如何判断自己的生育能力是强是弱？
繁衍下一代，是上天赋予每一个人的权利。但是，不同人的生育能力都是不尽相同的，因此，想要顺利怀上健康宝宝，应该及时把握受孕最佳时机。国泰医院妇产科主治医师赖宗炫建议，想生孩子的夫妻，最好在健康与年龄都处于最佳状态时计划较好。
如何才能知道女性、男性的生育能力呢？以下的表格可提供参考：
年龄：20～30岁的体力与健康都处于最佳状态，若还要生育第二胎也比较有充裕的时间。
赖宗炫建议，30岁以前的想生第一胎的妇女，如果在没有避孕的状况下，维持一年都还未怀孕，而30岁以上的妇女则是半年都还未怀孕时，应该至妇产科门诊检查看看夫妻双方有无异常。
BMI值：也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）避孕历史
赖宗炫表示，早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。
性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
健康状态
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
测试一下你的生育能力
计划一次生育并不像计划一次婚礼那样容易和确定，在美国大约有200万对夫妇需要助孕基地的帮助。
测试一下你的生育能力
丈夫和我似乎怀不上孩子，当我的妇科医生建议我们去看生育问题专家时我都要晕过去了。毕竟，我只有36岁。但是经过神奇而有效的生育治疗后我对自己生育能力的怀疑很快就消失了，因为5个月后我就怀孕了，并最终生下了一个漂亮的宝宝蕾拉。
伊丽莎白和美国其他200万夫妇一样去受孕基地获取帮助：让精子和卵子结合。但事实上它并不像字面上所想象得那么简单：只叫任何一对夫妇反复去尝试，去做爱。
三对夫妇，一个目标
在《男性健康》杂志协助下，三对勇敢的夫妇同意参加这种类似游戏的比赛：看看谁先怀上孩子?
基恩和莉莎，来自阿拉巴马州的伯明瀚。丈夫是个律师，妻子是个银行家，结婚已6年了，他们喜欢旅行，只是近来才考虑要孩子。莉莎38岁，的确她还年轻，但从生育角度来情况就不是这样——妇女的生育能力不到30岁就开始下降。因此，38岁的莉莎仅有65%的受孕机会。
还有另一个问题：基恩吸烟，医学研究显示吸烟会损害精子。至于性生活方面，莉莎说他们过去每星期做爱两次，现在几乎是隔一天一次。
艾伦和克里斯塔，来自东部的宾夕法尼亚，结婚已两年了。艾伦25岁，这意味着她有90%的受孕机会。两人都健康，但工作很忙，压力很大，而且两人的上班时间完全不一致。
时间是有限的，我认为对我们来说这是最大的障碍和压力，克里斯塔说。
我们每天谁也见不到谁。艾伦是一个教师，当她下班回家时，而她的丈夫，一个旅店的经理，却刚离家上班。
对克里斯塔夫妇来说不同的上班时间是他们最大的压力。而研究表明，压力会影响激素的水平。它会减少克里斯塔精子数量，还可能导致艾伦排卵不规则。最起码，紧张的工作使两人几乎没有什么时间做爱。
还有，医生很关心艾伦的痛经问题，这也可能是生育问题的信号。
莎拉和杰夫，分别31岁和34岁了，已经结婚一年了，他们也有他们的烦心事：www.Tulaoshi.com莎拉不爱运动，又不注意饮食，现已超重。据医学研究表明，超重或低体重都会影响排卵和卵子的质量。即使通过生育治疗，超重的妇女比体重正常的妇女怀孕的可能性要低40%。此外，杰夫是一个商业顾问。经常要出差，一星期仅有两天在家，而这两天却不一定恰好就是莎拉排卵时间，因此两天就太少了。
不过，莎拉还是很乐观：我一直都梦想成为一位母亲，我知道我一定能赢。
男性生育有没有“保质期”
我们都知道女性到了更年期停经以后，就不会再排卵了，所以也就失去了生育的能力。那么，男性的生育能力有没有年龄限制呢？
针对男性生育年限的问题，德国慕尼黑的马克斯普郎克研究中心，做了一个非常有趣的实验。
专家选出了20名60—89岁的男性，还有20名24—33岁的男性，用他们作比较，结果显示老年男性的精虫并不衰老，接着他们进一步分析了两组男性的精液，结果发现祖辈男性的精虫密度平均为每毫升1.2亿个，父辈的却只有0.78亿个。
汉堡的解林教授所作的研究也有同样的结果。他同时还发现，老年精液中的精虫密度虽然高，但是活动力已经明显下降，不动的精虫与畸形的精虫数都增加了20%。另外，精虫代谢所需要的一些浓度也有所降低，代谢后还产生了不少废物。
男人的精期卫生--女人认为男人无事一身轻，没有经期烦恼，其实男人也是男人的烦恼，那就是遗精。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的额外负担。
男人私处点点通--别以为男性那话儿跟你没有关系，对这小宝贝多些认识，很多问题就能迎刃而解。
小知识：从生理卫生角度来看，男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等部分，图解：男性性器官--阴茎男性性器官--睾丸男性生殖器官男性包皮过长，这些男性的贴身宝贝，也同样有生理性分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。
怎么从临床上确定男性性机能的衰老程度
专家们认为，主要还是要看生殖器官的状态、夫妻生活的频率以及有没有全身性的疾病。比如有没有高血压，糖尿病，心脏病等，必要时还可以再抽血测试一下男性激素的浓度作为佐证。从临床观察结果来看，31岁应该是男性青春发育的高峰期。
慕尼黑的精神科医生对250名60-70岁男性曾经做过问卷调查，他们发现，老年人的夫妻生活状态和婚姻有着密切的关系，其中149名有伴侣的老年人，有54%还维持着每星期1—3次左右的夫妻生活，到了75岁才慢慢地减少。
大豆也是精子杀手项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶tuLaoShi.com也成了可以杀死精子的食品。
守卫男性雄风的是谁男性的整个生命过程中，有一位起着很重要作用的角色，它就是睾丸。它像两颗栗子的形状，安居在阴囊里左右各一，守卫着男性雄风。
由此不难发现，男性如果在年轻时期性生活好，在老年时也能够继续维持夫妻生活。所以，男性的生育能力是没有年龄限制的，只是男性上了年纪以后，精液的品质会变得较差，而太差的精虫和卵子形成的胚胎比较容易引起早期的流产，也会影响到下一代的素质。
