骨头汤能补钙吗

骨头汤能补钙吗

老钱两岁的孙子被诊断患有"鸡胸"，医生告之该病主要与小儿缺乏维生素D有关，也就是俗称的"缺钙"。老钱听人说多喝骨头汤可以补钙，于是经常给孙子熬猪骨汤喝。其实，民间流传的"喝骨头汤可补钙"之说，是缺乏科学根据的。

佝偻病主要是缺乏维生素D和钙质，除少数为先天性外，大多数为后天形成的，比如与营养失衡、日照不足等因素有关。

佝偻病在缺乏维生素D的同时，如补钙又不充分，其病况往往可更糟。肉类像猪、牛、羊和鱼肉中，维生素D均极少，也缺乏丰富的钙质，仅靠这些食物(禽肉品及骨头)是不能预防缺钙的。

为防缺钙，正确的方法是：补充维生素D+补钙。因为，一般单纯补钙效果也并不好，补钙同时补充维生素D，才有利于钙质吸收。维生素D来源一靠晒太阳，二靠口服浓缩鱼肝油，如果缺钙明显还需定量肌注维生素D3。钙的来源主要靠摄入富含钙的食品，如牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、小白菜、芹菜、芝麻酱等，尤其虾皮含钙量很高，可切碎煎蛋吃。由于小儿吃不了太多的东西，所以还应加服一定量的钙剂。

孕前用补钙和维生素吗？

　　主持人：比如说孕前用不用补钙？吃一些维生素？

　　李智：孕前不需要补钙。维生素可以看一下，因为有的微量元素没有测定，不知道缺还是不缺。一般情况下，对于健康的孕妇，在怀孕之前，这些元素不缺。合成的微量元素和维生素，合成是多元的，是多种放在一起的。所以，你吃这个没有什么坏处。万一哪一种元素少了，就应该补充。但是我们不是说非常强调必须要吃的。叶酸是要单(m.tulaoshi.com)独吃的，叶酸可以预防神经管畸形，对于其他的一些疾病也有预防作用。钙不需要。