孕前哪些饮食问题必须要注意

孕前哪些饮食问题必须要注意

每个人都有自己的生活习惯和饮食喜好，这些喜好有的是对健康有益的，而有的则是不利的。为了能够怀上一个健康的宝宝，为了怀孕后的母婴健康能够有所保障，在孕前一定要注意营养饮食调理，对于不良的饮食嗜好最好及早做出改变，那么孕前饮食应注意什么呢?哪些食物是不适合正在备孕的夫妻的呢?关于这些，下面的内容会告诉你。

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好：

过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生www.Tulaoshi.com痔疮。

由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

孕前饮食应注意什么呢?对于一些人人皆知的不良饮食嗜好必须要及早戒除，比如吸烟和饮酒等等。一些的确的女性特别喜欢食用辛辣刺激的食物，而这些食物对于准备怀孕的人来说并不好，所以孕前应该及早调节自己的饮食习惯，不少女性喜欢吃甜食，而甜食吃得太多会引起糖代谢紊乱，这就会给孕期糖尿病埋下隐患，严重影响母婴健康。

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