怎么预防产后子宫脱垂

产后如何预防子宫脱垂的发生

不知道你听说过子宫脱垂没有?现在不少女性在生产后没有注意产后恢复和保健，以至于出现了子宫脱垂的现象。而子宫脱垂，这种以往多见于劳累半生、多产多育的旧式妇女的妇科病，对今天养尊处优的现代妇女来说也并不少见。那么产后如何预防子宫脱垂的发生?

正常情况下，子宫像一个倒置的鸭梨，静静地藏在腹腔里。但在病理情况下，子宫可从阴道脱出，甚至经常与内裤摩擦，不但让患者忍受难以启齿的尴尬和不适，还可能增加子宫感染机会。

虽然目前多数妇女都只生育一个孩子，但患子宫脱垂的女性也不少见，主要原因是产褥期间没休息好，不少女性产后急于瘦身，生完孩子没几天就健身运动，像举哑铃、跑步、跳舞、爬楼梯、做仰卧起坐和俯卧撑等，也有产妇操持家务和带孩子，以致劳累过度，使因怀孕、生产导致的子宫移位未能复旧，盆底肌肉组织力量得不到恢复，容易发生子宫脱垂。此外，女性多次怀孕人流，流产后没休息好;坐月子时大便秘结，大便时腹压过大等因素也是导致发生子宫脱垂的重要原因。

中国传统月子风俗虽有些诸如不能洗澡、洗头，家里门窗密闭，包裹太严实，过多进食温补食物等陋习，但适当增加饮食营养，调补产后气血亏虚的身体状况，加强休息，减少剧烈运动，避免感受风寒等，既是家人对生育后产妇的尊重和爱护的体现，也有一定科学道理。

如果生完孩子没几天就像常人一样投入到忙碌的工作中，或要做完美辣妈，为瘦身经常做剧烈运动，急不可耐地要把怀孕期间增长的赘肉减掉，使子宫和其他韧带组织失去了修复的最好时机，很可能就会出现子宫脱位，给后半生种下月子病的病根，这是新任妈妈必须要引起注意的。

知道了如何预防子宫脱垂的发生，有的中青年女性，甚至年纪不大就已发生这种以前老年妇女的常见病，究其原因，主要是月子期间没有调理好和休息好，以致子宫复旧不良，子宫主韧带松弛，子宫从阴道口脱出。

产后子宫脱垂的相关预防知识

很多女性对生产有着很大的恐惧，认为生产中的危险性很大。其实，这点毋庸置疑，但小编在此要提醒大家的是，尽管生产的过程中需要妈妈们注意很多细节问题，但同样的，妈妈们在生产之后也不能放松警惕，因为产后也会有疾病找上你!下面，就跟随小编学习一下产后子宫脱垂疾病预防的有关知识吧!

子宫肌瘤与子宫脱垂的鉴别主要根据体征。此外，还应做一定的检查。嘱患者不解小便，取膀胱截石术位。检查时先让病人咳嗽或迸气以增加腹压，观察有无尿液自尿道口溢出，以判明是否有张力性尿失禁，然后排空膀胱，进行妇科检查。子宫从正常位置沿下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于口以外，称为子宫脱垂(uterine prolapse)。子宫脱垂常合并有前壁和后壁膨出。

【病因学】

分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常为主要原因。据济南市2504例子宫脱垂患者中，1～3产发生者占58。21%。此外，产褥期产妇多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫轴与轴方向一致，遇腹压增加时，子宫即沿方向下降而发生脱垂。

产后习惯蹲式劳动(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。未产妇发生子宫脱垂者，系因生殖器官支持组织发育不良所致。

