优生必看 孕前排毒很重要

丈夫是优生的重要角色

　　据报道，现在笔记本电脑越来越普及，尤其是很多年轻人，不管走到哪里，想查找资料或玩游戏了，找个地方一坐，将电脑在双腿上一放，一工作或游戏就是半个小时甚至更长的时间。但最新一项研究显示，笔记本电脑产生的热量会使阴囊的温度上升，从而可能影响精液的数量。研究人员警告，频繁使用笔记本电脑可能影响男性的生育能力。

　　常用笔记本电脑将影响精子质量 据报道，现在笔记本电脑越来越普及，尤其是很多年轻人，不管走到哪里，想查找资料或玩游戏了，找个地方一坐，将电脑在双腿上一放，一工作或游戏就是半个小时甚至更长的时间。但最新一项研究显示，笔记本电脑产生的热量会使阴囊的温度上图老师升，从而可能影响精液的数量。研究人员警告，频繁使用笔记本电脑可能影响男性的生育能力。

　　美国研究人员在《人类繁殖》杂志上公布的研究结果表明，笔记本电脑会令阴囊的温度上升差不多3摄氏度。领导此项研究的纽约州立大学副教授耶菲姆·舍金表示，长期频繁使用接触笔记本电脑已成为现代生活的特征，但频繁使用笔记本电脑会使阴囊温度过高，可能使男性精子的数量减少，尤其对十几岁的男孩和年轻男子影响明显。 研究人员认为，长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，这是男性量减少的一个重要原因。

　　最新研究结果表明，笔记本电脑运行时内部最高温度可达到70多摄氏度。研究人员表示：“在膝盖位置上频繁使用笔记本电脑会将阴囊直接暴露给电脑内部散发出的热量。此外，使用笔记本电脑需要特殊的身体姿势，阴囊会挤在紧闭的大腿之间，影响精子的数量。” 2001年，《刀》杂志曾报道过一名男子在使用笔记本电脑后生殖器和阴囊被灼伤的案例。澳大利亚男性生育专家、墨尔本大学教授戈登·贝克表示，他对男性使用笔记本电脑后阴囊温度上升并不感到奇怪。但他对频繁使用笔记本电脑对男性生育的影响表示怀疑。

　　贝克教授说：“科学家对笔记本电脑的底部提出了不少警告，我能够想象到如果你将笔记本电脑放在膝盖上，这有可能影响你的阴囊。但人们经常暴露于很高的温度环境下，却难以找到表明温度高真正损害精子数量的直接证据。” 舍金教授领导的这项研究涉及29位年龄在21岁至35岁之间的男性。

　　研究人员称，在他们使用笔记本电脑一小时后，他们左侧阴囊和右侧阴囊的温度分别平均上升了2.6摄氏度和2.8摄氏度。一些研究发现阴囊温度上升1摄氏度就足以抑制精子的产生。

微量元素对优生的重要影响

为了孕育一个健康聪明的宝宝，在备孕之初，不少家庭会根据自身健康的状况补充不同的营养。这其中，补充的最常见、最多得当数对维生素的射入。这是因为微量元素对优生优育有着直接的影响。

医学研究证实，微量元素对人体的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。目前已发现人体的微量元素有40余种，其中必需的有14种。有关研究显示，人体内多种微量元素的含量与优生密切相关。

微量元素可影响男性生育功能。铜、锰、锌、硒等微量元素的含量可影响精子的质量和数量。胎膜早破的产妇，血清铜含量普遍低于正常孕妇。过期妊娠的孕妇，血清中铜、锌浓度明显降低。此外，铜锌比值对妇女的受孕力也有影响。

