宝宝不宜多吃的食物有哪些

如何喂养宝宝能有健康的胃

如何喂养宝宝能有个健康的胃

小心宝宝的胃

“我家宝宝好像胃不好”，“我家宝宝好像消化不良”……

我们常常听人们这样说。那么，我们对宝宝的胃，了解多少呢？

宝宝的胃真的像我们想的那样难养吗?为了宝宝的健康,我们还是来听听专家的吧!

宝宝的胃，知多少

宝宝在开始行走之前，胃是呈水平位的，只有开始行走之后，其位置才变为垂直。由于宝宝盐酸和各种酶的分泌均较成人少且酶活力低，消化功能差。此时的妈妈们，最好用母乳喂养自己刚刚降生的宝宝，这样不仅可以提高宝宝的免疫力，还能促进宝宝的胃与他(她)一起健康成长。

足月新生宝宝的胃容量约为30毫升～60毫升，随年龄的增大，1～3个月时变为90毫升～150毫升，l岁时为250毫升～300毫升。因此在母乳喂哺期间，妈妈们切不可贪心，希望宝宝多吃快快长大，一次喂宝宝太多奶水，容易引起呕吐。也不可嫌麻烦，让胃口小小的宝宝饿太长时间，哭声连连。少食多餐，按需喂养才是此阶段喂养宝宝的基本原则。

宝宝半岁之后，妈妈应该尝试着给宝宝添加辅食，循序渐进地让宝宝进食谷类、蔬菜、水果、肉类等食品，以保证我们的宝宝有足够的营养。然而宝宝的胃相比于成年人还是虚弱的，如果进食过多或者膳食质地偏硬，都会对他们小小的胃造成伤害，因此要先让宝宝进食流食，然后再过渡到固体食物，这样才能让我们的宝宝有个健健康康的胃哦。

宝宝为什么会得胃病

幽门螺杆菌是一种主要寄居在人体胃部的螺旋状杆菌，是多种胃病的致病菌，也是导致慢性胃炎和消化性溃疡的根本原因。爸爸妈妈要是发现宝宝有恶心、呕吐、反胃、食欲不振、腹痛、消化不良等症状时，尤其是家庭成员中有胃病患者，更应想到可能感染了幽门螺杆菌。

宝宝胃病的饮食调理

非药物治疗重在生活保健,主要是做到饮食有规律,定时定量,减少零食；食物烹调上要清淡、软和、易消化、避免食物过冷、过硬、过酸、过于粗糙；宝宝不宜喝咖啡类饮料,少吃巧克力；睡前不要吃东西；并要注意饭前便后洗手,讲究饮食卫生,防止病从口入。如宝宝患了幽门螺旋杆菌胃炎,在家庭中特别要注意饮食治疗。每次的食入量不宜过多,食物应选易消化易吸收的食品。如牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋类制品、清蒸鱼肉、煮烂的鸡鸭、牛羊猪的瘦肉、软饭、粥、面条、面包、馒头及纤维含量较少的蔬菜等。不吃冷饮冷食或太烫的食物及过酸太辣的食品,甜品尽量不吃。

宝宝胃病的预防

宝宝的胃病重在预防，从以下几个方面入手：

注意饮食卫生。

食物、餐具、手(宝宝有时很难控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各种病原微生物吃进去)要非常清洁。爸爸妈妈与宝宝吃一样的食物，爸爸妈妈没有任何事情，宝宝就发病，主要因为宝宝的胃酸酸度抵抗能力很低。

