怎么提高宝宝的抵抗力

如何提高宝宝的身体抵抗力

 新生宝宝的身体一切功能都处于不断生长完善当中。尤其是宝宝的免疫系统，发育还相当不成熟。各种功能都在不断完善当中。在妈妈子宫里面。从没有接触过外界环境的一切病菌，因此身体没有对应的抗体能够免受病菌的侵害。提高新生婴儿宝宝的身体免疫能力是非常重要的事情。下面就来看看发育常识具体应该怎样去做。

新生儿的血清免疫球蛋白(Ig)中绝大部分为通过胎盘的母亲IgG，其自身IgG的合成能力低下，含量也少，且出生后随着小儿的生长发育，会逐渐增加血循环量，IgG的浓度迅速下降。新生儿白细胞的生产及储备都比较少，当他们患有感染及严重疾病时，会增加白细胞的消耗量，从而降低吞噬功能和杀菌活性。

因此，增强新生儿免疫力，减少宝宝生病的机会是每个父母都需要关注的事情，新生儿的免疫状态与其营养状况、喂养的种类以及生后良性刺激有着密切关联，爸妈可以此来制定提升小宝宝免疫力的方案。

方案一：合理营养

新生儿期表现为高营养需求，有限的消化代谢功能，因此，对营养既要求足够量来保证生长发育的需要，又不能过量喂养，以免造成新生儿胃肠道的过重负担，要适当掌握合理营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响。

每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提高免疫力。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦蛋白质缺乏则会造成免疫机能下降。维生素C能刺激身体制造干扰素，补充足够的维生素可增加抗体，清除病毒和细菌，从而增强免疫力。其它如-胡萝卜素及营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等也都与免疫能力有关。

方案二：预防接种

新生儿时期虽然从母体来的免疫球蛋白提供了一些抗体，但对于许多传染病仍是一个高度的易感者。预防接种是抵抗病菌的有效方法，可以通过早期有效的预防接种来防止对新生儿危害最大的传染病的发生，如结核病、乙型肝炎等。

新生儿时期细胞免疫系统的功能已经比较成熟，对结核杆菌已能产生相应的反应，因而目前在出生后即行卡介苗接种，能够对结核菌感染起到相应的免疫效果。新生儿期接种乙肝疫苗后已证实能得到很好的免疫应答效应，生后立即预防接种乙肝疫苗，以后1、6个月再接种2次，认为预防的效果是肯定的，可使母婴新生儿受到保护。

宝宝图老师抵抗力跟什么有关系

生活的很多方面都会影响到宝宝的抵抗力，特别是在新爸爸妈妈们对宝宝进行育儿教育的时候，并且现在宝宝的健康和发育状况现在也被加入到衡量宝宝抵抗力的标准中。宝宝抵抗力究竟是怎么回事儿呢？我们来一起了解一下：

相关专家表示：宝宝的抵抗力不只是天生的，还取决于父母的育儿行为和技能;宝宝的一般健康状态、发育情况应被纳入判断孩子抵抗力状况的标准中去。而打造宝宝的抵抗力，营养喂养、睡眠习惯、环境安全、情绪行为等六大方面缺一不可。近日，多美滋再度携手婴幼儿营养、生长发育及儿科等领域的专家，推出国内首个专业权威的婴幼儿抵抗力健康测评工具1000日抵抗力健康测评，依据宝宝成长过程中的的三个不同阶段 (0日-180日、181日-365日、366日-1000日)，从两大维度、六大方面进行全方位考量，为不同月龄的宝宝提供了11套量身定制的内容和实时比对的个性化报告，旨在为妈妈们提供一个宝宝抵抗力的全面测评分析及改进方案。

以上显示，宝宝的抵抗力不仅跟妈妈育儿期的教育有关，还跟宝宝平时的生活习惯和环境有关。

适量菌类可以增强宝宝的抵抗力

食物摄入是宝宝获得成长所需能量的主要途径，所以宝宝的饮食一直是家长们着重关注的，如食物如何吃才能更有营养，如何吃能增强宝宝的抵抗力。众所周知，蔬菜富含各种维生素、各种微量元素等，能很好的补充孩子所需。那么菌类呢?喂养指南为您解析菌类中含有什么营养成分，菌类又会从哪方面帮助宝宝健康成长。

香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。

菌类食物一直以它高蛋白、低脂肪、低热量，富含维生素及多种矿物质的特点受到营养师的推崇。其种类很多，营养也略有偏重，对1岁半以上的儿童来说，金针菇、香菇、木耳是最佳选择。

金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为益智菇;其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不易吃。

黑木耳中铁、钙含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化，家长应将泡好的木耳洗净切碎，搭配其他食物一起烹调。

香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。

菌类虽然营养丰富，但儿童一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能更大发挥最大的价值。

推荐食谱： 金针菇烧豆腐 原料：北豆腐1块，金针菇1把，肉末少许。 做法： 1。金针菇去根洗净，焯水后切段; 2。油热后放入肉末煸炒，加适当料酒、生抽调味; 3。肉末八分熟后，倒入金针菇和切成小块的北豆腐，炒熟即可。

可食菌类的种类很多，上面只是介绍了一些人们经常食用的菌类所富含的营养元素，对宝宝来说，营养虽好，却不可以贪食哦。所以就需要家长们控制宝宝食用菌类的量，各种菜式搭配烹饪，调节宝宝的饮食，做到平衡喂养，这样才能帮助孩子健康成长。

哪些食物能够提升宝宝的抵抗力

 很多妈妈都知道有些食物对于提高宝宝的免疫力是很有功效的。现在气温变化较大，流感病菌可能会再次来袭，妈妈们很可能正在着急怎样可以帮助宝宝抵抗病菌的侵害。除了要正常注意生活卫生之外，提高宝宝抵抗力也要在饮食上下下功夫。今天喂养指南就为大家介绍一些可以提升宝宝体制的食物。

1、菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。

银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

2、黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

3、薏米

对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

4、山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

5、番茄

含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。母婴吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。