是哪些因素决定了孩子的身高

是哪些因素决定了孩子的身高

高富帅这个词现在很是流行，其实这一直都是家长们的心声，每一个家长都希望自己的孩子能够长高个，但显然并不是所有家长都能够如愿的。有的家长认为自己的个子不高，孩子是很难长高的。也有些家长认为自己的个子高，孩子个子肯定矮不了，但是事实上真的是这样么?显然有很多的情况不是这样的。因为影响学龄期儿童身高的因素有很多，并不只靠遗传就可以决定孩子的个头的。如果你想要自己的孩子高高帅帅的，那么下面的内容你一定要知道。

很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。

另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高。

影响孩子个头的因素从广义上来进行划分，可以分为两类，一类是先天因素，另一类则是后天因素。先天因素也就是遗传因素，是我们所无法左右的，而后天因素则不同，是我们可以改变的。即使父母双方个头都不是很好，但如果后天注意，孩子还是可以拥有一个满意的身高的。影响孩子身高的一个最重要因素就是营养的供给，而家长们虽然很注意孩子的营养，但由于缺乏科学的育儿知识，所以做的并不是很好。所以为了孩子能够更好的成长发育，你一定要不断学习。

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专家：宝宝骨骼发育决定身高

作为父母，都希望自己的宝宝有一个好的身高，而宝宝骨骼发育优劣会直接影响到身高哦，所以，从小关注宝宝骨骼发育很重要哦。母婴专家指出，宝宝骨骼发育决定身高。今天，小编就为大家盘点了可以促进宝宝骨骼发育的方法，快来一起看看吧。
 

 专家：宝宝骨骼发育决定身高

宝宝骨骼发育决定身高

身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。

颅骨的发育：颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。 医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题;囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。

脊柱的发育：在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。

长骨的发育：肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。

接下来，再来看看可以促进宝宝骨骼发育的方法吧。

促进宝宝骨骼发育的方法

维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。

运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。

骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

母婴专家图老师温馨提示：宝宝骨骼发育决定身高。所以为了更好的保证宝宝骨骼发育，我们要注意以上的事项。而且促进宝宝骨骼发育不能拔苗助长，让根据孩子的成长发育而定哦。

决定孩子日后身高两大因素

宝宝的成长倾注了父母满腔的期望，关注孩子的成长成为每一个父母在日常生活中最为关注的事情之一。那么，究竟哪些因素在制约孩子的成长呢?

因素一：营养摄取

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局(FDA)的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。

维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

因素二：运动

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。