产后吃减肥胶囊易致重金属中毒

产后一味进补当心补出便秘(1)

●产后便秘若不及时治疗，可导致痔疮、脱肛、肛裂甚至子宫脱垂等一系列后遗症 

●产后进补应根据体质有选择地进行，参、茸等补品吃得过多可导致产妇伤津，引起阴虚型便秘

●便秘者可多吃含脂肪酸的食品，麻油和蜂蜜也可帮助润肠通便

产后便秘是不少新妈妈遭遇过的困扰。从中医角度来看，便秘有虚实之分，而产后便秘多属阴虚型便秘。由于在分娩过程中要丢失大量津液和体液，新妈妈们本身就是便秘青睐的对象。 

在气血亏损的情况下，如果产妇再陷入一些饮食和生活方式误区，则将大大增加便秘发生的几率。其中，不分体质一味进补、顿顿大鱼大肉、不敢多喝水、卧床时间过长等都是新妈妈较易陷入的误区。

三大误区易导致产后便秘

误区一：不分体质一味进补

在不少人看来，女性生完孩子后都应该好好补一补。但究竟该如何进补，却并非人人都知道。广东省第二中医院副主任中医师徐莉指出，一些燥热、温补的药材，尤其是参、茸等补品，产妇吃得过多同样可伤津，引起阴虚型的便秘。 

产后大出血的病人服用参汤是没问题的，但并非个个产妇都气血大亏。徐莉指出，进补一定要根据体质有选择地进行，对于那些本身比较燥热，或是属于阴虚体质的人而言，如果再喝参汤，身体很可能受不了，尤其是在炎热的夏天，进补更要谨慎。

误区二：大鱼大肉营养过剩 

除了过度进补之外，产妇在饮食上容易陷入的另一个误区则是营养过剩。徐莉指出，目前多数产妇动物性食品摄取量过多(m.tulaoshi.com)，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。相当多的产妇之所以不吃或少吃水果蔬菜，主要是因为她们认为坐月子期间不能吃凉性食物，而水果蔬菜均被认为是凉性的。

有些新妈妈在月子里甚至每天必吃一只鸡，而且顿顿都是大鱼大肉。徐莉指出，这种高蛋白饮食不仅容易造成产妇便秘，还可能造成某些婴儿生长发育必需的微量元素和维生素的缺乏，反而会影响母乳的质量。

还有一些女性认为喝水会稀释乳汁，结果在月子里总是不敢多喝水，这其实也是一种误解。喝水可以促进身体正常的代谢，不喝水反而容易引起便秘。而乳汁中适当的水分比例也是婴儿必需的，否则异常的高蛋白乳汁也会导致婴儿便秘。徐莉表示。 

早产对孩子可能存在长期影响

近日，美国医学协会杂志上发表的一篇文章报道，研究人员通过追踪挪威从1967年到1988年间出生的120万人后发现，早产对健康的影响是多方面和长时间的，包括婴儿早期的死亡率和成年后较低的孕育成功率。

研究采用的样本中婴儿早产儿占5%，男孩儿略多于女孩儿，且研究对象均为单生儿，并非双胞胎或多胞胎。

研究发现，在母亲子宫孕育37周之前出生的或是比预产期提前3周出生的婴儿，都会给婴儿身体发育的各个方面带来问题。

这项课题的研究者之一，美国北卡罗来纳州达勒姆大学医学中心哥特?斯沃姆博士分析，婴儿出生越早，长大以后对健康的影响就越大。出生很早的婴儿，即在母亲怀孕22周—27周出生的婴儿，在整个儿童时期都有非常高的死亡率；对女孩来说，这个危险将持续到6岁，对男孩儿来说，这个危险将持续到13岁左右。研究人员观察了作为整个健康指标之一的成人孕育成功率，发现在22周—27周出生的男性早产儿比足月出生的同性拥有后代的比率要低76%，女性早产儿则要低67%；在28周—32周出生的男性早产儿比足月出生的同性拥有后代的比率要低30%，女性早产儿则要低19%。

