如何做才能生个聪明宝宝

如何做才能生个聪明宝宝呢

试问哪一个孕妈妈不期盼自己可以生育一个健康的宝宝，如果这个宝宝在聪明一点，那么就更加完美了。想要宝宝聪明，孕期营养是关键，怎样生个聪明宝宝呢?我们来好好的了解一下，孕期的时候，孕妈妈补充什么营养好。怎样生个聪明宝宝。

在孕期的营养问题中，神经系统的营养问题是第一位的，因为这些营养关系到人一生的智力水平。因此，要想生出一个聪明的宝宝，重点要关注维生素A、DHA这些和神经发育有关的营养素。

■维生素A

维生素A又名视黄醇，是人体必需又无法自行合成的脂溶性维生素，孕妇缺乏维生素A会影响胎儿生长发育，引起胎儿生理缺陷，如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。

一般正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜就可以满足孕妇维生素A的需要量，不必额外补充。如果孕妇早孕反应严重，胃口不佳或饮食调节不够，可适当补充。

可是维生素A在体内有蓄积作用，补充太多除引起孕妇自身出现中毒症状外，也会危及胎儿，出现大脑、心(图老师整理)、肾等器官先天缺陷。因此，孕妇除应遵照医嘱补充维生素A外，较安全的是从植物性食物中摄取，如适量食用胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。

■DHA

DHA又名脑黄金，是人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。DHA缺乏，会引发生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。胎儿期是人体积聚DHA等大脑营养最迅速的时期，也是大脑和视力发育最快的时期。孕妇摄入的DHA等营养可以通过脐带供胎儿吸收，满足胎儿的发育需要。DHA在深海鱼的脂肪组织和肝脏组织中含量最丰富。因此，孕妇及时摄入足量的深海鱼是十分必要的。

都想知道怎样生个聪明宝宝，这个跟补充的营养有关系哦，所以，孕妈妈在孕期的时候一定要好好的 补充营养。不过记住在补充的时候一定要注意母婴健康哦。

正确刺激让宝宝一出生就聪明绝顶

很多父母希望拥有一个聪明宝宝，所以从宝宝一出生就开始注重外界对孩子所造成的刺激了，孩子的智力能力、聪不聪明，并不是光靠先天遗传，在很大程度上海取决于外界的因素。那么，育儿过程中应该怎样有效刺激孩子的脑力发展?想要一个聪明宝宝真的就那么难吗?

如何让你的宝宝一步步向聪明绝顶迈进：自然刺激

刚出生的新生儿，我们要选择一些有声音、颜色鲜艳、有动感的玩具，这时候，对感官的刺激训练就开始了。父母亲的笑容、陪伴和言语刺激等等是不可缺少的刺激。对于低龄的孩子来说，父母亲的抚触也非常重要。

抚触是每个人都需要的，成年人也需要握手、拥抱，对婴幼儿来说更为必要。不仅能开发孩子的触觉能力，促进他们成长，还传递着父母的爱心，让孩子产生良好的情感体验，培养健康的心态，是亲子交流的绝佳手段。

如何让你的宝宝一步步向聪明绝顶迈进：兴趣刺激

父母可以有意识地去发现或者培养孩子各种各样的兴趣爱好，这些兴趣爱好不仅可以开发孩子的智力，而且可以磨炼孩子的耐心和意志力。在孩子的兴趣爱好中，往往隐藏着孩子的潜能，因为一个孩子在参加自己感兴趣的活动时，他的潜能最容易被激发出来，也容易去克服困难，坚持到底。

如何才能“做”出聪明的宝宝

　　性爱不仅可以使我们的身心得到愉悦，还对我们的生殖系统大有裨益。美国近日报道，诸多研究也证明，优质的性生活和生育健康下一代密切相关。

　　提高受孕率。如果你想要个健康的宝宝，一定要保持积极的性爱频率，而且还要确保女方在男性射精之后再到达高潮。研究发现，规律、频繁的性活动可以增加精液中精子的数量和活力。中华医学会男科学分会副主任委员、北京大学第三医院男科病诊疗中心姜辉主任说：原先人们误以为要想提高生育率就一定要禁欲。其实我们在临床上并不鼓励患者这么做。

　　据了解，对那些精子数量较少的男性来说，在24小时内重复射精，可以使精子数量增加200%左右。而且充满激情的性爱还能改善精子质量。禁欲则可能产生相反的效果。连续5天不射精，精子质量就会大幅下tulaoshi.com降。因此想当父亲的男性，不应只在伴侣排卵期内才过性生活，此前他就应该保持至少每三四天射精一次的频率。

　　同时，女性在伴侣射精后达到高潮，精子在她体内存活的时间会更长，从而提高受孕的几率。女性高潮期间释放的催产素，还能帮助精子更顺利地与卵子结合。

　　多用传教士体位。这一体位有利于优生。在性爱时，女性的臀部可稍抬高，两腿屈起，性爱后继续仰卧20分钟左右，以增加受孕机会。这一方法适用于子宫后位、阴道过短或阴道后穹隆较浅的人。

爸爸做十件事让宝宝更聪明

爸爸是世界上最好干的职业，也是最难的职业。在中国社会里，爸爸这个角色的缺失让很多小朋友都错失了与爸爸深度交流和接触的机会，这也是眼下《爸爸去哪儿》非常火爆的原因之一。那么，如何做个好爸爸呢？事实上，这点非常的简单。宝宝与爸爸在一起，会对宝宝的性格和智力产生一定的影响！爸爸做以下十件事情会让宝宝们更加的聪明！

1、不要吝啬你对宝宝的爱

安全的依恋关系是宝宝未来人际关系发展的基础。只有当宝宝小时候体验到了关于爱的一切积极的情感，内心才会觉得自己是安全的，才能够平等地与他人交往。所以，不要吝啬你的爱，向宝宝靠近一点，让他在与爸爸的亲密接触里完全体会爱的亲密。

2、积极回应宝宝

宝宝还不会说话之前，他只能用自己的方式与你交流。也许是一点声音、一个动作或是脸部的表情、目光的注视或逃避，但这就是宝宝给你的暗示。

不要吝啬你的回应，你会发现，你的微笑能使焦躁的宝宝逐渐安静下来，他会哭得更少，晚上会更安静。这是因为宝宝通过安抚或者喂食得以安静，此时他大脑的焦虑反应系统自动关闭了。但是要注意：千万不能满足他的一切要求，你只对宝宝的暗示保持一种积极的回应，让www.Tulaoshi.com他知道你明白了他的要求。

3、尽量跟宝宝说话

你和宝宝所有的谈话将为宝宝未来的学习打下坚实的基础。当宝宝听到越来越多的词，大脑中处理语言的功能就会得到发展。尽量跟宝宝说话、阅读或唱歌，也许一开始仅仅是给他读简单的图画书，而并不是努力去教他。当宝宝越长越大，就可以通过读故事来鼓励他参与--重复语调和词语，慢慢地，他就能像你那么做了。

4、帮宝宝建立秩序

对宝宝来说，秩序的建立至关重要。宝宝是在重复中学习的，这也是他获得安全感的重要前提。记住，每天固定换尿布和洗澡的时间非常重要。同时，还要重复甚至固定一些能让宝宝体会到快乐的活动，比如在睡觉之前讲故事或唱、听儿歌，回家之后可以吃饼干和糖果。