【临床表现】

子宫脱垂为子宫沿向下移位，根据脱垂的程度可分为3度：

Ⅱ度：指子宫颈已脱出口之外，而子宫体或部分子宫体仍在内。但因包括范围过大，轻者仅宫颈脱出口外，重者可因宫颈延长，以致延长的宫颈及壁全部脱出口外。Ⅱ度子宫脱垂又分轻、重两型。轻Ⅱ度 子宫颈及部分前壁翻脱出口外。重Ⅱ度 宫颈与部分宫体以及前壁大部或全部均翻脱出口外。Ⅲ度：指整个子宫体与宫颈以及全部前壁及部分后壁均翻脱出口外。

【诊断】

主要根据体征。此外，还应做一定的检查。嘱患者不解小便，取膀胱截石术位。检查时先让病人咳嗽或迸气以增加腹压，观察有无尿液自尿道口溢出，以判明是否有张力性尿失禁，然后排空膀胱，进行妇科检查。

慢性尿潴留首先注意在不用力情况下，壁脱垂及子宫脱垂的情况。并注意外阴情况及*破裂程度。窥器观察壁及宫颈有无溃烂，有无子宫直肠窝疝。内诊时应注意两侧肛提肌情况，确定肛提肌裂隙宽度，宫颈位置，然后明确子宫大小，在盆腔中的位置及附件有无炎症或肿瘤。最后嘱患者运用腹压，必要时可取蹲位，使子宫脱出再进行扪诊，以确定子宫脱垂的程度。

【鉴别诊断】

一、粘膜下肌瘤 在脱出物上找不到宫口，前后壁不脱出，手插入内可触到子宫颈。

二、子宫颈延长症 多为未产妇。前后壁不脱出，前后穹窿部很高，子宫体仍在盆腔之内，仅子宫颈极度延长如柱状，突出于 口外。

三、慢性子宫内翻症 在肿块上找不到子宫口，但可找到两侧输卵管入口的凹陷，表面为红色粘膜，易出血，三合诊舅腔内空虚，触不到子宫体。

四、壁囊肿或肌瘤 常可误诊为膀胱膨出或子宫脱垂，经检查子宫仍在正常位置或被肿块挤向上方，而肿物与宫颈无关。

【治疗措施】

已发生子宫脱垂的病人宜采用中西医结合，及治疗、营养、休息相结合的综合措施。在治疗方法上可分：使用子宫托，内服中药，针灸，熏洗等非手术疗法及手术修补。因手术后对再次分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。

妈妈们在顺利地赢得生产这一大战役之后，千万不要懈怠，因为这时候许多小细节的注意将影响到母婴两方面的健康哦!上述小编搜集的关于产后子宫脱垂的知识，希望能够对妈妈们有用，妈妈们一定要做好产后的疾病预防工作，为将来的正常的工作、生活做好准备哦!

产后子宫脱垂的形成原因及预防

子宫脱垂是常见的孕产疾病之一，也是产妇应该重点预防的一个问题。虽然现代人的知识水平比较高，但是对于大多数的年轻产妇来说，对于孕产疾病很少会有很深的认识。为了能够让产妇的身体能够更好的恢复，为了能够有效预防产后子宫脱垂问题的发生，为了母婴健康着想，我们首先必须来了解一下产后子宫脱垂到底是怎么一回事，其是如何发生的。只有知道了原因，我们才能找到很好的预防方法。

【病因学】

分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常为主要原因。据济南市2504例子宫脱垂患者中，1～3产发生者占58。21%。此外，产褥期产妇多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫轴与轴方向一致，遇腹压增加时，子宫即沿方向下降而发生脱垂。

产后习惯蹲式劳动(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。未产妇发生子宫脱垂者，系因生殖器官支持组织发育不良所致。

【临床表现】

子宫脱垂为子宫沿向下移位，根据脱垂的程度可分为3度：

Ⅱ度：指子宫颈已脱出口之外，而子宫体或部分子宫体仍在内。但因包括范围过大，轻者仅宫颈脱出口外，重者可因宫颈延长，以致延长的宫颈及壁全部脱出口外。Ⅱ度子宫脱垂又分轻、重两型。轻Ⅱ度 子宫颈及部分前壁翻脱出口外。重Ⅱ度 宫颈与部分宫体以及前壁大部或全部均翻脱出口外。Ⅲ度：指整个子宫体与宫颈以及全部前壁及部分后壁均翻脱出口外。