斯沃姆认为，早产儿不仅在出生后的第一年出现并发症的风险最高，而且这个风险可能会持续几年。斯沃姆强调说，一个具有早产儿的家庭，不仅应关注最初孩子几个月的健康状况，在随后的岁月中仍应保持高度关注。

研究人员发现，尽管大多数早产儿长大以后健康状况良好，生育力正常，但整体上他们的长期健康风险仍高于足月分娩的婴儿。早产儿在儿童时期死亡率相对较高，成年后生育力会降低，而且在学术方面的成就也会略低。对女性早产儿的研究发现，她们长大以后怀孕的孩子也容易早产。然而早产儿的总死亡率并不高，只是略高于足月儿。

但研究预防胎儿早产的专家认为，此次的研究对象全部为几十年前出生的，这并没有反映现代医疗技术对新生儿的影响。目前得到的研究数据，全部来自于那些未曾接受过现代最先进的呼吸机技术治疗的早产儿，所以这项研究还有待深入。

产后有效的催乳方法和食谱

母乳喂养的产前准备

1.了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。

2.营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。

孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的摄入量需足够。孕中、末期营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。

3.乳头和乳房准备：

1)纠正平坦和内陷乳头，凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，tulaoshi由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷；

2)配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备；

3)乳房按摩：在妊娠7个月后进行，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育；

4)从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。

有效的催乳食谱

母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。

1.将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。

2. 将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。

3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。

4.将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。

5. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。

6. 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。

7. 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。

8. 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，即可食用。

产后地域不同补法不同

黑龙江宇飞妈：兼顾药补

东北的人参很好，但是不能随便吃，产后一周很忌吃，老人们都说人参活血补阳，不利于产后子宫的恢复，严重可能造成大出血；人参一般都是在一周以后才慢慢加的，而且量也不能太多。倒是在鸡汤里都建议用当归、党参类温和的补药。

还有，我们这儿的妈妈都会把自己的胎盘吃掉。把胎盘用开水汆烫去血，切成小块，慢慢焙干，然后用米舂把胎盘小块研碎成粉末，一天服用两次，每次一小勺。当然，有些妈妈会觉得恶心而不要吃。

专家点评：产后不宜服用太过补益作用的中药，如人参。但可适当配服枸杞子、当归、首乌等温补的中药，但最好请中医配方。其实随着生活水平的提高，人们的营养越来越好，产后一般只要正确调养，不一定需要用药物。

四川扬扬妈：告别麻辣

我的早餐一般就是糖鸡蛋和醪糟汤圆换着吃。午餐与晚餐以米饭为主，多喝汤，我们这儿的产妇都喝公鸡汤，因为我们这边都觉得公鸡更有营养。蔬菜我就很少吃，一般就吃点青菜什么的。水果尤其是生冷多汁的，婆婆和妈妈都再三关照我碰都不能碰，说是孕妇大忌。

虽然我们四川的日常饮食以麻辣著称，几乎顿顿离不开辣椒和花椒的点缀，但对新妈妈可是例外，辣椒和花椒都被列为产妇的禁忌作料。听老一辈人说吃了辣椒，可能导致恶露不止，受伤后的子宫不容易恢复。

专家点评：产妇应避免刺激性食物。产后大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，加重口干便秘痔疮等症状。

新疆甜甜妈：喝奶专家

我的月子餐好像没什么特殊，就是味道清淡一些，少盐、不放酱油、醋和味精。我的早餐会喝很多奶，牛奶、马奶都可以(不过马奶味略酸，不是一般人能接受的)；午餐与晚餐我也没特殊要求，一样大吃鸡肉、牛羊肉，新疆的主食面、抓饭、馕等都无忌讳。

专家点评：产后多喝奶有利于奶水分泌；过咸的食品有回奶作用，产妇口味宜偏淡。在饮食中多增加一些蔬菜、水果会更调和。

广东姗姗妈：粤式风味

我的月子餐经常是米粥、麻油鸡、银耳莲子羹、乳鸽汤、黄花鱼汤、鲫鱼汤轮着吃，这些应该多是发奶的东西。我们这儿有一道菜很有名，几乎每个产妇都会吃——猪脚醋。用汆烫好的猪肉块洗干净，加入姜块和辣椒干醋等调料水煮，然后蒸一个半小时。味道挺不错的。

