女人浑身疼可能缺维D

产后吃减肥胶囊易致重金属中毒

产后发胖的刘女士为了减肥，吃了北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心提供的减肥胶囊，结果导致重金属中毒等。昨天，丰台法院一审判决卖药单位赔偿刘女士损失4万余元。

刘女士说，她生完孩子后体重增至160斤，经过多方减肥到140斤，但她仍渴望恢复产前身材。于是，去年8月10日，她到北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心购买了减肥胶囊，并开始服用。

半个月后，刘女士开始出现恶心、呕吐伴腰髋部疼痛以及腹痛等症状。去年8月31日，她被医院诊断为急性重金属中毒(铅、砷)、中毒性肝损伤、轻度贫血(铅毒性)。至同年9月7日出院，她共花费医疗费等2.7万余元。之后，她将北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心及北京九棵树国际医药技术研究中心告上法院。

开庭时，丰台第一分中心辩称，刘女士向法院提交的减肥胶囊不是从他们那里购买的，且其出院诊断和检测报告不能相互印证，证据不足，请求驳回。

法院查明，刘女士购买的减肥胶囊是丰台第一分中心未经国家医政主管机关批准自行配制的药物。医院对此减肥胶囊进行化验的结果为：砷浓度为3.6×105ng/ml，铅浓度为1.3×105ng/ml，没有检测到其它常见毒物和药物。

法院结合医院的诊断结果认定，刘女士服用丰台第一分中心的减肥胶囊与刘女士重金属中毒存在因果关系，对此，丰台第一分中心应当承担赔偿责任。刘女士要求两被告赔偿合理的医疗费、护理费、误工费、交通费等的诉请，法院予以支持。

产假结束后开工前的担忧

眼看着产假就要过完了，妈妈得去上班啦，重新投入到工作当中，既紧张却又刺激。可是，曾经朝夕相处的宝宝该怎么办？不得不把他交给别人的你是不是非常忐忑不安？再一次从家庭跨入社会，你准备好了吗？

相思最苦

元元妈妈：虽然等我上班后，我妈妈和婆婆都会帮我带孩子的，但我还是很舍不得，一天得有近8个小时不能见到宝宝了，想想都觉得受不了！因为在这之前，我还没有一次离开他超过两小时呢！

图老师小编支招——带着宝宝的照片放在办公桌上、钱包里，电脑屏幕也可以换成你家小宝贝的玉照，这样总能一解相思之苦了吧。

开工前的担忧

小雨妈妈——虽然还有半个月才满假，但是公司那边电话已经催过了，让我尽量提早过去，想到以前单位同事和领导对我的照顾，不去也不好意思，去呢，又真是舍不得宝宝，左右为难，好无奈啊！而且，我也非常担心经过这么多天的休假，短时间内可能会无法恢复原来的工作状态。

图老师小编支招：你可以与同事，尤其是工作代理人聊聊工作进展的程度、现阶段有哪些迫在眉睫的工作需要马上处理等，也可以拿出一张工作明细表，让代理人详细说明每件工作的最新状况。这样，你一回到公司就可以迅速找回原来的感觉啦！

感情转移

蓉儿妈妈——我这段时间一直都在忙着找保姆，以后我去上班的话家里就只剩下我婆婆了，她身体不好，一个人照顾宝宝肯定不行，所以还得请阿姨来帮忙。可是我女儿就是不愿意让陌生人亲近，阿姨挺不好意思的，我也非常苦恼，真不知以后该怎么办？

图老师小编支招：你要从上班前的半月开始，让宝宝尽量多地与家人和保姆接触。开始时，你可以与保姆一起给孩子洗澡、喂饭，使宝宝从心理上感到保姆和妈妈在一起，她不会伤害自己。逐渐地，可以让保姆和孩子在一起玩耍，你在一旁做其它事情。最后，让保姆与孩子单独在一起，这样，宝宝逐渐习惯了与保姆独处，妈妈便可以放心地去上班了。

