鲜淮山炒鸡片
做法：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)。将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。
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山药猪蹄汤
做法：红枣10颗，猪蹄洗净去毛，切成块，放入开水里去油。捞出来后再将锅里加入大量清水，将切好的猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅中大火煮10分钟后，转为文火炖2个小时，在加入调味料，香喷喷的山药猪蹄汤就可以出锅啦。
木瓜山药羹
做法：提升山药丰胸疗效的最根本措施就是加入其它有协同作用的配料，木瓜山药羹是由木瓜、牛奶和山药制成的，将新鲜的纯牛奶250ml倒入碗中，将半个熟木瓜和100g山药去皮去籽切小块放入牛奶中，加入少许砂糖后上锅蒸5-8分钟。喜欢柔软口感的可以再多蒸一下，这道滋补的甜品能促进胸腺发育，激活胸部细胞新陈代谢，同时能补充维生素、蛋白质和胶原，是不错的丰胸甜品代表
苹果山药汁
做法：山药本身粘性比较高，因此如果想喝山药苹果汁一般选择山药粉来替代新鲜山药。取1个新鲜苹果去皮去核后切小块，与10g山药粉混合，加入少许蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁。苹果富含果胶和纤维质，搭配山药一起榨汁作为饮品不仅美味可口，而且这是一款既能帮助体内排毒瘦身又能改善胸部发育的果汁。不过果汁终究是单纯饮品，作为胸部保健的功能已经足够，但如果想要大幅度改善胸部平庸状态，恐怕有些力不从心。
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