专家点评：猪脚可发奶，同时加醋烹饪有利于猪骨中钙溶解释出，利于人体吸收。

文/顾运梅

指导专家/浙江省解放军第117医院妇幼产科主治医师 张峥程[上一页]　[1]　[2]

让背部的皮肤光滑无瑕疵

妈咪问题：到了夏天，很想尝试漂亮的露背装，可是总感觉背部比较油，隔三差五长痘痘，请问这是怎么回事？有什么方法能让背部的皮肤光滑，无瑕疵。

专家回答：长痘是面部、后背、胸部等皮脂腺中细菌繁殖的炎症性皮肤问题。

20岁后的长痘和青春期时的长痘有所不同，一般好转和恶化反复出现，留下很多痘印，痘痕，再加上过度的按摩和错误的挤痘方法，使这种现象恶化。

治痘时首先要将堵塞毛孔的脓包去掉。为了防止二次感染，千万不要在家自己挤，要选择正规的美容院，使用经过消毒处理的工具挤掉才能避免痘印的产生。

炎症严重的时候要同时使用涂抹的药。首先把已经长出来的痘治疗好，之后防止长痘部位留下色素沉着。有痘印或痘痕的部位应使用防晒霜防止产生色素沉着。防晒霜要选择防晒指数SPF30左右，一天使用两次。

此外，胸部、背部、臂部长的青春痘或许是真正的青春痘，或许只是像青春痘形状的疹子。像青春痘的疹子特征是服用特定药物之后，主要长在胸部和背部。因此，以青春痘的典型特征——有无脓包(青春痘的脂肪凝固之后嵌在皮肤当中)可以区分青春痘和疹子。

生活当中的注意事项：

1.切勿过分用力搓澡

虽然洗净身体很重要，但是对皮肤的有刺激举动是绝对禁止的。皮肤会受损是当然的，可能连角质保护膜也会消失。避开对青春痘的直接刺激是最好的。

2.避免过分的压力

紧张和睡眠不足等精神、身体方面的压力会导致皮脂分泌活跃。因此，充足的休息和轻松、愉快的心情也是长青春痘的人应该持有的心态。

3.勿滥用皮肤软膏剂

切勿把长在身上的青春痘误认为是其他的皮肤问题涂抹软膏。软膏当中存有引发青春痘的类固醇荷尔蒙成分，那会使青春痘更严重。

4.长发也可能是祸源

最好避开让长发接触到脖颈或者后背。尽量把长发整齐地盘起来，并且尽可能减少使用头发定型产品。

长痘之后的注意事项：

●内衣一定要穿棉制品，常换常清洁。

●睡觉时尽量不要穿文胸。

●在化脓的状态下不洗桑拿。

●在长青春痘的部位一周做1-2次的深层清洁。

●脖颈、胸部长青春痘最好不要戴项链。

●不穿紧身的尼龙制品服装。

●长在身上的青春痘比长在脸上的痘难治疗，如果“痘”势凶猛，长痘的初期可以选择到专业的美容院治疗。

适合后背、颈部的专业护理：

果酸去角质帮助去除皮肤表面的老化角质。皮肤的再生力很强，去掉最外层的老化角质后很快就能长出新生细胞。去掉了影响肤色的角质，可以改善整体肤色，使皮肤表面光滑。通畅被堵塞的毛孔，去除炎症，防止复发。去掉了堵塞毛孔的皮脂，长出新生细胞，痘印自然也会好转。

美容专家——郑多媛 韩国东南保健大学美容科毕业。韩国皮肤美容协会会员，荣获皮肤美容认证讲师资格证书。现任韩国安娜柯琳中国区皮肤美容部经理。负责安娜柯琳皮肤科、毛发科的管理。

避孕，就是这么简单！

宝宝已经3个月了，孩子他爸早就按捺不住了，在枕头边蠢蠢欲动。可是孩子他妈却毫无心情，因为她怕意外地迎来第二个宝宝。害怕上环、不能吃避孕药、对套套又敏感……你知道吗，这些曾经让女人们无比烦恼的问题，现在都能由一支“口红”来解决了！