就怕饿着宝宝

果果妈妈——孩子一直是母乳喂养，好像跟奶瓶有仇似的，碰都不要碰，我现在最最担心的就是以后上班了，宝宝会挨饿。

图老师小编支招：让宝宝接受奶瓶一般需要两周时间，首先要将宝宝的进食时间分为早、中、晚三段。在中间的时段进行奶瓶尝试，这时的宝宝较容易接受新鲜事物。可以先用奶瓶逗逗他，然后喂他吃几口，让他熟悉奶瓶。接着在他情绪稳定的时候多用奶瓶给他喂食。

盼望上班

林当儿——如果有人带宝宝的话，我还巴不得去上班呢！上班反而轻松，在家带孩子可是件体力活，而且一不小心就会和外界脱节。等下个月我妈从老家过来帮着带宝宝后，我就要开始上班喽！

做个全职妈妈

宝儿妈妈——眼瞅着产假剩下的日子越来越少，我那个焦急啊，后来，我痛下决(图老师整理)心要做一个全职妈妈。原因如下——

1.父母年纪大了应该享享福，我不希望他们太操劳。

2.回公司上班太累，还要带小孩身体吃不消。而且还可能要经常加班，就更少了和宝宝相处的时间。

3.我母乳一直很少，上班后肯定会更少，还是满足宝宝的胃口最重要。

等我做好了最后的决定，心情一下子就轻松起来了！

Tip：产假时间如何算

《女职工劳动保护规定》规定，女职工产假为90天，其中产前休假15天。年满24岁的怀孕女职工还可享受30天的奖励产假。如果是难产，再增加产假15天。

“爱情的荷尔蒙”能使母性觉醒

◎“爱情的荷尔蒙”使育儿变成快乐的享受

有科学家称：“爱情来自于大脑的催产素。”因此催产素也被称为“爱情荷尔蒙”。催产素的作用，对于产后的母亲来说，非常重要。产后的母亲，在夜间要经常起来为宝宝哺乳，所以容易造成睡眠不足。

而催产素的作用可以使母亲在白天也容易入睡，从而补充夜间损失的睡眠，使疲惫的育儿过程变得轻松。另外，催产素还有降低母亲对疼痛感受度的作用，宝宝吮吸乳头时会造成一定的疼痛，催产素可以帮助母亲缓解疼痛感。最重要的，催产素可以使母亲对宝宝产生强烈的爱。

◎婴儿的气味可以带来“幸福感”，唤醒“母性”，缓解“不安情绪”

接下来，自己孩子的气味会给母亲的情绪以及母子关系带来什么样的影响呢？

我们的研究小组(长崎大学医学系)进行了如下实验：首先收集出生后2~3日的婴儿的贴身衣物，然后将其保存在零下80摄氏度的环境中，以免气味散发掉。当产妇生产4~5天后，把保存的婴儿衣物给产妇闻，看自己孩子的气味和其他孩子的气味分别会对产妇造成什么样的影响。结果表明，当产妇闻到自己孩子的气味时，会感到“欣喜”、“爽快”、“愉悦”等良好的感受，而对其他孩子的气味则没有这种效果。

不过，令人感兴趣的是，不论是自己孩子的气味还是别人孩子的气味，都同样可以给母亲带来“幸福感”，唤醒“母性”，缓解“不安情绪”。刚生产不久的母亲，当闻到别人家婴儿气味的时候，也可以感到幸福，并充满母性。

◎婴儿气味的信息素可以唤起母性

我们还对没有怀孕、生产的女性进行了实验，当这些女性闻到婴儿的气味时，并没有对她们的情绪造成多大的影响。虽然所有参加实验的女性都说婴儿的气味“好闻”、“喜欢”，但这与“幸福感”、“母性”、缓解“不安情绪”是完全不同的感受。

也就是说，婴儿气味的作用只限定于那些刚刚生产，体内荷尔蒙处于特殊状态的母亲们。严格来讲，婴儿气味中的信息素，对于处于特殊荷尔蒙状态的母亲们的大脑产生作用，激发母亲的母性，并带来幸福感。

