如何抑制孕吐

最常用的10种抑制晨吐方法

　　面对晨吐,你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的缓解方法,直到找到适合你的那一种。
　　晨吐，是很多孕妇都会经历的，但这个名字实际上并不完全准确，怀孕初期的呕吐可能会发生在一天中的每一个时刻，而不只是在早晨，并且有时只不过是感觉恶心，并不会真的呕吐。
　　大多数准妈妈在怀孕初期都会发生不同程度的晨吐，有的只会感觉稍有不适，有的却可能会严重到从早到晚都要往洗手间跑。
　　晨吐、可以缓解，但无法治愈
　　不过不管有多严重，都是有方法可以调理的。但是，迄今为止，还没有任何方法可以完全治愈晨吐。医生只是建议使用一些传统的方法来缓解症状。例如：在起床前先吃点东西很重要，可以让丈夫拿一杯饮料和一点饼干给你。
　　万不得已不要用药
　　如果情况确实非常严重，可以让医生给你开一点抗呕吐的药物。但一般情况下，医生不建议服用这类药物。
　　晨吐对准妈妈有好处
　　虽然晨吐会让你感觉很糟糕，但最近在美国进行的一项调查得出一个结论，那就是晨吐甚至可以说是有好处的。一所大学的相关研究发现，晨吐实际上是孕妇身体拒绝接受已经变质的或对肌体有害的食物的一种方式。
　　在怀孕时，为有效防止流产，身体的免疫系统受到自然抑制。恶心的感觉实际上是对变质食物如肉、鱼和鸡蛋等的本能反应，从而达到免疫的目的。
　　专家怎么看待晨吐？对付它有什么小窍门？
　　·世界最大的健康食品零售商GNC的首席营养学家Gareth Zeal说：“之所以迄今还没有根治晨吐的方法，是因为晨吐可以让你远离那些有害的食物。”
　　·草药专家Robyn James认为，姜是对付晨吐的最好的食物。她说：“任何形式的姜，如姜片、姜茶，甚至是含姜的点心都会对抑制晨吐很有好处。虽然食用姜没有任何害处，但也不可过量，一天食用不要超过三次。”如果你不喜欢姜的味道，Robyn建议你可以饮用菊花茶，它在孕晚期还可以缓解经常会出现的胃灼热或消化不良。
　　·香料专家Glenda Taylor提醒你：“大家都认为，姜类食品对缓解孕吐很有好处。但要注意的是，姜类香精油绝对不能在孕期使用，因为它对孕妇具有不安全因素。同样不能在孕期使用的还有薄荷香精油。不过，柚子香精油缓解孕吐的效果却非常好。”
　　·针灸专家Stephen Langley说：“在孕早期实行针刺疗法是非常安全的，而且对缓解晨吐很有效。”但这种古老的中医疗法对不同的人有着不同的疗效：“只有试过了才能知道针刺疗法对你是否有效。”
　　你试过了吗？
　　最常用的10种抑制晨吐的方法
　　·每天起床前先吃点饼干或面包
　　·少食多餐
　　·喝牛奶
　　·大量喝水
　　·喝碳酸饮料
　　·食用刺激性小、不油腻的食物
　　·充足的睡眠，多注意休息(过度疲劳也会增加恶心的感觉)
　　·避免接触炒菜的油烟
　　·避免食用油炸和辛辣食物
　　·含一块糖果
　　我的感觉我其实从没有真正呕吐过，只是总感觉自己马上就要吐了。为了宝宝着想，我总是尽量让自己的饮食达到平衡，但我其实真正爱吃的只有柠檬和菠萝。除了牛奶和矿泉水，一想到要喝其他饮料我就忍不住恶心，甚至不能忍受茶或咖啡的味道。
　　医生总是在安慰我说这种状况马上就会结束，现在我只能希望他是对TuLaoShi.com的。 — 张小云
　　我按照朋友的建议，每天把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，然后倒入开水冲调好后再喝。我不敢说我的晨吐完全好了，但自从我每天早晨喝上这么一杯姜茶后，我的感觉好多了。 — 王乐乐
　　

孕妇晨吐严重应该怎么办

孕妇晨吐怎么办?很多孕妇会在孕期里遇到这个问题。准妈妈们在怀孕期间确实会遇到各种各样尴尬的问题，晨吐就是其中之一，很多准妈妈对于晨吐非常担心，害怕自己强烈的呕吐会影响母婴健康，那么，孕妇晨吐怎么办?

