【图】怀孕三个月该注意些什么

孕三月孕妇应注意的生活细节

孕三月孕妇应注意的生活细节，至少应在本月前接受初次产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做定期检查。怀孕第三个月仍是容易流产的时期。

1．千万不能提重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

2．保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。

3．空腹容易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。

4．多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。

5．如果小便次数增多，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。

6．若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，可及时联系医生。

7．平常如有做运动的习惯，仍可保持，但必须选择轻松且不费劲的运动，(图老师整理)如舒展筋骨的柔软体操或散步等，避免剧烈运动。

8．上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。

9．在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫腹部，时间则越短越好。

10．养成定时上厕所的习惯，以预防便秘。

11．下腹不可受寒，注意时时保暖。

12．如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。

13．穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。

14．工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。

15．怀孕初期与后期孕妇较易疲累，必须增加休息和睡眠的时间，调整日常工作中体力的负荷程度。从事运动亦不宜太过激烈，长途旅行则应尽量安排于怀孕中期的三个月内。

70%的准妈妈错误认为怀孕前三个月绝对不要有性行为

怀孕早期三个月还不稳定，约25%的准妈妈会有阴道出血，每6个就可能有1个发生流产，包括不知道自己已怀孕的早期流产。所以，有些人认为性高潮会引发子宫收缩、出血或流产，尤其是初次怀孕的准妈妈常将性行为当成禁忌。

其实，初期要进行性行为只要遵守几个原则，如没有出血、没有腹痛、不能太激烈、太深入、太频繁、时间不能太长等，适当的性行为还是可以的。正常情况下，一个星期1～2次，都不会引起太大问题。

曾有研究指出，怀孕前3个月老公出轨率比较高。