中、西观点看坐月子禁忌

因孕育胎儿的关系，女性荷尔蒙会持续大量分泌，且随着周数，整个子宫不断被撑大。生产时，身体会分泌松弛素，让骨盆关节、韧带比较松弛，以利于胎儿娩出，加上过程中妈咪会大量出血、出汗，子宫强烈收缩，所以产后身体大都会变得非常虚弱。

坐月子的由来，主要希望妈咪身体机能可以顺利地恢复正常状态，包括伤口恢复、子宫收缩、重拾气力等，加上妈咪产后非常的疲累，若有人能够帮忙坐月子及照顾小宝宝，妈妈也就更能放心地休息，迎接全新的生活。

正由于坐月子如此重要，自古对坐月子的方法便记载得非常详细，以求给母体完整保护，而由此亦衍生不少坐月子禁忌。对妈咪来说，当然希望尽早复原，但是否要如此小心翼翼，却又不免令人感到疑惑。妈咪们，您是否也有相同的问题呢?看来想要做好月子，就得从破解坐月子禁忌开始喔！

由中、西观点看坐月子禁忌!

坐月子习俗一般仅见于亚洲几个国家，不过各地的习俗都不太一样，而且随着古今时空背景的差异、民众观念改变，过往的禁忌今日可能也做了一番调整。

以下分别由中西医角度，探讨坐月子禁忌由来、必要性，及相关注意事项，让妈咪健康、轻松度过月子期!

禁1 坐月子一定要做满30天？

中医篇

母体复原一般约需6~8周。因此基本上自然产坐月子是以30天为基础，那剖腹产甚至希望可以持续40天或更久。

西医篇

妈咪要从怀孕、生产所带来的母体变化，恢复到产前的状态，差不多要6周左右，更何况妈咪在产后还要照顾小宝宝，所以从妇科观点来看，会建议做约6周的月子，并视身体复原状况调整。

禁2 产后必喝生化汤?

中医篇 产后必喝生化汤？

目前使用生化汤采自于清代《傅青主女科》，主要由当归、桃仁、川芎、炮姜、炙甘草所组成，具备帮助恶露排除、调节子宫收缩及复原等功用。而民间贩售者有些会添加益母草、红花、狗脊，或续断等。使用这些药材的目的，除了帮助产妇活血化淤外，还可养血、活血，且对筋骨有益。

因为生化汤具备这么多的功用，中医师多将之视为产后必备良方，但使用的药材及其份量，则需依产妇体质作调整。所以妈咪在使用前，一定要先给中医师把脉，而不可自己抓药或买现成的产品。

由于现在生产，妇科医师会开立子宫收缩剂，为了不要再加强它的效果，中医师会建议妇女待出院后再使用生化汤。故自然产者，多于产后第三天再开始，而剖腹产者，在使用子宫收缩剂期间，同样不用生化汤。生化汤一般为1天l帖，分成早晚两次服用，自然产约服7帖，剖腹产约服5帖左右，空腹喝效果更佳。

生化汤一定要由中医师诊断过，配合自己的体质使用。如果妈咪有感冒、产后发烧、产后感染发炎、异常出血、咳嗽、喉咙痛的症状需尽速回诊，不宜继续使用生化汤。而若是服用生化汤之后，出现拉肚子的情况，也需请中医师再做调整。

西医篇

西医方面，原则上认为不用生化汤也不会有太大影响，欧美国家并无人使用，产后恢复也不比使用的国家差。生产后子宫是在收缩状态，若确定产妇有子宫收缩不良的问题，可能是因为感染、胎盘滞留、凝血机能障碍等疾患引起，应及早就医，对症治疗。

