宝宝便秘食疗有哪些

小儿便秘食疗方多

便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱;而中药又因其味苦，多数婴幼儿不予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。

小儿便秘食疗方多种好方法

临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。

1.积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。

(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。

(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

积热性便秘食疗方

便秘是婴儿常见的病症。婴儿脏腑娇嫩，肝肠易发生功能紊乱，使食物残渣在肠腔停留时间过长，水分过多地被吸收，排便次数减少，粪便干燥难以排出。

一般来说，婴儿便秘多是由于喂养不当，饮食中缺少蔬菜、水果等含纤维素的食物，饮水量不足，脂肪摄入量不够造成的。喂牛奶的宝宝、患病的宝宝、不爱运动的宝宝都可能造成短时期或习惯性便秘。

积热便秘的特点是大便干燥，坚硬如羊
粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治疗积热性便秘宜清热润肠，
可采用以下食疗方。

1. 萝卜汁

用料：红心萝卜1个，白糖适量。

制作：红心萝卜捣成泥状取汁，加白糖，共煮2～3分钟，温服。

功效：润肠通便、润肺止咳。

2. 番泻鸡蛋汤

用料：番泻叶10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。

制作：将鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食
盐，煮沸加味精即成。

功效：通便利水、泻热行滞。

3. 豆皮汤

用料：黄豆皮100克。

制作：将黄豆皮放入锅中，加水适量，煎服，1日3次。

功效：此汤有通便润肠的作用。

4. 蜂蜜芝麻油

用料：蜂蜜30克，芝麻油10克。

制作：将蜂蜜和芝麻油混合，开水冲服，早晚各1次。

功效：润肠通便、促进消化。

5. 松子仁粥

用料：大米100克，松子仁30克。

制作：大米煮粥，熟前放入松Tulaoshi.Com子仁，煮至粥成，加糖食用。

功效：此粥对于积热型便秘有很好的疗效。