如何快速怀孕的基本前提

想怀孕必须具备三个前提

　　数字显示，现在男性精子活力与50年前相比下降了一半。当然不只男人，女人亦如是。环境污染、节奏加快、压力空前，损耗着我们的健康。我们的生活越来越好了，但生存环境却越来越恶劣了。女性的不孕率20年间翻了两番，平均每8个育龄女性就有1个不孕。

　　怀孕这件事，需要卵子和精子相约相遇，受精卵如愿返回子宫着床。精子自不待言，预备精锐部队是他的事，我们要做的就是提供正常的卵子，并保证它们通路畅行。

　　前提1：体内激素正常分泌

　　卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。

　　准备工作1：规律月经

　　激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊！

　　工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说，连上海女人都不再发嗲。在“职业需要”这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬 夜打拼。如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己“准备怀孕时，我会花半年时间好好调养”。于是“例假”完全没有了“例”的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随“经”所欲。

　　你最好：月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是孕力的保障，但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治，时间太久就(图老师整理)会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎，没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。

　　勘误：有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期，但育 龄女性中也会出现，主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来就汹涌澎湃。

　　准备工作2：保持标准体重

　　这一世纪盛行骨感美女，所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流，但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。”

　　体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持在相当的比例，相安无事。女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使激素比 例失调，出现卵巢疾患而怀孕几率减少。

　　你最好：一般以体重指数（体重公斤数除以身高米数的平方）衡量体脂肪。医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。不管怎样，让你的饮食规律，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。

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如何快速怀孕的基本前提

如何快速怀孕?这是近来很多夫妻都想知道的。有些夫妻为了在一些特定日子内生下宝宝，所以要在一定时间内快速怀孕成功。 到底如何快速怀孕?小编不在卖官司了，下面就来告诉夫妻朋友们，快速怀孕的前提条件是什么。一定要好好的吸收这些知识哦。

一、监测排卵

计划造人的夫妻请注意：这招绝对是所有招数中最最重要的环节。使用方法和早孕试纸一样，将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请收起您的害羞抓紧机会大肆嘿秋吧，要知道此时中弹的可能性将比盲目嘿秋中弹的可能性大无数倍哩。

倘若试纸显示没有排卵的话，夫妻双方则可以放心大胆的休息片刻，或不带丝毫生育压力的小放纵一下。排卵试纸绝对是人类的伟大发现之一，它让怀孕这件事不再那么深不可测神神秘秘，力争中弹的夫妻终于可以从压力中解放出来，兴高采烈把握时机的做吧!!

额外提示：排卵试纸并非百分百的准确，不想怀孕的人即使排卵试纸显示没有排卵，但也请务必使用安全套等措施!

想怀孕必须注重五种营养摄取

营养的摄取对于孕期的母婴健康自然是至关重要的。然而实际上营养饮食的作用远不止于此，对于准备怀孕的夫妻来说，孕前的营养摄取对于能否顺利怀孕也有巨大的影响。很多年轻的夫妻久久不能受孕，经检查又没有任何问题，这个时候你就要多在日常饮食上下功夫了。有助怀孕的饮食安排到底应该如何做呢?我们必须要注意几种必要营养成分的摄取，如果这几种营养成分摄取充足，那么怀孕这件事自然就会变得顺利很多，现在我们就具体来说说有助怀孕的饮食安排应该注意哪些营养的摄取。

蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

维生素E

又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

叶酸

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

锌

由于睾丸制造睾固酮这种雄(m.tulaoshi.com)性激素需要锌，精子的制造和品质也和锌息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以加强男性雄风!孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

维生素

一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品，而且天然食物最实惠。

有助怀孕的饮食安排其实一点也不难，重点就是一定要注意上述的这五种营养物质的摄取。蛋白质是我们所不可缺少的营养成分之一，而其本身对于提高生育能力也有重要的作用。我们还要注意在日常饮食中多摄取一些维生素，如果某些维生素缺乏就会影响到睾丸功能，这样受孕自然就会变得困难了。叶酸和锌也是必不可少的。如果你能够通过日常饮食将这几种营养成分补充充分，那么受孕这件事就会变得非常顺利，用不了多久你就能怀上自己的小宝宝了。

想顺利怀孕必须学会测定排卵日

将你的身体调整到最佳的备孕状态，将你的心理调节得很好，将一些孕前准备工作都做足做好，这并不代表你就能够顺利受孕成功。以上所说的那些孕前准备工作主要是为了让你未来的宝宝能够更加健康，更加聪明。但是如果你要想顺利的怀上宝宝，那么有一些怀孕知识是你必须要了解的。那就是排卵日的测定。你可不要小看这一问题，如果不懂得如何准确的测定排卵日，那么很可能你久久都不能受孕成功。为了不让运气左右我们的怀孕计划，测定排卵日是你一定要学会的。

你要学会测定自己何时排卵：

采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4--36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.30.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。

根据阴道粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续35天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。

运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到羊齿状结构即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。

提示：你可选择以上23种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。

女性是有一定的排卵周期的，如果在排卵周期之中性交，那么受孕成功的几率就会大增，否则是很难受孕成功的。值得令人高兴的是，女性的排卵周期是有一定的规律的，只要我们掌握这种规律就可以较为准备的测定自己的排卵日，如此便能够做到有的放矢。测定排卵日的方法很多，常规的方法主要有体温测量法和阴道粘液变化判断法，以及较为专业的孕镜检测，如果能够综合运用以上的多种方法，那么排卵日测定的准确率会得到很大的提升。

成功怀孕的3个前提条件

很多夫妻都报怨说，想要宝宝的时候却怎么都www.Tulaoshi.com要不上，去医院检查身体是否不孕不育，但又没有任何毛病，那么如何可以快速成功怀孕呢。都说夏季与秋季是个怀孕的好季节，各种水果不断上市，这时候的季节对于孕妇来说特别好。那么怎样抓住这个有利时机，顺利怀上宝宝呢?这一直是很多女性朋友们想知道的。下面就向大家介绍一下成功怀孕的3个前提条件：

顺利怀孕须天时地利人和

时至夏末，又到一年好孕季节，人们普遍认为夏末秋季时节，气候宜人，各种时令水果不断上市，此时的孕妇最有福气。据医院连续三年的一份门诊统计数据表明，每年在这个时节来该院妇产科验孕的女性数量也处于当年的最高峰值。

但是，家住朝阳区的李小姐，日前却愁眉不展地第四次来到医院做尿检，检查结果依然显示为阴性，表明小夫妻俩这个月的努力又白费了。最终经过妇产科专家的悉心检查，发现正是李小姐的体内激素紊乱造成夫妇俩的连连备孕失败。受孕是一个复杂的过程，女性要具备三个方面的前提，才能成功孕育健康宝宝。

前提1：正常的体内激素水平

女性是否能提供健康的卵子以备受孕，至少需要6种激素团结合作，因此，体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。这一指数也反映在有规律的月经、稳定的体重和平衡的精神状态等方面。

激素控制月经周期，因此，规律的月经是健康孕力的保障。当出现痛经、经期紊乱、经量异常时，应及时就医。