禁3月子做不好，以后身体会变差？

中医篇

常听到婆婆妈妈说：“我以前就是月子没做好，现在身体变得好差啊，”究竟坐月子是否真有这么大的影响力呢？按照中医的说法，初经、生产、更年期分别为女性身体变动最大的三个时期，期间如能调理得宜，对身体的确有很大的帮助。至于之所以会有月子做不好、身体会变差的说法，可能因素包括：

1.瘀血不净：没有善用生化汤之功，或在坐月子时常吃冰冷的食物，导致恶露排不干净，埋下种种隐忧。

2.产后身体亏损：为了顺利分娩，身体会分泌催产素，让整个骨盆关节联合打开，所以产后筋骨会松动，且气血大量流失、元气耗损。

而元气耗损时，将造成百脉空虚，使得妈咪容易感染风邪或其他疾病。这时若又没有好好休养及治疗，或许壮年时还不觉得有何差别，但步入更年期后，当初留下的病根可能就会逐渐浮现。

3.没有充分休养：产后关节松动，加上骨盆韧带尚未恢复以往弹性张力，妈咪会觉得筋骨容易酸痛。如果妈咪又没有注意照顾小朋友的姿势，及好好卧床休息，便可能加重这个问题。

4.食补不完全：为了让妈咪身体顺利复原，坐月子亦需配合身体状态，提供合适的食补。而有些民众没有按阶段进补，像是只补到前期养气血的部分，后期补肝肾、顾筋骨的便疏忽了。

西医篇

关于筋骨酸痛的部分，主要是因为生产时，身体产生松弛素让关节、韧带放松，而这些部分放松后，可能会造成筋骨方面的伤害，所以妈咪产后的确比较容易有筋骨酸痛的情形。不过通常产后l个月左右，韧带、关节松动的惰形都已在逐渐改善当中，等筋骨放松的现象消失之后，妈咪便可以藉着适度的运动，来强化骨骼、肌肉、韧带的功能，慢慢将

它调整为正常的状态。

禁4 坐月子期间不可洗头洗澡、碰冷水?

中医篇

过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而妈咪产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

临床上曾经发现，少数妇女的体质一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此针对头部清洁，妈咪如果第一周恶露量很多，可以的话就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品皆可。

至于产妇用水要煮沸过？传统社会生活用水多为井水、河水，可能有细菌、寄生虫，为了避免产褥期遭到感染及风寒入体，故有此一说。现代整体卫生条件较佳，且热水取得容易，虽然不需比照过往，但产妇免疫力差，且部分妈咪还有痔疮的问题，任何会接触伤口的用水一定要先煮沸过，而大小便后最后能用煮过的水放凉后冲洗，并请遵守由前往后、由上往下的方向。

至于洗菜、洗奶瓶时，妈咪同样可用温水冲洗。或许妈咪会觉得有些不便，但因妈咪产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿图老师成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。

西医篇

产后不能洗头、洗澡、碰冷水的禁忌，可能是因为过去医药比较不发达、营养缺乏、生活照顾不易，导致产妇抵抗力较弱，于坐月子期间容易感染疾病，或使感染加重、生产后的伤害难以恢复等，今日应该没有这样的必要了，在欧美国家没有这类的禁忌，但是可碰冷水不表示可用冷水洗澡。

禁5 严禁吹风及外出？

中医篇

产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，要让它出来可就难了，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响妈咪的生活品质。因此建议妈咪尽量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿着透气、舒适的长袖衣物如果想要使用冷气、电风扇，请保持在室内温度26~28度，湿度50~80度即可，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹，维持屋子里的空气流通，就能把热气散掉。

西医篇

一般来说，会阴伤口不会痛，没有生产并发症或其他疾患时，只要有足够保暖，注意不要感冒着凉的话，妈咪偶而外出散步或吹风倒没有太多的限制。

禁6 看电视、哭泣对妈咪有害？

中医篇

传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。妈咪产后因荷尔蒙急遽下降，伤口还未复原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改变，不知如何照顾新生儿等因素，容易感到忧郁而哭泣，特别是新手妈咪反应会更明显。

