孕妇怀孕中期便秘怎么办

准妈怀孕中期便秘怎么办

孕中期便秘怎么办?对母婴的健康有什么影响吗?似乎很多准妈妈在怀孕期间都会出现便秘的情况，便秘对女性的孕期健康造成很大威胁，那么，在怀孕中期便秘怎么办?

怀孕中期小心便秘引发痔疮

怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%，因此更容易造成便秘。

怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

怀孕中期小心腰酸背痛

进入怀孕中期后，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。

关于准妈咪的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松;母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。

因此我们建议准妈咪于白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。最重要的，要避免长时间久站。

怀孕期间，准妈妈应合理饮食，适当多做运动，这样不仅有利孕期健康，也为分娩做好准备。胎儿发育需要准妈妈从多方面着手，如果怀孕期间出现便秘的情况，准妈妈应咨询医生的建议来有效缓解症状。