮助、增加肌肤的免疫及保护作用，曝晒、睡眠不足引起的黑斑有修复作用，趁黑斑刚出世，消灭它。
　　其做法为
　　材料：海藻颗粒面膜粉、纯牛奶
　　做法：
　　1、将海藻颗粒与适量纯牛混合，先少量的加一点牛奶（最好是温热的牛奶）。
　　2、边搅拌，如果是觉得干的话，再慢慢的倒入点牛奶，一次不要加太多了，否则太稀了又得加海藻粉了。
　　3、慢慢的搅拌，搅的时候会发现，海藻越来越有粘性，而且还会出现很多胶汁。
　　4、做海藻面膜如果是胶出得越多就表明海藻越好，用起来的效果那当然是不用说的好了。
　　5、搅好之后让海藻面膜放5分钟左右，目的是使海藻中的胶汁全部溶解出来，然后就可以把它敷在干净的脸上。
　　6、待15-20分钟后洗净即可，刚开始做的时候可以1周2-3次，以后就改成一周一次吧，面膜并不是天天做就效果好的。

　　鸡蛋和豆浆可以一起吃吗

　　鸡蛋是人们日常生活最常吃的食物，它不仅营养丰富而且做法简单、花样多变受到各阶层人们的喜爱。而网络上常常流传有关鸡蛋的新闻，很多都令人胆战心惊，什么“一星期吃7个以上鸡蛋会早死”、“产妇不能多吃鸡蛋”、“鸡蛋不能与豆浆牛奶一起吃”等，这些谣言究竟可不可信呢?今天小编就和大家一起探讨一下健康生活鸡蛋到底该怎么吃!

　　鸡蛋是否能够和豆浆牛奶同吃?

　　关于鸡蛋与豆浆牛奶的关系，关于鸡蛋要怎么吃吃多少，关于不同的人吃鸡蛋是否有不同效果，大多数网友都感到非常纠结。前段时间更有“男人吃鸡蛋容易早死”这样的说法广泛流传于网络，一时间，关于鸡蛋的种种迷思让网友们陷入了困惑中。下面就让我们跟着专家一起来学习鸡蛋到底该如何吃!

　　相信很多人在吃早餐的时候都会选择鸡蛋和豆浆或者牛奶同食，但近一段时间网络上流行豆浆鸡蛋相克不能放在一起吃的流言，其理由是：豆浆和鸡蛋中都有丰富的蛋白质，当豆浆和鸡蛋中的蛋白质相遇的时候，就会形成一种难以被人体吸收的蛋白质物质，使其他的蛋白质分解受到阻碍，从而降低两者的营养价值。也有人认为同样的理由可以用于鸡蛋和牛奶身上，因此便“举一反三”地编造出牛奶和鸡蛋不能同食的流言。

　　对于这些流言，朱毅副教授认为都是片面的，她表示，豆浆是可以和鸡蛋放在一起吃的，但是网友们需要注意一个问题，那就是豆浆是否煮熟了。朱毅副教授进一步解释说，生豆浆中的胰蛋白酶和鸡蛋中的黏性蛋白结合确实会影响人体吸收，但胰蛋白酶并不耐热，只要豆浆加热的时间足够长，胰蛋白酶就会被破坏，无法与鸡蛋中的黏性蛋白结合，所谓“相克”的说法自然也就不存在了。另外朱毅副教授特别提示说，很多时候我们在煮豆浆的时候看到豆浆沸腾都会误以为豆浆已经熟了，但是实际上，豆浆在加热到80℃的时候会出现假沸现象，如果这时候喝了豆浆，未煮熟的豆浆中含有的胰蛋白酶和皂角等毒素就会刺激胃与肠道，引起恶心呕吐甚至腹泻，因此，看到豆浆沸腾别忙着关火，再煮3-5分钟才是正确的做法。

　　而很多妈妈都喜欢用滚烫的牛奶冲生鸡蛋做成蛋奶给孩子喝，认为这样更有营养，朱毅副教授表示她不提倡这样的做法。因为鸡蛋被产出后会被污染沙门氏菌，如果人体摄入含有沙门氏菌的食物达到一定量，就会引起食物中毒。如果仅仅只用滚烫的牛奶冲生鸡蛋，热量并不足以使生鸡蛋变熟，也不足以杀菌，喝下有沙门氏菌的蛋奶就会对身体健康造成不良影响。虽然有很多人吃了并未感到不适，这是由于个人的体质差异造成的，就算没什么不适，也最好不要这么食用。