中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。

至于不能看电视，倒也不是要妈咪整天躺着不要动，只是因产后身体比较虚弱，而且要同时照顾小孩本就不轻松，当然尽量卧床休息还是很重要的，所以只要看电视不要持续太久时间，能每20~30分钟就让眼睛休息一下，且灯光不要太暗或太亮，看电视并非全然不可行。

西医篇

产后妈咪大多数的生活保健与平常一样，过犹不及都有令人担心的地方，妈咪如有充分的休息，闲暇时间想看个电视未尝不可。不过看电视的时间、环境明暗还是要注意喔！哭泣表示可能有忧郁倾向，妈咪应充分地休息并保持乐观的心理，家人也应多支持及照顾，若无法改善，可以就医治疗。据报告，产后运动可预防产后忧郁症。

禁7 准备坐月子料理不能加盐？

中医篇

怀胎十月特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷尔蒙的变化，产后一周会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。

上述问题值得妈咪注意，但考量到产妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。

西医篇

原则上，摄取适量的盐是没有关系，而且可以稍微提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些妇女原本就有肾脏方面的疾病、高血压，或在怀孕时出现妊娠高血压等等，故有这类困扰妈咪，在盐分的摄取上就得严格控管。

你的生产观念及格了吗？

“怀孕后补充叶酸可预防胎儿缺陷？” “屁股大的女人比较会生？” “产后如有喂奶、没有月经，就不会怀孕？”……这些是不是正确的呢？作为准妈妈的你，可知道你的怀孕生产观念影响孕期的准备与顺利与否？如果你还不了解这些基本的解答，你的怀孕生产IQ可是不及格的哦！

25%准妈妈错误认为

屁股大的女人生产比较顺利

一直以来，都有言论说“屁股大的女人好生养”。

那是源自于人们认为，屁股大就是骨盆比较大，所以好生。事实上，好不好生要看骨盆内的宽度及斜度，骨盆的出口要比较宽，这些从外观上都看不出来，屁股比较大或下半身比较大的人，有些并不是骨盆大，反而只是因身体的脂肪比较多，因此更容易造成高比例的妊娠高血压、难产、胎儿体重过重等原因。所以，并不是屁股或下半身大的人就一定好生、会顺产。

Doctor say：屁股大的女人也许只是脂肪比较多。

40%准妈妈错误认为

剖腹产比较好或自然产比较好

并没有哪一种生产方是比较好，而是要看准妈妈的个人状况来决定用哪一种比较好。

一般而言，小孩太大、骨盆太小、巨婴、前置胎盘、胎位不正等，都需要采取剖腹产，如果没有上述的问题，一般正常情况，如果准妈妈可以自然产。医生当然还是建议产妇能选择自然产，毕竟实施剖腹产最好是在因为无法进行自然产下才进行的医疗措施，非医生建议的因素，尽量是愈少愈好。

Doctor say：如果医生没有建议剖腹产，当然最好是自然产。这样对胎儿也是有好处的。

40%准妈妈错误认为

高龄产妇必须剖腹生产

高龄产妇也不一定得剖腹生产。只要骨盆大小、子宫收缩的强度都正常，有很多高龄产妇一样自然产。有时候因为年纪的关系，骨盆韧带肌肉柔软度不够，会造成产程比较久，但是这样的状况也不一定会需要剖腹产，最重要的是准妈妈必须多运动，不要将胎儿养得太大，加上其它条件的配合，一样可以自然生产。

Doctor say：高龄产妇只要身体等各方面状况许可，当然还是自然生产最好。

减轻产痛之拉美兹分娩镇痛法

拉美兹分娩镇痛法是由巴甫洛夫的条件反射原理推演出来的，而将此原理运用到分娩中，则是当阵痛来临时，将原本疼痛时立即出现的肌肉紧张经过多次练习转化为主动肌肉放松，而使疼痛减少。

拉美兹分娩镇痛法分为以下几个部分：

一、呼吸放松

专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

1、分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸：腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢地吐气，使下腹部恢复原状。如此反复地膨胀、吐气。

