减肥能不能吃西瓜

　　孕妇能不能吃生姜

　　孕妇可以吃姜吗?

　　姜的用处很多，生姜红糖水可以缓解痛经，生姜茶可以治疗风寒感冒，在烹饪上姜可以用来去腥，胃口不好的人吃姜还可以达到健胃消食的功效。虽然姜如此多的功用，但是孕妇作为特殊人群，可以吃姜吗?孕妇吃姜又该注意些什么?

　　孕妇是可以吃姜的，在孕早期生姜可以缓解孕吐，但是孕妇吃姜不要一次吃太多。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

　　孕妇应该怎样吃姜?

　　1、吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜果中放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：饭不香，吃生姜。

　　2、 姜可煎汤内服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老姜可做调料或配料;嫩姜可用于炒、拌、爆等，如嫩姜炒牛肉丝、嫩姜爆鸭丝等。

　　3、 吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等上火症状。

　　4、烂姜、冻姜不要吃，因为姜变质后会产生致癌物，由于姜性质温热，有解表功效，所以只能在受寒的情况下作为食疗应用。

　　生姜可以怎么吃?　　姜酒鸡

　　材料：鸡1只，黄酒4碗，姜1大块，枸杞少许，盐少许。

　　做法：

　　1、鸡洗净切块，姜拍扁待用

　　2、锅内放入少许油(我用少量的鸡油煎的)，入姜爆香，放入鸡块炒至变色倒入黄酒

　　3、加入枸杞，盖上锅盖大火烧开改小时慢炖至肉质酥烂加盐调味即可

　　姜葱鱿鱼卷

　　材料：新鲜鱿鱼300g，红辣椒2个、葱1截、姜1小块，生抽1大勺、鸡精少许。

　　做法：

　　1、红辣椒、葱切片，姜切丝

　　2、鱿鱼切花，汤锅加水和1/3姜片，水开后放入鱿鱼焯烫，2分钟后捞出、沥干水分

　　3.、另起锅，烧热，放少许油，油热后放入剩余姜片

　　4、小火炒出香味后，放入焯烫后的鱿鱼

　　5、翻炒1分钟，加入红辣椒

　　6、炒匀后加入1大勺生抽

　　7、加入葱，加少许鸡精，翻炒均匀即可

　　【小编点评】

　　由此可见，孕妇可以吃哦，只是要把握好分寸。

　　孕妇能吃杨梅吗？孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。

　　杨梅有果中玛瑙的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿等多种功能。

　　杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

　　孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

　　不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。

　　孕妇吃杨梅的注意事项

　　杨梅虽好，但吃的时候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅。

　　1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

　　2、吃新鲜的杨梅：杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

　　3、注意清洗：杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

　　4、忌与生葱、鸭肉同食。

　　5、慎食孕妇人群：

　　①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。

　　②溃疡病、上火的患者慎食：杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会火上浇油。

　　③牙疼、胃酸过多的人不要多吃：杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多。

　　在减肥方法花样百出的时代，水果减肥法是受到很多减肥人士所推崇的，也是比较有效的方法之一。那么，减肥期间能吃西瓜吗?为什么呢?

　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

　西瓜的营养分析：
1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；
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2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；
3、西瓜还含有能使血压降低的物质；
4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；
对准妈妈的好处：准妈妈孕早期吃西瓜，可以安抚情绪，补充水分，有效止吐。孕晚期吃西瓜，则利尿消肿，利于血压的稳定。特别是预产期在夏季的孕妇，产前吃西瓜可防暑降温。不过西瓜性寒，准妈妈切忌食用过量，否则容易损伤脾胃，特别要注意别吃冰镇西瓜。在生产的过程中，有些产妇会出现过度紧张，疲劳过度，产程变长等现象，此时适量进食可补水补糖，加强营养，促进排便，增加乳汁分泌。但西瓜偏寒，食用过多极易伤及产妇肠胃和脾脏，必须合理控制进食量。
对胎儿的好处：西瓜中九成都是水，富含多种维生素及胡萝卜素，此外葡萄糖含量突出，有美肤之效。此外钾元素有利于细胞的稳定，促进胎儿神经系统正常发育。

　　何首乌根有很大的药用价值，可以提炼出来很多用于中药中。何首乌根也可以直接碾碎之后食用。或者被医生用于中药中有更大的药效发挥价值。何首乌的食用方法有很多。那么，何首乌可以泡茶喝吗，怎么泡呢?

　　中医中药理论认为，何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。

　　何首乌能明显提高老年大鼠的外周淋巴细胞DNA损伤修复能力，通过抑制脑内单胺氧化酶-B活性，影响生物体中枢神经递质的含量，从而调节中枢神经活动，延缓大脑的衰老。何首乌还具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨之功效。主治精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰酸脚软，遗精，崩带等证。

　　何首乌可以泡茶喝吗?何首乌可以泡水或者泡酒，也可以煲汤煲粥，或者是制成药物。每一种食用方法都有其独到的特色，患者可以根据自己的爱好选择。其中泡茶喝是两种种非常常见的做法：

　　1、首乌茯苓白术饮。首乌粉40g、茯苓粉15g、白术粉10g用温水调服，可养颜补气血，乌发。

　　2、首乌防脱茶。取首乌粉80g，放入暖水瓶内，用开水浸泡6小时，泡至颜色成棕红色即可饮用，随添开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品，长期饮用可防脱发。

　　位居“最丑”榜首的水滴鱼身体呈凝胶状，可长到30厘米左右，生活在澳东南部600米~1200米的海底，极少被人类发现。水滴鱼身上没有肌肉，在深海活动全靠那身有浮力的、凝胶状的肉。水滴鱼，又名忧伤鱼或软隐棘杜父鱼，由于长着一副哭丧脸，被称为“全世界表情最忧伤”的鱼。

　　能够登上“最”的榜首自然引起人们的关注，对于吃货们来说更关注的是：最丑动物水滴鱼可以吃吗?

　　答案是肯定的：不能吃!

　　因为水滴鱼里面是胶质物质，这些物质对人体有害，最好是不要吃为好;就算能吃，为了保护这些稀有动物我们也不能吃。

　　虽然水滴鱼本身不适于食用，不过因为生活在与更美味的海洋生物(如蟹和龙虾)一样的海洋深度，水滴鱼连带着成为牺牲品。随着捕鱼活动日趋频繁，水滴鱼经常会被同其他鱼虾一起捕捞。据悉，水滴鱼将成为英国丑陋动物保护学会的官方吉祥物。

孕妇可以吃的，首先，雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。而且雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①促进消化，调理胃肠道；②使肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。

除此之外孕妇还要多注意其他的饮食。