避免交叉感染。

现在认为很可能是靠“口口传播”(从口到口传播)的。研究发现，幽门螺旋杆菌有“家族聚集性”，宝宝有这样的问题，爸爸妈妈常常也有这方面的问题。

不要吃过凉的食物。

过凉的食物进入胃中，很快会引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。宝宝不应该吃过凉的食物。

不要吃不洁不熟食物。

因为不能确认街边的羊肉串是否烤熟，宝宝的消化能力比起爸爸妈妈要差很多。那些食物，宝宝吃进去不见得都能够消化。如果再有一些细菌没有被消灭掉，那就更不适合宝宝了。

少喝饮料，尤其是碳酸饮料不适宜宝宝喝。

这种饮料到了胃里面，它要产气，引起腹胀。冰镇的饮料也宜少喝。

节制饮食。

少吃油炸的食物，尤其是洋快餐。即使是水果吃得特别多也是不行的。有的宝宝节制能力差，觉得某种食物好吃就拼命地吃，贪吃的宝宝就是这样，这就要求爸爸妈妈管束好自己的宝宝。 文/田智育 指导专家/广州军区广州总医院儿科主任医师 谢祥鳌

宝宝不宜多吃20种食物

孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

1、桔子：

桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"腹痛腹泻，甚至引起骨病。

那么，宝宝可以吃哪些水果呢？

水果色泽鲜亮，口味酸酸甜甜，模样看上去又很惹宝宝喜欢，加之含有丰富的营养，因此，妈咪经常让宝宝可着劲儿地吃，只要宝宝喜欢！然而，这件事情并非那么简单，因为其中有很多"妈咪学问"――

学问一给宝宝吃水果要注意食用时间

有的妈咪喜欢从早餐开始，就在餐桌是摆放一些水果，以供宝宝在餐后食用，认为这时吃水果可以促进食物的消化。当然，这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人很有必要，但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥。

学问二给宝宝食用水果时要与体质相宜

给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

学问三有些水果宝宝食用要适度

荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为，大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。

西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时，但也不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多，不仅使脾胃的消化能力更弱，而且会引起腹痛、腹泻。通常，每次给宝宝吃100-150克左右，每天吃2次为宜。

柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于2岁以上食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

学问四不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜

蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易于消化吸收。因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。

首先，如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降。其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，与蔬菜相比，促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此，宝宝不爱吃蔬菜时，妈咪最好不要经常以水果代替。

不宜多吃食物2、菠菜：

菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

怎样为孩子选择蔬菜？

1、选吃无污染的蔬菜

野外生长或人工培育的食用菌及人工培育的各种豆芽菜都没有施用农药，是非常安全的蔬菜；果实在泥土中的茎块状蔬菜，如鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等也很少施用农药，蔬菜上几乎没有；如果家里有一小块场地，就自己种一点，吃着放心。

2、食用前注意清洗蔬菜

农药易残留在蔬菜上，如果能够去皮的蔬菜就尽量去皮，不能去皮的蔬菜在清洗时，可把蔬菜放在清水里先浸泡20-30分钟，让农药充分溶解，再用清水反复冲洗；或把蔬菜放在淘米水浸泡10分钟后倒去浸液，再反复以流动清水冲洗，淘米水中的生物碱对农药有很好的溶解作用；或将蔬菜浸泡在80℃以上的热水中2分钟，使农药快速溶解，再以清水彻底冲净；或先把果蔬放入盆内，随后加入足量清水，再放入小苏打搅拌均匀并浸泡10分钟，最后用清水冲掉。

3、多选吃颜色较深的蔬菜

研究发现，蔬菜的营养价值高低与蔬菜的颜色密切相关。一般来讲，颜色较深的蔬菜营养价值高，如深绿色的新鲜蔬菜中维生素Ｃ、胡萝卜素及无机盐含量都较高。另外，胡萝卜素在橙黄色、黄色、红色的蔬菜中含量也较高。研究表明，绿叶蔬菜有助于预防阑尾炎，红色蔬菜有助于缓解伤风感冒的症状。

4、多吃新鲜时令蔬菜

反季节蔬菜主要是温室栽培的大棚蔬菜，虽然外观很吸引人，体积也很大，但营养价值与新鲜时令蔬菜是不一样的。反季节蔬菜不如新鲜时令蔬菜营养价值高，味道也差一些。如西红柿，开花时沾花，长大时抹催红剂，里边含激素较多，对身体都不太好。