神奇“口红”的另类用途

这支神奇的“口红”真正的名字叫做“爱使镜”。它可不是化妆包里的那种口红，但它的外形看起来和口红简直是一模一样，都是那么小巧又可爱。

女性排卵通常每月一次，排出的卵子存活时间一般在12—24小时，在这段时间内同房，就很有可能怀孕。那么，如果能掌握自己的排卵时间，避开这段“危险期”，不是就可以轻松避孕了吗？但是，由于个体差异，女性排卵同时受精神状态、心理变化、环境、气候、饮食、内分泌等影响，使准确排卵的时间难以掌握。而爱使镜却能凭一小滴唾沫，不受时间和地点的约束，只要几分钟就能自测安全期、排卵期、过渡期。

用爱使镜测定排卵期的可靠性高达98%，这可是欧洲著名妇产医院和研究所大规模临床试验报告所反复证实的。爱使镜不但准确性高，它最大的优点还在于安全。因为其他的避孕药物、器具，或多或少都可能对女性身体造成一些不利影响。而爱使镜却不会“进入”你身体的。

唾沫里的小秘密

通常女性开始排卵时，体内的雌激素分泌水平就会有所改变。雌激素存在于女性的尿液、血液还有唾液中。大量临床研究证实妇女卵巢分泌雌激素的变动与其排卵期有着相当密切的关联。而且女性唾液中的雌激素还可与某些盐类结合，所以，虽然是小小一滴唾液，却包含着关乎生命起源的大事。

打开“口红”盖子，里面其实是一组光学镜头，只要用手指把唾沫涂抹在镜头上，等上5分钟左右，再通过另一头的显微镜细心观察，你会发现，干燥后的唾液会产生3种不同的影像：

1.点状且结构不确定的影像：非排卵日，不会受孕——放心爱爱吧；

2.卵石纹状结构且带有一些蕨类植物叶状影像：处于临排卵期，有可能导致受孕——要小心点哦；

3.遍布的交叉状的蕨类植物叶状(羊齿结晶)影像：正处于实际排卵期内，极易受孕——不如改天吧。

避孕，就是这么简单！

用干净的手指在舌尖上蘸取一点唾沫，把它均匀涂抹在爱使镜内的载玻片上，等唾沫完全干燥后，拉开外管，将眼睛贴近黑色光学放大器的目镜，并用另一只手的拇指及食指来回转动目镜进行对焦，直到影像完tulaoshi.com全清晰后再加以观测。这就是爱使镜的使用步骤。和以前在学校里使用显微镜差不多简单吧！

一支爱使镜可以连续使用5年以上，其间只要更换一下钮扣电池，绝对的经济又实惠。而且使用起来又这么方便，过了最开始的磨合期后，你一定会觉得生活中还真少不了它了。

爱心提醒：

建议在晚上临睡刷牙前做唾液测试，在做测试前两小时内不要进食，尽量少喝水；手指涂抹唾液时，不要残留气泡；每次使用爱使镜前，都要仔细清洁镜头。

哺乳可治产后出血

在正常分娩后，即在婴儿与胎盘都离开母体之后，子宫就会收缩，流血量也会减至一般经期时的血量。但产后流血超过500毫升就不是正常的出血，而为产后出血。阴道产正常的出血量是350--500毫升;剖腹产失血最高达750--1000毫升;产后出血病例约占产妇的3-5%，而且多在产后24小时内发生。

产后出血的原因很多，但75-80%的产后出血是子宫张力缺乏。子宫张力缺乏是指子宫收缩无力。多次生产、双胞胎、羊水过多、胎儿特大、生产时间太长或太短等，都会令子宫过分疲劳，导致产后出血。