对胎儿而言，铜可影响铜酶或铜酶的活动以及胶原和弹性、蛋白的合成。缺铜时，易出现胎盘功能低下，造血功能障碍，使胎儿发育迟滞。铜过高和缺乏一样，影响胚胎的正常发育和分化，易导致畸形或死胎。有资料表明：先天愚型患儿，其母孕期血铜含量较正常孕妇偏高。锌缺乏时，依赖锌的几种聚合酶活性下降，尤其影响神经组织的发育，使胎儿生长和神经系统发育不协调，特别是在妊娠20～60天，胎儿器官分化形成的关键期，极易严重损害胚胎、胎儿的发育过程，而出现中枢神经系统异常、先天性心脏病、尿道下裂等先天畸形。孕期缺锰会阻碍胎儿骨骼发育，也可影响激素的合成，导致胎儿严重智力低下。锰、铅过高时也会影响胎儿智力发育。

从以上不难看出，孕妇在整个孕期都要摄入适量的微量元素。但近年的研究报告显示，我国孕妇在妊娠的各个时期对微量元素的摄入量普遍不足，有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。因此，调整饮食，减轻妊娠反应，指导孕妇选食含微量元素丰富的食品，纠正偏食，对改变我国孕妇微量元素不足的现状至关重要。

爸爸是育儿中不可缺少的重要角色

育儿关系到两个问题，一个就是对于孩子身体的照顾，另一个则是对于孩子成长的影响。在第一个问题上，妈妈们无疑是最主要的角色，但是对于第二个问题，那就是爸爸们的天地了。爸爸参与育儿很重要。之所以我们鼓励爸爸们参与到育儿之中去，就是因为男性在育儿观念上会有自己的独到m.tulaoshi.com之处，无论是男孩还是女孩都会受到来自父亲的积极影响，父亲参与育儿对于孩子的成长可以说是一种很好的促进。所以爸爸参与育儿很重要。现在就让我们来具体说一说这个问题。

爸爸育儿观常有独到处充分发挥父亲在家庭教育中的作用一般来说，在照料孩子的生活方面，父亲的付出没有母亲的多，但是在育儿观念上，父亲往往有独到之处。

对于优生男性的责任也很重要

　　在这个科学发达的时代，我们都已经知道生育是两个人的事情了，当然，优生也就成为了两个人的事情。作为未准爸爸的你，都做到了么?

　　孕育一个聪明、可爱的宝宝，是所有准爸爸和准妈妈的希望，但并不是只有准妈妈提前做好准备就够了。想要孕育一个健康的宝宝，准爸爸的修行可是重中之重，对于这些修行，准爸爸一定要切记哦!

　　修行1 远离烟与酒

　　男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受到伤害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子的存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%-47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

　　修行2 远离温热环境

　　睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃-36.5℃，比正常体温低1℃-1.5℃。男子经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

　　修行3 远离紧身牛仔裤

　　紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，影响精子产生。另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，导致不育。

优生必看 孕前排毒很重要

每一个准备怀孕的女性，在孕前都应该对身体进行一次大扫除。因为人体在新陈代谢过程中会产生许多废物有些人体内累积的废物高达几千克之多，对胎儿的危害很大，因此年轻夫妇应在计划怀孕前半年，采取多项排毒措施，为新生命营造一个良好的环境。

1、食物排毒

蔬菜：各种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿排出体外。

海带：含有丰富的海带胶质，可促使侵入体内的放射性物质排出。

绿豆：能帮助排泄侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其它有害物质促进人体的正常代谢。

酸奶：可以补充益生菌，抵御病原菌的侵害。

茶叶：含有抗辐射成分。

水：多喝水可增加尿量，从而增加排毒。

2、皮肤排毒：

出汗也能排毒。据检测，一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗，有助于身体自净。具体措施可多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。

3、肺脏排毒

一是选择空气清新之处做深呼吸，使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度，吸气时数到4，呼气时数到12，然后逐步增加到吸气时数到7，呼气时数到21，一呼一吸算一次，每天早晚各做10~20次;二是主动咳嗽，每日清晨与晚睡前，到室外空气新鲜的地方做深吸气，吸气时缓慢抬起双侧胳膊，然后突然咳嗽，TuLaoShi.com并迅速将两臂下垂，咳出痰液。如此反复10次，每次间隔时做几次正常呼吸，防止过度换气。