春季给宝宝吃哪些东西更有营养

春季给宝宝吃哪些东西更有营养

春季给宝宝吃什么最有营养?从专家提供的喂养指南上来看，春季是进补的大好时机，家长们在这个季节该如何帮助宝宝促进身体发育呢?育儿小编为大家推荐几款不错的营养粥，家长们可以试着尝试一下做给宝宝吃哦，只有吃出营养了，小宝贝们的身体发育才更健康哦!

韭菜粥

因为韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。

步骤：将约100克粳米加水煮粥，等到快要熟的时候，放入切好的韭菜，然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

芹菜粥

主要作用：芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛，促进消化、降低血压，还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富，都可以吃。

步骤：洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎，用热水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，然后加入盐、香油等。

白菜粥

营养价值：白菜能助消化、消除炎症、解热通气等，可以有效的防治上火、便秘的发生。

步骤：100克白菜洗净切碎，然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的白菜，再加入盐、香油味精等即可。

猪肉糜粥

滋补作用：猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以补肝益肾、滋阴润燥。

步骤：将100克的精瘦猪肉洗净，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入适量的味精、盐，即可食用。

宝宝在春季吃哪些东西更有营养?以上推荐的都是营养粥的制作方式，做法还是比较简单的，希望有更多的年轻家长，可以真正的学习起来。