倒入锅中,翻炒均匀,出锅装盘即成。
赤小豆煲鲤鱼——预防水肿,安胎宁神
【原料】赤小豆90 克,鲤鱼300~500 克。
【做法】1. 鲤鱼洗净除鳞、鳃和内脏和控去水分。2. 将赤小豆洗净后放入砂锅中,加水750 毫升,大火烧开后改用火煮20 分钟。3. 放入鲤鱼后继续炖煮,煮烂后即可食用。
原料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。
制作过程:
1、大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。
2、锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌,加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成。
本品香甜可口,滋阴补肾、益脾润肠,孕妇在孕早期食用,有利安胎。
怀孕后很多孕妇是不是都没有什么胃口,接下来小编就来介绍孕期饮食中孕妇可以自己动手做的烤鸡翅,简单易学、又美味!准妈妈不防来学一手。
自制烤鸡翅
特色:孕期懒人菜
用料:鸡翅10个、大葱、鲜姜碎 各2茶匙(10g)、大蒜碎15g、生抽、老抽各1汤匙(15ml)、料酒2茶匙(10ml)、蜂蜜1汤匙(15ml)、盐1茶匙(5g)、黑胡椒碎2g、孜然粒10g、干辣椒碎5g
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyunqijianganmao/)做法:
1、鸡翅洗净沥干,用叉子在鸡翅背面扎几下,把鸡翅放入大碗中,将生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、黑胡椒碎、大葱碎、鲜姜碎、和大蒜碎一起放入碗中拌匀,腌制6小时。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyunqijianganmao/)2、烤盘铺锡纸,将鸡翅放在烤架上,再将剩余的腌料均匀刷在鸡翅上,放入预热好的烤箱中层,先以180度烤约10分钟。然后取出鸡翅,再刷一遍腌料,均tulaoshi.com匀地撒上孜然粒和干辣椒碎,续烤5分钟至熟即可。