准备怀孕吃什么排毒？

在孕前排毒吃什么好

 如果你在做准备怀孕工作的话，那么你就要先看看自己的身体是否适合怀孕，是否准备好了迎接宝宝的安家落户呢?而不幸的是，很多女性没有做好准备工作，就连基本的排毒工作都没有做好，这样的话怎么能迎接宝宝呢?所以我们要在孕前做好排毒工作，那么，在孕前排毒吃什么好呢?

孕前排毒的食物

1、紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

2、芝麻：所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

3、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

4、苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

5、红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

6、木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

7、西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

8、菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

9、西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。

10、魔芋：中医称之为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

11、黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

12、海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

13、猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

14、草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

15、糙米：清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

以上就是在孕前排毒吃什么好的介绍，所以如果你身体需要排毒的话，可以通过以上的食物来排毒，但这种排毒工作不是一时半会就能完成的，我们要提前半年就要开始。所以，孕前排毒最佳的方法就是通过食物，以上15种食物可以帮你哦。