2、分娩第二阶段的呼吸。胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

二、音乐放松

音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。

三、想象放松

在分娩中进行积极的想像可以大大加强放松效果。想像当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体，想像你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。

四、触摸放松

这种方式需要准爸爸的配合，他应当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。例如，按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合，效果就非常好。

五、按摩放松

在分娩过程中，所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期，大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象，此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合，或双手握拳压迫腰骶部，就会显得较为轻松。在分娩的中晚期冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或削弱。

六、伸展训练

通过产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量，有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性，更利于胎儿通过产道，对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。

提醒：并非所有的孕妇都适合做拉美兹运动，凡是有自然流产史、多胞胎、胎位不正、胎盘前置或已有不规则出血的人，不适合做此项运动。

女人浑身疼可能缺维D

科学家指出，如果晒太阳不足或者维生素D(VD)摄入不足，就可能引起女性慢性疼痛。这一研究结果发表在英国最新一期的《风湿病学纪事》上。

英国伦敦大学医学院健康研究所的研究人员调查了7000位5岁以上的男女。结果发现，那些吸烟、不喝酒、超重的男女，患上慢性疼痛的可能性普遍(图老师整理)较高，但引人注意的是，一些女性饱受疼痛折磨，是因为体内缺少维生素D，但在男性当中这一影响并不明显。这项研究的负责人表示，这一现象与雌激素有很大关系。

对此，研究者表示，大多数人可以从他们的饮食以及阳光中获得人体所需的维生素D。但孕妇、哺乳期的女性以及老年妇女，应该每天通过药物补充至少10微克的维生素D。

育儿专家：我帮女儿带孩子

这是育儿专家张思莱主任医师最新写的一本书。张思莱医师在事业上是一位全国著名的育儿专家、在家庭中是一个成功的母亲、在社会公益活动中又无偿地为全国各地的爸爸妈妈在新浪育儿论坛上答疑解惑。本书通过她亲身实践，向大家讲述了如何帮助女儿带出一个健康的孩子。

我们将陆续推出本书的一些章节，欢迎各位爸爸妈妈阅读，也欢迎各位爸爸妈妈与张思莱医师在专家答疑论坛进行交流。

我从小就特别喜欢孩子。当姐姐把她的孩子放在家里由母亲看护时，我这个做小姨的，就尽心尽力的帮助母亲，每天把他们打扮的漂漂亮亮的，带他们上公园，教他们识字，尽管母亲每个月给我的零花钱不多，但是我也舍不得化，攒下来给孩子们买来一双双新鞋或新衣服，看到孩子们穿上，我心里美极了，这可能就是母爱的萌芽吧！正因为喜欢孩子，所以报考医学院的时候，我毅然选择了儿科系。

母亲是一个有文化的家庭妇女，自从结婚以来就是在家里侍奉公婆、相夫教子。58年大跃进时，响应政府的号召走出家门，参加了街道成立的工厂，母亲第一次拿到自己的工资时，兴奋之情溢于言表，工作起来特别努力，成为当时工厂的先进人物。当姐姐1961年有了第一个孩子的时候，因为姐姐大学毕业之后被分配到山西晋东南的一个小城市，虽然叫城市倒不如叫做乡镇更为贴切；再加上困难时期，物质嫉妒贫乏，自然没有条件自己带孩子。母亲见状，毅然辞去了自己的工作，尽管厂长一再挽留，她还是回到家里开始带自己的外孙子。外孙子的名字“周克”也是母亲给起的，其意思是希望我们国家很快克服困难。以后姐姐的女儿、哥哥的儿子以及我的孩子都陆续送到母亲那里，由母亲帮助带的。

