如何给宝宝补钙？

学习如何给宝宝补钙

　　给宝宝补钙是育儿中的一个重点，家长需要知道，如何给宝宝科学补钙。不要小看补钙，不是谁都能做好的，经常有的父母给孩子补钙出现了问题，补钙是一门科学，补少了不行，补多了照样会引起问题。所以说，父母要科学育儿，学习如何给宝宝补钙。

   　第一步：补钙从父母开始

　　为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙。

　　精卵结合受孕至胎儿分娩称胎儿期，约10个月。人类的生命就始于受精卵细胞。钙参与了精子与卵子结合的过程。钙作为第二信使所产生的钙震荡对镦子起到激活作用，使卵子获得受精能力。在精子的周围，和其他细胞一样，有一万倍高浓度的钙，正是因为此种高浓度差的存在，细胞孕过程也正是由负载万分之一钙的精子进入卵子的过程。

　　如果没有精确的比例，卵子也不能接受精子。如果夫妻任何五方缺钙，精子卵子都会变得迟钝，不容易受孕，即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。

给宝宝补钙常见问题大揭密

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　　原则一、食补必须选对食物

　　无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。

　　原则二、药补要抓好时机

　　不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。

　　原则三、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收

　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D能促进钙的吸收等。

　　原则四、减少钙流失

　　有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。

　　补钙的常见问题：

　　1、如何判断要不要补钙？

　　家长：“因为我不知道他是不是真缺钙，没有去做过分析，不想乱补。并且他没有缺钙的症状，如腿抽筋等，乱补还不如不补。”

　　解答：小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。

　　喝牛奶也是一样的，小婴儿吃到500、600毫升，稍微大一点的吃到700~800毫升，钙就够了。

　　如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，基本上不缺乏钙。

　　因为儿童的钙的主要来源是在膳食里面，膳食里面普通能够满足需要量的一半。另外一半就要从牛奶中补充。

　　如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。