准妈妈孕早期晨吐反应严重怎么办：

尽可能食用富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，它们能够阻遏反胃减轻晨吐。常见的营养食品也有帮助，因此可根据自己条件尽量吃好一点。服用孕期维生素来弥补您无法得到的营养。但要选择一天当中最不容易把它吐出来的时间服用尽可能上床睡一会儿。

充足饮水，尤其是如果呕吐流失大量水分时。如果您在恶心时，感觉稀汤类食物比固体食物更容易下咽，那就用稀汤类食物来补充营养。尝试下列任何您能弄到的东西：特浓奶昔;水果或蔬菜汁;汤、肉汤和牛肉汤。如果您觉得稀汤类食物使您更恶心，那就吃一些水分含量比较高的固体食物。有些女性发现，同时进食和饮用会对她们的消化道带来太大的负担;如果您也这样，那就在进餐之间充分饮水。

在您感觉到饿之前就开始进餐。如果等您的胃空了，它分泌的胃酸就没有东西可消化，它就只能消化胃内膜，这会引起恶心。同样，两餐之间胃部长时间的蠕动也会造成低血糖。三顿大餐分成六次食用效果明显要好。也可以带一TuLaoShi.com点有营养的零食(干果、全麦饼干或椒盐卷饼)在身上，以便随时享用。

避免那些形状、气味及味道会让您感觉恶心的食物。避免一切闻后能引起恶心的食物由于过于敏感的嗅觉，有些食物对很多怀孕妇女都会有此作用。不要自我牺牲为您的老公准备香肠和鸡蛋，如果它们的气味会让您冲向洗手间的话。如果隔壁公寓传出的味道让您受不了，可以在房门的下面放几条毛巾来遮挡;必要时窗户上的排气扇也会有帮助。

不要强迫自己吃一些您自己并不喜欢的食物，或是糟到让您感觉恶心的食物。相反，您应该在凭借理智上对于营养需要的同时，主要通过感觉、嗅觉和味觉来选择您的食谱。如果甜食都是您能接受的(您的维生素A和蛋白质可以从黄桃和松软干酪获取，而非只能从椰菜和鸡肉那里获取)，那么您可以只选甜食。或者您可以只选择美味小盘菜肴，如果它们能让您腹痛有所减轻(如用烤乳酪和西红柿三明治当早餐，来代替燕麦和橘子汁)。

出于同样的原因，您应该经常吃点东西：为了避免胃部发空及保持您的血糖水平。在晚上睡觉之前，吃点富含蛋白质和多糖的零食，例如牛奶和麦芽糠饼。早晨在您准备起床的20分钟前，可以吃点儿富含多糖的零食、全麦饼干或大米糕点、禾谷类或葡萄干。把零食放在床边，这样您就不用起床去拿，以防您半夜饿醒。一旦您对某种特定的糖类零食(比如饼干)有了反胃的感觉，那就换一种别的零食。

多休息、多睡觉。心理和生理上的疲倦都会使恶心有所加重。从容迎接清晨。不要从床上跳起、并冲出门外过度匆忙也会加重反胃。相反，应该待在床上用20分钟来消化您的零食，然后慢慢起身悠闲地吃早餐。如果孩子较大，就让您的丈夫来处理他们早晨的需要，这样您就拥有了一些安静的时间。

在每次呕吐和进餐之后要漱口刷牙，这不仅会有助您保持口气清新、减少反胃，而且还会降低口中呕吐残留物中的细菌对牙齿和牙龈的伤害。减轻精神压力，晨吐对于承受巨大压力的女性更为常见，不管是来自工作上的还是来自家庭上的，两者都有。

准妈妈们不用刻意担心，据医生们估计，在2000个孕妇当中只会有7人会出现严重晨吐的情况，如果妈妈呕吐的情况比较严重，应及时寻求医生的帮助，以免影响到母婴的健康。

生姜对于缓解孕妇晨吐有效

孕妇能吃姜吗?姜是我们日常炒菜煲汤常见的调味料，准妈妈也是可以吃的。而且对于怀孕早期的孕妈妈来说，生姜的意义更大。母婴专家指出，生姜对于缓解孕妇晨吐有效。作为特殊时期的准妈妈来说也是可以吃姜的，不过需要注意不可过量哦。

孕妇能吃姜吗

鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开，有利于体内的废物随汗液排泄，带走体内余热。

另外，生姜对于缓解孕妇晨吐有效。恶心和呕吐通常发生在怀孕的头3个月，人们称之为晨吐，这是正常的妊娠反应。然而晨吐总让人觉得不舒服，而药物又会伤及胎儿，故不宜用药进行治疗。一项有32名孕妇参与的实验表明，她们每天服用10克生姜，持续4天之后发现：与对照组(35名服用安慰剂的孕妇)相比，受试组的恶心以及呕吐现象有明显改善。

孕妇能吃姜吗?孕妇吃姜需要注意什么呢?

孕妇吃姜的注意事项

不过生姜毕竟属于刺激性食品，孕妇吃生姜时应该注意以下几点：

吃姜要适量。生姜属于热性药物，根据中医热者寒之的原则，孕妇要少吃生姜。

如果孕妇有痱子、疖疮、痔疮、肾炎或者上呼吸道感染时，应暂时禁食生姜。

风寒感冒或者淋雨后的畏寒发热的时候才可以用生姜红糖水，而暑热感冒或者风热感冒不要用生姜红糖水。生姜红糖水可用于风寒引起的呕吐，不适用于其他类型的呕吐包括妊娠呕吐者。

小编图老师温馨提示：生姜对于缓解孕妇晨吐有效。所以为了更好的保证母婴的健康，我们要合理安排孕期饮食，生姜是可以吃的，妇吃姜要适量哦。而在孕早期的时候，不妨吃生姜来缓解孕吐。