虽然说母亲带的是隔代的孩子，但是母亲却没有一般隔代老人娇宠孩子的毛病，她对孙子辈要求是很严格的，从礼貌待人到遵守各种社会规则、从饮食习惯到为人处事，样样都给孩子们立下了规矩，而且一言九鼎，凡是她制定的规矩从来不会被她破坏，当然也不允许别人破坏。答应孩子的事，母亲都要兑现的，尽管有时兑现起来很困难。母亲对孩子们没有说教，从不与孩子唠唠叨叨，但是却以自身的言行给孩子们树立了榜样。即使在困难时期，母亲也是想方设法让孩子们吃的好，从没有考虑过自己。母亲常说：“我可以惯你们吃、惯你们穿，但是绝不能惯你们没有出息。”所以母亲在孩子的眼里是一个充满了慈祥爱心而又有权威的外祖母(祖母)。

母亲带过的孩子一到了上学年龄都回到自己父母的身旁，而我的孩子因为是北京市的户口就留在了母亲身边上学。母亲带过的孩子都非常有出息：姐姐的儿子现在是美国微软总部研发视窗的总经理，直接向比尔•盖茨或鲍尔默汇报工作，在凌志军著的《成长-微软小子的教育》这本书里还专门介绍了周克。姐姐的女儿现在是一个司法警官大学的副教授、律师；哥哥的儿子张实在美国的南方卫理公会大学商学院(美国总统布什夫人劳拉毕业的学校)毕业后，在美国作金融工作，深得美国著名金融大亨威克喜爱，在威克的专著里还盛赞了他；我的女儿沙莎哈佛商学院毕业后进入了国际一流咨询公司麦肯锡公司，现已是一名经理。孙子辈的事业成功与母亲当年的启蒙教育是分不开的，因为培养孩子良好的行为习惯的关键时期是在婴幼儿阶段和小学阶段。这为孩子们以后发展的健全人格以及更好的融入和适应这个社会打下了坚实的基础。现在母亲已经远离我们去到天国静享晚年，再也不能和孙子辈的孩子们一起分享事业成功的喜悦了。但是这些孙子辈的孩子们只要到北京第一件事情就是要给祖父母(外祖父母)去上坟，祭拜为他们成长贡献出自己一切的老人。愿我的母亲在天堂里不再劳累！

而我一直耳染目睹了母亲教育孙子辈的方方面面。母亲的言传身教深深的影响了我，随着岁月的流失，转眼间女儿也有了自己的孩子，我也晋升为外祖母。女儿工作紧张，又没有育儿经验，虽然她也在恶补育儿知识，但是终归是纸上谈兵，帮她带孩子成了我义不容辞的工作。我自己是儿科医生，多年的临床经验为带孩子奠定了坚实的基础，近十余年来一直苦心钻研的早期教育理论，也指导着我更好的为女儿带好孩子。

早在1948年世界卫生组织(WHO)成立时，在宪章中就明确了“健康”的定义：“健康乃是一种生理，心理和社会适应都完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”，在1989年又增加了道德健康的新观点。因此要达到世界卫生组织要求的健康标准，培养一个全面发展的合格人才，除了给予孩子自然均衡的营养和优化的膳食结构、家长科学合理的喂养观和喂养行为外，还需要注意孩子生存的环境和后天的教育。

从目前的儿童营养学和优生学的观点来看，一个孩子的营养应该从母亲孕前6个月，至少应该从孕前3个月开始。其实我更认为应该从择偶开始。因此本书就是从女儿择偶开始说起。从女儿结婚、准备怀孕、怀孕阶段以及孩子出生后的抚养阶段，从我帮助女儿带孩子的日常生活中，有新旧观念的冲突、有母女在育儿问题上的分歧、有医患之间的矛盾，提醒缺乏医学知识的家长需要注意每个阶段可能出现的问题以及如何应对……，每个小故事里都向你讲述了一些科学知识，愿我的书能够助父母一臂之力，也希望我的书能够帮助老人带好隔代人。

作者：张思莱

（此书还未正式出版，张思莱医师委托我们为唯一刊登者，严禁转载。如有感兴趣的出版社可与我们联系，我们负责转告作者。）