夏天给宝宝吃什么好

小儿暑热症食疗

小儿暑热症是夏季婴幼儿常见的发热性疾病，多见于3岁以下的小儿。发病原因主要是由于小儿身体发育不完善，体温调节功能较差，不能很好地维持产热与散热平衡，以致排汗不畅、散热慢，不能适应酷热环境。它表现为发热、烦躁、易哭、唇干舌燥、口渴多饮、食欲减退、多尿、汗闭、疲乏、消瘦。因发病时间多为夏季，又名夏季热。

该病除了可使用清暑益气汤、六一散、金银花露等治疗外，还可选用以下食疗方法：

三鲜饮：取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶各30克加水煎煮，取汤拌蜂蜜代茶饮，有生津止渴，清热解暑之功效。

瓜皮荷叶汤：鲜西瓜皮、荷叶适量，煎汤代茶饮服。

绿豆枣汤：绿豆250克，红枣15枚，共煎汤，煎好后加糖少许温服。绿豆甘凉，有清胆养胃、解热、解暑、止渴之功效；红枣健脾益气。两者合用，适用于发热而微汗者。

六味鲜汁饮：将西瓜汁、番茄汁、梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、荸荠汁六汁混合当茶饮。适用口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄等症。

萝卜饮：萝卜加水煎服，取汤任意饮用。萝卜主下气补中，利肠胃，令人健食，有益无损。可治小儿高烧不退。

菊花粥：粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入菊花6克(布包)，再煮约10分钟即成。有清热解暑、提神醒脑之功效。

荷叶冬瓜汤：嫩荷叶1张(切碎)，鲜冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。

八宝清暑粥：桂圆肉10克，莲子肉10克，花生肉10克，麦冬10克，芡实10克，绿豆10克，蜜枣10个(去核)，糯米50克，加水适量，放入白砂糖100克，煮成粥，待凉后食用，有醒脾健胃、消暑祛暑之功效。