茶叶蛋的热量

　　茶树生于灵山，得雨露日月光华滋养，清和之气代代相传，誉为尘外仙芽。而一枚茶叶采摘下来，需经过揉捻、烘焙、紧压等诸多工艺处理后，方能成为可供人们冲泡的茶叶。于此意义来看，茶的生命无异于经历一场凤凰涅槃，在淡淡清香中重获新生。

　　把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

　　1、茶汤洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

　　2、茶叶面膜

　　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜1520分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。

　　3、杀菌治脚气

　　茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多。

　　4、茶叶去黑眼圈

　　把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可减轻黑眼圈的明显程度。

　　【茶叶蛋的热量】

　　茶叶蛋应该是街头小巷最平常的小吃美食了。不管在著名的沙县小吃或者是平常的小快餐店或者是早餐点都可以看到茶叶蛋的身影。所以对于茶叶蛋应该算是中国人眼里最平常的小吃了。当然对于茶叶蛋的热量相信没有多少人会去注意了。当对于想减肥的人来说，还是有必要了解的。

　　想减肥的人来说，当要吃进去一口食物都忍不住想知道它的热量，以免导致二次肥胖，影响减肥效果。所以对于茶叶蛋的热量，相信还是很多人想知道的。

　　营养成分含量(每100克)

　　热量 144.00大卡

　　碳水化合物 0.00克

　　脂肪 0.00克

　　蛋白质 0.00克

　　纤维素 0.00克

　　每100克茶叶蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。茶叶蛋会影响健康。专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

　　所以说，了解了茶叶蛋的热量，相信茶叶蛋并不会影响减肥效果。所以对于喜欢茶叶蛋的人们来说，还是可以偶尔吃茶叶蛋的，但是因为茶叶蛋经常茶叶煮过以后，营养价值都被破坏了，所以说还是尽量少吃一点，当然偶尔解馋还是可以的。最好别多吃哦。美味的东西不一定是最美味的东西哦。想吃鸡蛋，还是水煮蛋是最好的选择哦。

　　【小编点评】

　　所谓茶叶蛋,它指的是在煮鸡蛋的时候加入茶叶及一些卤料而成的一种蛋。一个茶叶蛋的热量与普通的白水鸡蛋相比热量相当。

1、茶水泡脚解乏:当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。也可用盐来代替茶。

2、茶叶洗脚治愈足跟裂，将喝剩的茶叶和洗脚水倒在一起，用来洗脚，每次20分钟左右，洗用了一个星期后，脚跟裂的口子可治愈，用剩茶水洗脚消除疲劳. 茶水洗脚不仅可除臭，还可消除疲劳。

3、患脚气的人每天将喝剩的茶叶水稍加温后倒入脚盆，泡脚十几分钟后即可，这样子能够慢慢的消除脚气。

茶叶方面的期刊有：

《茶叶》、《茶叶世界》、《茶叶通讯》、《茶叶科学技术》、《福建茶叶》、《蚕桑茶叶通讯》、《中国茶叶》。 《中国茶叶加工》等都是普刊。《茶叶科学》是北大中文核心期刊。

影响因子可以在知网中查。

　　【荷包蛋的热量】

　　在鸡蛋的做法中，很常见的就是荷包蛋，在锅里煎制而成，可以煎单面或是双面，它的做法也是非常的简单的，是我们很青睐的一种早餐，对于荷包蛋的热量我们也许不怎么了解，任何的食物都含有一定的热量，热量低的食物对我们的健康是有利的，也不容易引起肥胖。

　　荷包蛋有煎和煮，对于煎荷包蛋和煮荷包蛋来说，煎荷包蛋的热量比煮荷包蛋的热量高一些，总体来说荷包蛋的热量在同类的食物中不算高有，也是很有营养的食物，大家应该多了解荷包蛋的做法。

　　荷包蛋的热量(以100克可食部分计)是199大卡(832千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克荷包蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

　　煎荷包蛋的基本方法是：

　　将洁净的炒锅置中火上烧热，放少量油，敲入一个鸡蛋，待底 层结皮，用铲刀将鸡蛋的一半铲起包裹蛋黄(也可将蛋翻身煎另一 面)成荷包形。两面煎成嫩黄色出锅(此时，鸡蛋黄基本是生的)， 放入已经准备好的调味汤汁中。将汤锅端至旺火上，加适量葱花、酒、盐、味精，烧沸后改用小火，约五分钟后用手指揿荷包蛋，硬则为熟。这样将荷包蛋全部煎好。

　　操作注意事项

　　1. 荷包蛋煎一个就用铲刀将蛋铲起放汤锅中，不宜放入无汤汁的盛器中，以免压破;

　　2.如果荷包蛋多的话，汤锅底最好垫几张菜叶，以免粘底;

　　3.煎蛋时，要根据动作的快慢，灵活掌握火候，必要时可暂时离火操作

　　最省事的减肥早餐　水煮荷包蛋

　　有一阵子超喜欢煎荷包蛋，但是热量高了一点，而且容易上火;但是改为水煮荷包蛋，那这个问题就解决啦～而且蛋黄中的糖心，也比较好掌握啊，熟得刚刚好，早上来一个当早餐，快捷方便又美味!用的土鸡蛋，蛋黄很漂亮，看着就想吃啊!

　　用餐人数：1-2人

　　食材 主料 1个鸡蛋

　　配料 适量清水 适量生抽 适量香油 适量黑芝麻

　　制作步骤

　　煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即鱼眼水的时候;鸡蛋一个，打入碗中;将碗中的鸡蛋倒入;小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟;盛起放入碟中;用香菜或者圣女果稍加装饰即可!

　　【小编点评】

　　对于荷包蛋的热量，以上的介绍大家应该都知道了荷包蛋的热量不高，而且它的营养价值很高，大家可以放心食用，在平时多吃煮荷包蛋比煎荷包蛋的热量低，同时煮荷包蛋的减肥作用也是很好的，对于想要减肥的女性来说是最佳的选择。

　　祛斑有秘招，有什么简单的方法能祛斑呢?现在就让我来为大家介绍一种简单易行的方法----醋蛋液祛斑的方法。

　　具体做法：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，然后加入五百毫升优质醋中浸泡一个月。一个月之后当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。若能坚持长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　茶叶泡脚的好处

　　当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。即将1杯茶倒入热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。也可用盐来代替茶。

　　茶水加盐泡脚可以去除脚臭，茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

　　或者，以茶包煮水并用茶水泡脚20~~30分钟，擦干后扑上爽身粉，可防止脚臭复发。

　　另外，用茶叶茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以消除黑眼圈。用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观;用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病。

　　茶水泡脚睡眠好 ，茶叶有清心宁神的作用，用茶水泡脚不用浪费新茶叶，用白天泡茶的剩茶叶煮水即可。

　　【小编点评】

　　通过以上的介绍后，大家对用茶叶泡脚的好处都了解了吧，饮茶强身健体，剩茶洗脚除脚气，茶水洗脸、洗澡能减少皮肤病的发生，使皮肤光泽、滑润、柔软。MM们茶就是你们最好的护肤品、保养品，善用它，可以让我们活得更健康，更美丽。

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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