促进子宫收缩的最佳办法是让产妇哺婴，婴儿吮吸奶水会刺激子宫收缩，子宫收缩可压紧血管减少出血。

如果哺乳也止不住出血，那就要采取以下办法急救：

①静脉滴注催产素以刺激子宫收缩。

②子宫按摩（按摩下腹部）令膀胱排清尿液。

如果采取了上述步骤仍不见效的话，医生就要对产妇作以下检查：

①阴道检查。有时子宫下部或子宫颈处有血凝块，妨碍子宫收缩，取掉血凝块，子宫就会收缩。

②检查血色素（血红蛋白）与血球密度。如血红蛋白过低或血流仍不止，血压下降过低时，就要输血。

③阴道、子宫颈或子宫损伤也是产后出血的常见因素。产后对上述部位必须进行检查，有时一些小伤口会被忽略，也可能在检查时伤口尚未出血，检查之后才开始出血。因而，再次检查之后才开始出血。因而，再次检查就很有必要。如发现伤口口则需缝合止血。

④胎盘残块仍留在子宫内，会导致产后早期后期出血。只有刮宫术才能解决问题。产后超过２４小时才出血叫产后后期出血。多数发生在产后５－１５天内。如果产妇回家后发现出血，并在一小时内就湿透一块垫巾，又或发现大血凝块，应马上就医。最常见的原因是胎盘附在子宫的部位不正常愈合，必须住院接受治疗。

产后吃减肥胶囊易致重金属中毒

产后发胖的刘女士为了减肥，吃了北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心提供的减肥胶囊，结果导致重金属中毒等。昨天，丰台法院一审判决卖药单位赔偿刘女士损失4万余元。

刘女士说，她生完孩子后体重增至160斤，经过多方减肥到140斤，但她仍渴望恢复产前身材。于是，去年8月10日，她到北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心购买了减肥胶囊，并开始服用。

半个月后，刘女士开始出现恶心、呕吐伴腰髋部疼痛以及腹痛等症状。去年8月31日，她被医院诊断为急性重金属中毒(铅、砷)、中毒性肝损伤、轻度贫血(铅毒性)。至同年9月7日出院，她共花费医疗费等2.7万余元。之后，她将北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心及北京九棵树国际医药技术研究中心告上法院。

开庭时，丰台第一分中心辩称，刘女士向法院提交的减肥胶囊不是从他们那里购买的，且其出院诊断和检测报告不能相互印证，证据不足，请求驳回。

法院查明，刘女士购买的减肥胶囊是丰台第一分中心未经国家医政主管机关批准自行配制的药物。医院对此减肥胶囊进行化验的结果为：砷浓度为3.6×105ng/ml，铅浓度为1.3×105ng/ml，没有检测到其它常见毒物和药物。

法院结合医院的诊断结果认定，刘女士服用丰台第一分中心的减肥胶囊与刘女士重金属中毒存在因果关系，对此，丰台第一分中心应当承担赔偿责任。刘女士要求两被告赔偿合理的医疗费、护理费、误工费、交通费等的诉请，法院予以支持。

哺乳妈妈的办公室烦恼

产假结束了，办公室堆积已久的工作在向你招手。除了工作的压力，哺乳妈妈还要经历很多常人无法理解的烦恼，办公室里的“乳牛妈妈”们，大家都来发发牢骚吧！

暖暖：上班的时候最怕突然间溢奶，特别是天气热的时候，衣服穿得薄，一下子就湿透了，真是有够尴尬的。

图老师小编支招：在办公室多准备一些防溢乳垫，Tulaoshi.Com湿了就换。如果不愿意洗或者觉得不卫生，可以选购一次性乳垫。

小丸子：宝宝出生后一直都是纯母乳喂养的，我刚上班的时候，他很排斥奶瓶，怎么都不肯喝奶粉。老这么饿着，我真心疼啊，可是上班也没办法，只有中午匆匆赶回家一趟。但也不能光靠这一顿解决问题啊。

图老师小编支招：妈妈在上班前一个星期开始，就要试着让宝宝熟悉奶瓶了。妈妈可以适当减少哺乳的次数，其间用奶瓶代替。如果母乳丰足，可以先把奶水挤出来放在奶瓶里，让宝宝慢慢习惯这种喝奶的方式。