在分娩的过程中有可能会造成宫颈与子宫的损伤，如果在分娩过后，这种损伤没有及时恢复，就有可能造成子宫脱垂问题的发生。而且，月子中的女性通常喜欢仰卧，而这种姿势最容易形成子宫后位，进而演变为子宫脱垂。明白了子宫脱垂形成的原因，产妇朋友们就应该在产后多注意这些问题，避免蹲式的劳动，以免加重子宫脱垂的问题。如果一旦发生子宫脱垂，首先应该进行专业的检查，确定脱垂的程度，在根据专家的意见进行田林正和治疗，争取能够尽早康复。

产后子宫脱垂的诊断及治疗

产后恢复问题中有一个比较严重的就是子宫脱垂的发生，子宫脱垂一旦出现对于母婴健康就会形成一种威胁。所以我们应该关注这个产后恢复问题，关注这个产后恢复问题就必须要了解产后出现子宫脱垂的鉴别诊断方法，还要掌握一定的治疗知识。

鉴别诊断

一、粘膜下肌瘤 在脱出物上找不到宫口，前后壁不脱出，手插入内可触到子宫颈。

二、子宫颈延长症 多为未产妇。前后壁不脱出，前后穹窿部很高，子宫体仍在盆腔之内，仅子宫颈极度延长如柱状，突出于 口外。

三、慢性子宫内翻症 在肿块上找不到子宫口，但可找到两侧输卵管入口的凹陷，表面为红色粘膜，易出血，三合诊舅腔内空虚，触不到子宫体。

四、壁囊肿或肌瘤 常可误诊为膀胱膨出或子宫脱垂，经检查子宫仍在正常位置或被肿块挤向上方，而肿物与tulaoshi.com宫颈无关。

治疗措施

已发生子宫脱垂的病人宜采用中西医结合，及治疗、营养、休息相结合的综合措施。在治疗方法上可分：使用子宫托，内服中药，针灸，熏洗等非手术疗法及手术修补。因手术后对再次分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。

子宫脱垂是比较严重的产后恢复问题。在鉴别诊断的时候，我们应该根据上述的四点来进行，准确的诊断是进行治疗的基础所在。在治疗方面最好能够采用中西医结合的方法来进行治疗，这样不仅对病情有利，也能够更好的保证母婴健康。

产后急于减肥当心子宫脱垂

现在很多新妈妈们产后的第一件事情便是产后恢复，这其中的恢复并不是指身体内部的调理，更多的是产后美体，产后立马参加减肥锻炼跑步等等，那么是否对身体有害呢?今天小编就要为您介绍一点的便是产后急于减肥当心子宫脱垂。

越来越多的新妈妈追求时尚，急于在产后快速恢复身材，所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥中，跑步、举重、跳绳……像以前一样百无禁忌地运动，但这些都是产后的禁忌，玛丽医生警告新妈妈们：不可那么早进行产后减肥，否则会引发一系列妇科病的。

玛丽专家的忠告：子宫好像女人天生给宝宝准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始缩水复原。大约产后6周，子宫体就基本恢复到孕前的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。

那么如何避免这些伤害呢?

1、产后瘦身不宜太早：顺产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天可以下床走动，3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动;剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2、严重的求助医生：通过手术切除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

3、不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

图老师温馨提示：以上便是母婴频道小编为您介绍的产后急于减肥容易导致子宫脱垂以及如何预防子宫脱垂的方法，小编更要提醒爱美的辣妈们应当循序渐进地进行产后美体，谨防子宫出血、脱垂等状况出现，更多的产后期护理尽在育儿频道。