怀孕七个月时饮食营养要注意什么

怀孕七个月时饮食营养注意事项

怀孕七个月时饮食营养注意事项有哪些呢？怀孕七个月吃什么好，是很多妈妈们关心的。小编告诉妈妈们这个月不需要特别进补哪些营养，只要保持与上个月的一样即可。

怀孕七个月时的孕妈妈们处于妊娠高血压综合的危险期，所以孕妈妈们在平时的饮食过程中要多加小心了。孕妈妈们平时尽量控制动物性脂肪的摄入量，食用过多的动物性脂肪会使孕妈妈们更容易患高血压。孕妈妈们平时饮食要以清淡为主，不要食用口味过重的食物。另外，孕妈妈们要控制食用盐的量，像咸菜、咸鸭蛋等最好不要吃。

怀孕七个月的时候，虽然孕妈妈们不用特别补充哪些营养，但是怀孕七个月时妈妈们要注意营养的均衡。怀孕七个月吃什么好呢？孕妈妈们这个月不能吃太多的动物性脂肪，所以平时炒菜最好使用植物油，这样能让身体更加健康。每天仍要保证有90克左右的蛋白质补充量。维生素可以让身体代谢水平处于一个最佳的状态，所以孕妈妈们每天要保证足够量的维生素摄入。

怀孕七个月吃什么宝宝身体好呢？相信这是很多孕妈妈们关心的。每个妈妈都想自己将来的宝宝拥有一双明亮的眼睛，和聪明睿智的大脑，这就需要妈妈们怀孕期间吃的健康一些了。想要宝宝拥有一双明亮的大眼，妈妈们怀孕期间可以多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、牛奶、蛋黄、番茄等都是富含维生素A的食物。想要宝宝将来聪明，妈妈们怀孕期间就要多吃海产品，海产品中富含碘，对胎儿的大脑发育非常有好处。

小编提示：

怀孕七个月时最重要的是补钙，所以要多吃豆类，虾，多喝牛奶，还有多吃点水果也是好的，比如苹果、猕猴桃、柚子，补充点维生素。不过有一点要注意，牛奶跟猕猴桃不能同时吃！