　　【小编点评】

　　有的网友也许要问，如果问题只在杀菌这个方面，那么是不是可以将牛奶和鸡蛋共煮呢?这样就能够保证杀菌了。朱毅副教授表示这种方式也是不可取的，因为牛奶煮沸以后蛋白质变性会损失很多营养，所以一般牛奶不提倡煮沸以后饮用，但鸡蛋又对高温有要求，所以为了保证营养，建议分开加工，不要用牛奶煮鸡蛋。

　　【牛奶洗脸可以美白吗】

　　每个女人都想拥有无暇肌肤，但是无奈脸上总是有斑斑点点，而且一到换季肌肤问题变的很严重。那么牛奶洗脸究竟有什么好处呢?牛奶洗脸可以美白吗?

　　【牛奶洗脸的方法】

　　1、正常清洗面部

　　一盆温水，准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸，可以让肌肤从内到外的白。

　　2、面膜泡奶

　　面膜纸浸泡在牛奶中，泡开后敷脸上10分钟左右就好。面膜不能总敷，一周2-3次就可以了。自制牛奶草莓面膜焕回你的青春美丽，点击》》》

　　3、拍脸

　　正常清洁面部后就可以把牛奶拿出来使用，轻轻沾一些牛奶直接拍在脸上。不停的拍打面部肌肤，直到脸上的牛奶完全被吸收后，捎后在清洗一遍脸就好。

　　4、毛巾敷脸

　　清洁完肌肤后，可以用毛巾沾牛奶，然后把含有牛奶成分的手巾铺在面部。3-5分后就可以拿下来。如果感觉不够的话可以继续沾牛奶使用敷脸。最后用清水洗干净。

　　酸奶是健康的减肥饮品，喝酸奶有助排肠毒、润肠道，促进消化吸收，消除小腹鼓胀，并能有效抑制脂肪囤积。红糖含有大量钙质，是白糖含改钙量的10倍，另外铁含量及葡萄糖量也十分丰富，吃红糖可补充多种营养物质，对女性来说还是补血良药。

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　　一、首先看你喝的是什么牛奶

　　如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶!除了水以外什么都会导致发胖!因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的!能少吃尽量少吃!!

　　二、营养知识讲座上

　　专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。我认为：早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥类、面包、饼干、水果)后，再喝一杯牛奶效果最佳。晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了近两年的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理。另外：从营养学的角度来说，最好在上午吃水果效果较好。(但我们上午一般均在工作，也不方便吃苹果，我一般也是晚上吃)总之，只要我们能坚持每天适当喝些奶同时每天在吃一个苹果，对我们的身体健康肯定有好处。你不妨一试。

　　三、晚上喝牛奶有助于睡眠

　　晚上喝牛奶也可以,有助于睡眠,如果怕胖,可以喝豆奶晚上人体内的钙质流出的比较多,所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果晚上喝低脂奶不会长胖!牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质.所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习.此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃,肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠.所以营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用.睡前喝牛奶能帮助睡眠。

　海藻具有补水的功效，牛奶具有美白肌肤的功效。你有没有想过将两者结合起来做海藻牛奶面膜啊。牛奶是我们日常生活中十分常见的饮品，它含有丰富的营养蛋白，不但能为身体补充营养，提高身体的免疫力，同时还能为美白肌肤，让肌肤恢复光泽，具有丝滑质感。而海藻是一种海洋植物，其含有的海藻胶，可以增加肌肤的弹性和紧缩性，恢复松弛的肌肤，补水保湿效果更为出色。下面就让我们一起来看下海藻牛奶面膜的详细做法吧！

　　首先是选海藻，根据外观自行选择：进口海藻颗粒扁小、颜色鲜亮，国产的粒大饱满、颜色较暗淡，由于进口的胶质比较多建议选择进口的。

　　然后是调。最好用温水调，因为温水调制的面膜骨胶原出的快而且多。用15~20克海藻兑60~80毫升的水搅成糊状敷在脸上就可以了。我买的是独立包装的一包是15克，这个比例是我根据经验自己总结出来的，如果是大包装的也不用太精确调的差不多敷在脸上能挂住就行了，千万不要调的太硬，太硬不容易扯开往脸上贴，敷大约25~35分钟就大功告成了。

　　小提示：调的时候也可以加蜂蜜、牛奶、芦荟汁、青瓜水、玫瑰水之类的，我加的是玫瑰水和珍珠粉，感觉效果比加清水更好。我的方法是先把珍珠粉和海藻搅均，再加入少量温水调成比较干的状态，然后再加玫瑰水，如果先加水后放珍珠粉就调不均了。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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