怎么增强孩子免疫力？

增强小儿免疫的五要素

入秋后，天气转冷，小儿感冒发热逐渐增多，怎样提高小儿的抵抗力成为家长所关心的话题。

免疫力分主动和被动

主动免疫 当小儿患病后，人体内便会产生对抗此种病原体的特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就会联合白细胞将病原体杀灭。此外，通过打预防针也可使机体产生主动免疫力。

被动免疫 新生宝宝接受了母体的抗体而产生免疫力，大约只能维持半年。另外，注射免疫球蛋白也可以获得短暂的免疫力。

小儿免疫力成长的四个阶段

-半岁前 新生宝宝可以从母体中获得免疫力，较少患感染性疾病。

-半岁至1岁半 婴儿从母体接受的抗体会逐渐消失，虽然自己产生抗体的能力已初步形成，但远未达到成人的水平，此阶段感染疾病增多。

-1岁半至3岁 宝宝体内的抗体水平已达到成人的70%左右，白细胞渐趋成熟，但是因为入托等生活接触面逐渐扩大，感染的机会愈来愈多。

-4至6岁 体内抗体已基本达到成人水平，免疫力提高，患病的次数逐渐减少。

五大要素增强小儿免疫力

-睡眠好 已知在晚间10时至晨2时是小儿生长激素分泌高峰，如睡眠好，生长速度会明显增加，同时免疫力也会得到相应提高。在婴儿时期，母亲可以把宝宝抱在怀里，使他听到妈妈的心跳声，不久就会入睡。也可在入睡前放一些轻音乐。室内光线不要太亮，室温及湿度要适合，一般在20-25℃。之间较好。

-吃得好 营养要平衡，不要一味摄取高蛋白、高营养食品。少吃煎烤食品、碳酸饮料、快餐、冷饮、盐等。多吃些菠菜、胡萝卜、油菜、卷心菜、番茄、苹果、猕猴桃、香蕉、豆制品、牛奶、鱼虾等。

-多运动 妈妈对婴儿可进行全身抚摸，从上臂慢慢向下抚摸，从臀部向上至颈部轻柔按摩。妈妈帮幼儿做做徒手体操。到了4-5岁起，可开始学习游泳，这不仅能提高孩子的心肺功能，而且可以使肌肉得到锻炼。

-补中药 一些中药可以提高小儿的免疫力。中药也需辨证选用：小儿易口干、手足心热、便秘，属阴虚，可用天冬、玄参、桑叶、生地、芦根；平时易疲劳、食欲不振、腹泻，属脾虚，可用党参、山药、白术、太子参、扁豆；常见头昏、心悸、面色苍白、睡眠不安，用党参、当归、黄芪、酸枣仁；平时手足冷、面色苍白、生长发育落后，用人参、桂枝、补骨脂。

-用食疗 取茯苓30克，山药60克，芡实60克，苡仁30克，小排骨120克，盐、味精少许。将茯苓、山药、芡实、苡仁加水煎煮半小时，再加入小排骨煮酥后，加盐及味精，食用，可用于脾虚小儿；取桂枝5克，生姜3片，甘草3克，红枣10只，粳米50克。先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，加水煎汁去渣，加入粳米煮粥食用，适用于阳虚体弱小儿；取百合30克，枸杞子20克，花生30克，糯米50克。先将百合、枸杞子、花生煮半熟，加入糯米及水煮成粥服用，适用阴虚小儿；取黄精12克，黄芪10克，红枣15克。将以上三味加水小火煮30分钟，喝汤吃枣，适用于血虚小儿。