孕妇喝牛奶要注意什么

孕妇喝牛奶有些问题要注意

牛奶是一种营养非常丰富的饮品，也可以说是一种孕期不可缺少的营养饮品。孕妇每天定量喝一些牛奶对于保证孕期的母婴健康能够提供很多帮助，肚子里面的小宝宝也能够得到更好的发育。不过饮食是一件大事，孕期的饮食就更是大事中的大事，所以丝毫也不能马虎。我们必须知道孕妇喝牛奶要注意什么。孕妇喝完牛奶后有些食物就不宜再同时食用了，否则就会产生一些不利的后果。还是让我们来更加详细的说一说这个问题吧，看看孕妇喝牛奶要注意什么。

橘子

喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要为的便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。

果汁

很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。

糖

喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。

巧克力

巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

孕妇喝牛奶要注意什么?其实最需要注意的就是有四种食品不能够和牛奶同时食用，当然，在刚刚喝完牛奶后不久也是不宜食用的。如果孕妇喝牛奶后马上吃橘子就会对身体产生伤害。有的准妈妈可能比较喜欢喝果汁牛奶，这种习惯必须改变，因为这可能会导致腹泻的发生。还有一点要注意，和牛奶的时候最好不要加糖，如果一定要放糖，也要等牛奶凉透之后再放。如果和牛奶的同时吃巧克力，就会影响钙质的吸收，久而久之就会导致胎儿生长缓慢。