1、每天量体重
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfu/)体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。
于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。
2、饮食过量,隔天节食
有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议你,不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。
情绪因素对于孕妇的健康及宝宝的发育都有着至关重要的影响。孕妇情绪不稳可能导致流产的发生,甚至会在生产过程中发生难产。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfu/)如今不少年轻产妇产力不错,胎位、产道正常,胎儿大小也适中,却因心理压力过大导致难产。这些因情绪障碍导致难产的产妇以二十世纪80年代后出生的独生女居多。
现在,不管是助产设备还是水平都比以往好多了,可产妇们却因为怕疼而非常紧张。更有许多80后准妈妈,随着孩子出生日益临近,她的的胆子变得越来越小,整天叨念着生孩子多么痛。最后甚至担心得晚上都睡不着觉。不管怎么开导,也不起任何作用。
情绪问题每个孕妇都会碰到,以前的孕妇多能够在很短的时间内自我调整好。而如今,却有一些年轻的孕妇因为过份担心情绪无法获得舒解而导致难产。专家认为,因为心理压力过大,部分产力、盆骨大小、胎儿大小都适合自然分娩的孕妇在生产最后时刻出现难产。只能临时改用剖腹产。同时,干脆还辅Tulaoshi.Com修了心理学知识,能随时给孕妇进行心理疏导。我们留意了一下,这些情绪波动比较大的孕妇多是那些80年后出生的娇娇女,从小的娇生惯养让她们害怕吃苦却又任性。
专家们认为,随着80年代的独生子女步入生育年龄,这种心理承受能力差而导致难产的趋势将越来越突出。因此,建议80后准妈妈多参加一些孕期讲座和活动。有问题及时向临床专家咨询。
孕妇们一定要调整好自己的情绪,如果不能改善情绪,就应该进行专业的咨询和辅助治疗,不然,不利的情绪可能会对你和宝宝造成很大的危害。
在生活中大家都知道孕妇越接近预产期的时候,就会越担心可怕的难产会发生在自己身上。其实,对于难产来说都是相对的,孕妇们不用过于担心,而应具体问题具体分析,积极做好预防难产的准备。在生活中有很多可以预防难产的方法,只要临产的孕妇能做到一下几点可以避免难产的方法,一般都是可以避免难产的。
准妈难产规避七大要点
1、控制好胎儿因素
发现并控制妊娠糖尿病,良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。
2、做好超声波检查
可以发现胎儿异常,如胎位异常及胎儿过重的情况,以便采取适当的对策。
3、控制好产道因素
怀孕之前适当运动及控制体重,做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。
4、孕期营养要适当
准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养,以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念,那就是怀孕期间并不是吃得越多越好,宝宝也不是长得越胖越好,将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(3000~3500克最佳)。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女性的骨盆是正常发育的,分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。
5、适当规律运动降低难产风险
怀孕后需要多一份小心,但不等于从此成为能不走动就不走动的大懒猫。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走,尤其在中后期,也不要懈怠,这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。
6、提倡导乐分娩
在国内,一些医院实施的是产程中助产士和准妈妈一对一的服务,称之导乐服务,这为准妈妈提供了训练有素的分娩支持,特别是对第一次生产的准妈妈,有助于防止难产和手术分娩。
7、保持愉快心情
心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程,保持自然愉快的心情,珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。
图老师温馨提示:
对于那些已经经历过难产痛苦的新妈妈,更应该要有正确的认知,必须知道每一次难产都是个案,并不代表从前难产以后会再度难产。而家人也应当负起帮助的职责,与医生帮助以前有难产经历的孕妇重建自信心。无论怎样都要在确保孕妇和宝宝安全的情况下解决难产,必要时可以采取剖腹产。祝愿每个年轻的准妈妈都有个健健康康的宝宝。