备孕准备：迎接宝宝的16项准备工作
做好孕前准备，是拥有一个健康宝宝的前提。只有做好了充足的孕前准备，夫妻双方才有意识的在生活中注意科学的饮食和心理保健。下面，跟着小编一起了解这16项准备工作吧!
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/paidu/）13、坚持每天运动三十分钟。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦!
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
别让这些隐患阻碍你的“孕”气
现在很多的家庭都已经流行起了丁克家族，其中也有很多夫妻都是迫于无奈，因为无论怎么做都无法使自己受孕，因而认定自己是不孕不育。其实孕妈妈之所以无法受孕，是因为你做的某些事情影响了自己的好孕气。
流产次数过多人工流产是在患者的体内雌孕激素均处于较高的水平时进行，对患者的子宫内膜进行创伤性的剥离。这样会在一定程度上损伤子宫内膜。导致子宫内膜分泌不良，最终影响受孕。另外，多次流产的话，还容易造成盆腔炎，进而殃及输卵管，输卵管作为一个非常重要的生殖系统通道，若发生炎症的话，就有可能会影响到生育能力。一般来说，流产次数越多，患上不孕的几率就会越大。
错过黄金生育期从女性的生理规律来说，最佳生育能力的年龄在25-30岁，30 岁以后缓慢下降， 35 岁以后迅速下降，卵子的质量也逐渐变差。在这个竞争激烈的社会，很多女性想在事业稳定后再考虑生育的问题，但往往却因此而错过了最佳的生育时间。
喜好紧身裤有些潮流女性喜欢穿紧(图老师整理)身的衣裤，尤其是紧身的牛仔裤，殊不知，这也悄悄地成为阻碍女性孕气的一个隐患。如果女性经常穿着紧身内衣，尤其在月经期，容易使得经血流出不畅，造成经血逆流至盆腔，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。而且经常穿紧身裤时，由于会阴部的透气性不好，容易造成一些微生物滋生而导致阴道炎的发生，如一些霉菌性的阴道炎等，如果阴道炎治疗不及时，上行感染盆腔，引起盆腔炎，就会影响到女性的生育能力。
过于苗条或过于肥胖有些女性为了保持苗条身段，常常通过不合理的饮食方式来达到减肥的目的，或是通过服用大量的药物来减肥。其实人的体重与内分泌功能是有很大关系的，过瘦或过胖都容易对中枢神经和内分泌都会造成不良影响，导致雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱，造成排卵障碍，进而可能会影响到生育能力。
性生活过频或经期性生活有些求子心切的夫妇，常常抱着百发必有一中的心态，以为提高性生活频度就可以增加受孕的几率。其实，正常男性性交时射精，一般最后仅有一个精子可以得到跟卵子结合成为受精卵的机会，性生活过频的话，精子供不应求，质量反而变差，影响受孕的几率。另外，性生活过频或经期性生活也容易造成盆腔感染，这也成为了摧残女性生育能力的杀手，所以，性生活过频或经期性生活，反而可能会影响到女性的孕力。
孕前心理准备你做好了吗?孕前如何做好迎接新生命的准备?在备孕阶段，我们常常对自身的身体情况进行了体检，对自己的物质准备进行了一番的研究，但是我们往往忽视了最重要的孕前心理准备。那么孕前心理准备都有哪些呢?快来和母婴健康小编一起去看看吧! 1、保持乐观稳定的情绪状态： 怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。 2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备： 虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食 3、树立生男生女都一样的新观念： 对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从重男轻女的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。 4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式： 生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。 5、调试夫妻关系。如果双方决定要孩子，无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。 6、解除生活顾虑。要孩子的决定做出以后，自然要经历一个从怀孕到妊娠直到生产的全过程，这个过程要占用很多时间，这些时间将对你的生活学习和工作产生较大的影响。如何预先计划好，你就不会为要一个孩子而顾虑重重。 母婴健康小编图老师温馨提示：以上就是有关孕前心理准备，你做好了么?的全部内容。女性朋友在做怀孕准备的时候，一定不要忘记做好心理准备，孕期孕妈的心理对胎儿的发育和成长都是息息相关的，一定不能忽视 很多正在准备怀孕的女性，尤其是大龄女性，对母亲这个角色，既渴望着，也害怕着，害怕自己的年龄能否生出健康的宝宝，担心自己的身材变形，丈夫是否会嫌弃等。母婴专家指出，克服孕前负面心理状态才有好孕气。 一、想孕气充沛，孕前心理准备很重要 很多育龄女性，特别是大龄育龄女性对母亲这个角色，害怕自己的年龄能否生出健康的宝宝，担心自己的身材变形，丈夫是否会嫌弃等等，很多的未知都给大龄女性的备孕带来了压力。要想孕育出一个健康的宝宝，孕前最好先做好心理准备工作。 不能否认，怀孕中的女性的身材和容貌不是最漂亮的，而且为了胎儿的出生还要经历难以忍受的痛苦。这使得大龄女性既渴望着丈夫的爱和孩子的喧闹，同时又担心自己在妊娠分娩这个漫长过程中的形象变化，并因此失去丈夫的宠爱。 因此，备孕的女性一定要调整好自己的心态。从大的方面来说，正是因为女性的妊娠分娩，人类才有了延续，这样的生理构造是上天赐予女性独有的最美好的礼物。对爱情来说，爱情不可能永远保险，成功的爱情大多会随着时间的流逝而转化为亲情，而孩子是亲情的一个最重要的维系点。所以，对于大部分的小家庭来讲，有孩子不会影响夫妻感情，家庭关系反而更稳定。 图老师温馨提示 丈夫也要做好心理准备。丈夫要真诚地期待做父亲的感觉，并且对于妻子的担忧，比如容貌变丑等，要以自己的行动去呵护。丈夫还要细心关注妻子的心理状态，真诚地支持妻子平安度过孕期与生产过程。 大排毒，迎接“孕”气来tuLaoShi.com
孕前如何做好迎接新生命的准备
克服孕前负面心理状态才有好“孕”气