琛琛妈：有时候乳房很涨了想挤奶，却偏偏碰上领导开会或者其他情况走不开，那个痛苦啊！如果领导、同事是女的，那还好一些，如果是男同胞的话，就只好忍着了。

图老师小编支招：如果长时间涨奶却不挤掉的话，奶水会慢慢减少的。遇到这样的情况，妈妈可以借口上洗手间，趁机把乳房挤空。其实，就算是男同事、男领导也没关系，相信他们能够体谅一位母亲的。

兰馨幽梦：我最痛苦的事是一到办公室就想着下班，真是有点度日如年的感觉。还有一大痛苦就是想睡觉。

图老师小编支招：每个当妈的都会记挂家里的小宝宝，只要不耽误工作怎么想都行！

秋叶子：我最苦恼的是上班以后好像奶水越来越稀了，断奶的话又不甘心，不知道怎么样才能维持奶水质量。

图老师小编支招：妈妈要保持好心情，工作时多挤奶，回到家让宝宝多吮吸。然后多吃一些食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，不要偏食。

哪些原因造成母亲分离焦虑

别以为分离焦虑是宝宝的专利，妈妈同样会有离不开宝宝的时候。本以为放下宝宝终于能喘口气了，谁知不到5分钟，就开始了疯狂无比的想念。这究竟是怎么回事呢？让我们来找一找引起妈妈焦虑的各种原因吧！

原因1.独揽“大权”

怀着宝宝的时候我们是母子一体，宝宝出生后，虽然连接我们的那根脐带已经不在了，可无形的脐带依然未断，我觉得宝宝还是我的一部分，实在不能忍受要分开。

——丁丁妈

图老师小编支招：自己的宝贝疙瘩，让你突然放下，真是难为了，可是怎么办呢？“长痛不如短痛”，早点分开，才能更快地恢复，免得越来越粘，等到宝宝也染上了分离焦虑，事情就更难办喽！

分离演习——先尝试着在家里的“短途”分离，即和宝宝在不同的房间，慢慢地适应没有宝宝的时光。

找人代劳——从现在开始，杜绝万事包揽，让爸爸去喂奶、换尿布，落得清闲，为你即将到来的分离打好基础。

原因2.围着“太阳”转

有了宝宝之后，我的世界里好像没其他的东西了，他就像一个小太阳，而我是地球，只能围着他转。

——杏儿妈

图老师小编支招：有些父母很难正确处理与宝宝之间的关系，对宝宝的关注，超过了生活中的任何事物。虽然在宝宝生命之初，这种情感值得羡慕，但时间长了，反而会阻碍宝宝的生长发育，同时也会影响你的正常社交生活，所以不管有多困难，一定要强迫自己偶尔离开一下，去寻找以前的生活。

重返社交圈——拿出你的漂亮衣服，化个惊艳的妆，重新去参加PARTY，在与他人的交往中，慢慢地找回自己在社会中的位置。要知道，你不仅仅是孩子的妈妈，你更是你自己！要保留自己的空间。

联络情感——如果实在离不开，不妨在家里组织小型的聚会，通过朋友来打通自己的思维，走出依赖，同时也帮助宝宝认识更多的陌生人，开阔眼界。

原因3.“疑心病”重

把宝宝交给保姆没多久，我就开始担心宝宝会不会摔倒啊，会不会饿着啊，保姆会不会打他啊，任何乱七八糟的念头都会窜出来，真是让我郁闷！

——飞飞妈

图老师小编支招：谁会比我更会照顾宝宝！这也许是大多数当妈的独有的自信，但同时也反应了妈妈多疑的情绪。在选择保姆的时候，你要从各个方面进行考核，一旦选用，就要用人不疑。有时候，人与人之间的信任是互动的。

见习保姆——准备离开家之前，要利用一段时间对保姆进行考察，从她对宝宝的衣食住行各方面的照顾进行评定，知己知彼，才能放心地移交。

及时总结——以某一段时间为限，比如一周、一个月，从宝宝的成长、心智发育各方面进行检查，看看自己不在宝宝身边的时候，是不是一切安好，以扫清自己的担心。